Нещодавно я намалював колоду у своєму будинку. Мені подобається малювати, роздумувати про присутність, яка не вимагає великих роздумів, але багато уваги. Якщо ви схильні жити у своїй голові, намалюйте щось. Ваші руки можуть забруднитися, але ваш розум залишатиметься чистим.

Залишившись лише кілька дощок для фарбування, я помітив, що у мене майже не вистачає фарби. Дивлячись туди-сюди між балончиком для фарби та незавершеними дошками, я замислювався, чи вистачить мені фарби, щоб закінчити роботу. Я занурив пензлик у фарбу, що залишилася, і переконався, що не капну без потреби. Я повторював процес, поки не закручував пензлем навколо внутрішніх сторін балончика з фарбою, щоб переконатися, що я ввібрав кожну унцію рідини.

Через кілька хвилин я був вражений тим, скільки фарби я «вичавив» із залишку запасу. На той час, коли я закінчив, внутрішня сторона банки була повністю сухою.

Цінуючи те, що ти все ще маєш

Дивовижно, наскільки ти цінуєш речі, коли лишається трохи, і наскільки більше користі ти отримуєш з них. Я мав такий самий досвід із торцями тюбиків зубної пасти. За останні кілька видавлень ви можете отримати багато зубної пасти!

Те саме стосується написання листівок. Ви коли-небудь писали листівку під час відпустки і наповнювали простір великими літерами банальних слів? Потім, коли ви усвідомлюєте, що у вас не вистачає місця, ви починаєте писати те, що насправді хотіли сказати маленькими літерами, навколо поля.

Або ви телефонували комусь, отримували автовідповідач, зустрічали з приємними смаками, і якраз коли ви були готові передати своє повідомлення, вас обірвав дратівливий звуковий сигнал?

Живіть глибоко і зробіть кожну мить порахуванням

Весь цей досвід призводить до гострого уроку: Спершу зробіть те, що важливо. Як запропонував Торо, "Живи глибоко і висмоктуй увесь мозок з життя".

Фокус, звичайно, полягає в тому, щоб кожен момент рахувався перед тим це ваш останній. Одним із дарів зіткнутися зі смертю є здобуття оцінки життя. Багато людей, яким поставили термінальний діагноз, перекладають своє життя, щоб насолоджуватися кожною миттю так насичено, що хвороба зникає.

Цілюща сила вдячності

Мій друг Шін-Ічіро Тераяма був фізиком, якому сказали, що він хворий на рак, але він прожив недовго. Шін пішов до японського саду, щоб розміркувати про мету свого життя. Там він вирішив присвятити своє життя вдячності та святкуванню. Він почав говорити "спасибі" за все, включаючи свій рак, як пробудження.

Через кілька місяців гомілку визнали вільною від раку. Це було 25 років тому. Тепер Шін вчить силі вдячності. Він схожий на лампочку, завжди усміхнений і сяючий, навчає сяйвом більше, ніж словом.

Згадуючи, хто ти

Мій друг Брюс сказав мені, що пам’ятає свою першу думку ще в дитинстві. Коли я запитав його, скільки йому було на той час, він відповів: "момент мого народження".

Якою була думка? "Не забувайте" Брюс сказав мені. «Моя душа закладала в мене своє призначення, коли я переходив поріг з того світу до цього: Не забувайте, хто ви насправді. Не забувайте, що ви народжені духом. Не забувайте, для чого ви прийшли сюди».

Звичайно, Брюс забув, як і всі ми. Як і всі ми, він потрапив під гіпноз землі, переконання, що ми самі, обмежені, смертні та відокремлені від любові. Це рідкісна душа, яка пам’ятає істину перед ілюзіями. Проте Брюс, як і всі ми, в якийсь момент почав свідомо згадувати. Він почав заявляти про свою особистість духовної істоти і визнавати присутність любові у світі, який збожеволів від страху. Саме те, що нам усім потрібно робити і кожен по-своєму робимо.

Зосередження уваги на тому, що ми маємо, та використання цього мудро

Чому ж тоді, коли ми живемо у всесвіті з великим запасом, ми відчуваємо нестачу та обмеження? Почуття обмежень допомагає нам зосередитись на тому, що ми маємо, і використовувати це з розумом. Люди, у яких мало засобів, зазвичай цінують свої активи більше, ніж люди, які мають безмежні кошти.

Моя наставниця Хільда ​​Чарлтон прожила в Індії вісімнадцять років. Вона сказала мені, що деякі люди в цій країні настільки бідні, що якщо вони отримують консервну банку, вони оцінюють це як скарб. Вони використовують його знову і знову і плекають. Навпаки, я знаю людей, які мають надзвичайні обсяги речей, але цінують їх мало. Хто ближче до неба?

Святкуйте те, що у вас є, і найкраще це використовуйте

Я не припускаю, що нам потрібно жити бідно чи працювати в умовах браку або обмежень. Я припускаю, що нам потрібно відзначити те, що ми маємо, і використати це якнайкраще. Жінка зателефонувала до мого радіо-шоу (www.hayhouseradio.com) і запитав мене про різницю між правильним використанням та споживанням. Я сказав їй, що якщо ви цінуєте те, що маєте, і використовуєте це, щоб допомогти собі чи іншим, це правильне використання.

Якщо ви можете наносити фарбу обережно і з любов’ю, ще до того, як дістанетесь до останніх крапель у балончику, фарба вам добре послужила, і ви будете спокійні зі своїм проектом. Хоча у нас, здається, у житті багато різних проектів, одна тема - це колода, на якій вони всі сидять: у вас завжди вистачає, якщо ви добре використовуєте те, що маєте. Ось про що не забувати.

© 2012 Алан Коен.

Книга цього автора:

Досить вже: Сила радикального задоволення
Алан Коен.

У світі, де страх, криза та недостатність домінують у засобах масової інформації та в багатьох особистих життях, уявлення про задоволення задоволення може здатися фантастичним або навіть єретичним. Алан Коен у своєму теплому, неземному стилі пропонує свіжі, неповторні та піднесені ракурси щодо досягнення миру з тим, що перед вами, і перетворення мирських ситуацій у можливості отримати мудрість, силу та щастя, які не залежать від інших люди чи умови.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації або замовити цю книгу.

про автора

Алан Коен - автор бестселера Курс у чудеса зроблений легко і надихаюча книга, Душа і доля. Тренерська кімната пропонує тренування онлайн з Аланом, щочетверга, 11:XNUMX за тихоокеанським часом, 

Для отримання інформації щодо цієї програми та інших книг, записів та тренувань Алана відвідайте AlanCohen.com

Більше книг цього автора