Розбиття великих проектів на менші завдання допомагає. PhotoAlto / Michele Constantini / Getty Images
Навіть за звичайних обставин, важко отримати мотивацію виконувати шкільні завдання. Але це не нормальні обставини.
Перехід на віддалену інструкцію, спричинений COVID-19, викликає тривогу. Візерунки змінилися. Звички порушені. Віддалені класи є просто різні з класів, що передбачають очні викладання.
Як дослідник, який дивиться на що потрібно для проходження коледжу, У мене є кілька порад, які можуть максимізувати вашу мотивацію та продуктивність, коли ви сидите вдома, ходячи до школи в Інтернеті.
1. Бережіть свій час
Вам не потрібно багато часу, щоб бути продуктивним. Натомість будьте навмисним і зосереджені в коротких блоках де можна працювати без перерв. Захистіть цей час роботи налаштування робочої області для мінімізації відволікання - включаючи повідомлення про вимкнення звуку на мобільному телефоні чи ноутбуці. Повідомте свої межі друзям та родині та обов’язково визначте моменти, коли можуть відбутися робота та соціалізація.
2. Визначте, скільки потрібно роботи
Запишіть роботу, яку потрібно виконати, тому що є межа скільки інформації ви можете згадати та обробити за один раз. Вивчіть проекти, що залишились, включаючи дослідження та письмові завдання, та оцініть обсяг та тип зусиль, які потрібні кожному. Визначте всі заплановані тести та вікторини та визначте, яка підготовка необхідна.
3. Розбийте великі проекти на менші
Розбиття великих проектів на менші та більш керовані завдання дозволяє вам їх досягти максимальна ефективність і результативність.
Ваші призначені завдання повинні слідувати логічній послідовності. Деякі завдання є базовими, наприклад, пошук статей в Інтернет-бібліотеці для дослідження. Інші, такі як коректура, краще залишити робити пізніше в процесі. Працюйте стабільно і фіксуйте свій прогрес так само, як і ви, тому що ви отримуєте більше коли ви насправді можете побачити прогрес, який ви робите.
4. Поставте цілі
Коли ви встановлюєте конкретні та складні цілі для вашої роботи та оприлюднити їх якимось чином, це може підвищити ваш ефективність та підвищити мотивацію.
Будьте конкретні, коли ставите цілі. jeffbergen / Getty Images
Постановка загальних, розмитих або легких цілей менш корисний. Ставте цілі, пов’язані із зусиллями. Наприклад, плануйте витратити один день три години на навчання для певного класу. Також встановіть цілі, пов’язані з виконанням конкретних завдань або продуктів. Наприклад, дайте собі кінцевий термін, щоб прочитати та зробити нотатки до певної статті для певної статті, яку ви повинні написати.
Далі, виділіть час у своєму плані, щоб розібратися з будь-яким перебої та виклики що може статися. Наприклад, коли моя 7-річна дитина нудьгує або потребує певної уваги і перебиває мене в роботі, я планую витратити 20-30 хвилин, роблячи з нею щось. Ми гуляємо або катаємось на велосипеді, або створюємо якесь мистецтво. Тоді я можу повернутися на роботу. Я навіть встановив таймер, щоб бути чесним.
5. Визначте нагороди
Це платить уточнити нагороди, про які йдеться в цьому семестрі - чи є ці винагороди внутрішніми, наприклад, відчуття досягнення, яке виникає внаслідок гарного розуміння складної концепції, чи зовнішні, наприклад, отримання гарної оцінки.
Багато університетів є прийняття систем оцінювання успішності / відмови у короткостроковій перспективі, тому оцінки за зовнішніми курсами винагород, ймовірно, будуть іншими. Навчання - це те, що зараз важливо. Зосередьтеся на результатах навчання на курсі та переконайтеся, що ви їх зустрічаєте, адже саме ці навички будуть потрібні вам, коли ви просунетесь до свого ступеня.
6. Будьте гнучкими і легкими до себе
Це безпрецедентна криза, і ми всі намагаємось змусити її працювати. Ви не очікували провести ці місяці вдома, навчаючись в Інтернеті. Деякі дні не пройдуть так, як заплановано - і це нормально. Пробач себе коли ти не робиш усе можливе, тоді рухайся вперед і подолати невдачі.
Коли пандемія пройде
Згодом ця пандемія закінчиться. Очні заняття розпочнуться знову, і цей семестр буде лише спогадом. Добрі звички, які ви вибудовуєте, і стратегії, яких ви дотримуєтесь зараз, щоб встигнути вчитися та працювати самостійно, принесуть дивіденди в майбутньому.
про автора
Райан Корстандж, доцент університетських студій, Середній університет штату Теннессі
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
Атомні звички: простий та перевірений спосіб побудувати добрі звички та зламати погані
Джеймс Клір
Atomic Habits містить практичні поради щодо розвитку хороших звичок і позбавлення від поганих на основі наукових досліджень зміни поведінки.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Чотири тенденції: незамінні профілі особистості, які розкривають, як зробити своє життя кращим (і життя інших людей кращим теж)
Гретхен Рубін
Чотири схильності визначають чотири типи особистості та пояснюють, як розуміння власних схильностей може допомогти вам покращити стосунки, робочі звички та загальне щастя.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Подумайте ще раз: сила пізнання того, чого ви не знаєте
Адам Грант
Think Again досліджує, як люди можуть змінити свою думку та ставлення, і пропонує стратегії для покращення критичного мислення та прийняття рішень.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Тіло зберігає оцінку: мозок, розум і тіло у зціленні травми
Бесселя ван дер Колка
The Body Keeps the Score обговорює зв’язок між травмою та фізичним здоров’ям і пропонує розуміння того, як травму можна лікувати та вилікувати.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Психологія грошей: позачасові уроки про багатство, жадібність та щастя
від Моргана Хаусела
Психологія грошей досліджує способи, якими наше ставлення до грошей і поведінка можуть впливати на наш фінансовий успіх і загальний добробут.
