Себе

Задоволення: медицина відчуття і перебування тут зараз

жінка, торкаючись її голою рукою
Зображення на Ігор Лінк 


Розповідає Марі Т. Рассел.

Відеоверсія

Стародавні ведичні тексти описують Всесвіт і все в ньому, включаючи нас, як створені з блаженства. Блаженство - це наша основна природа, яку можна виявити, зосередившись на цьому моменті досвіду. 

Задоволення часто кодується всередині організованої монотеїстичної релігії, де його можна перетворити на підпільну практику. Назва Каббали, єврейської містичної традиції, буквально означає "отримання", а каббалістичні тексти обговорюють сім рівнів задоволення.

Кажуть, що Ісус і Марія (які, звичайно, були євреями) навчилися секс -магії в Єгипті. Інші культури мали різні способи вираження мудрості сексуального задоволення: в Індії це проявлялося як тантра, тоді як у шаманських народів була Кводошка.

Справжнє задоволення не є егоїстичним - воно мудре. Нам потрібно знову пробудити наше тіло і усунути перешкоди для нашого вродженого чуттєвого інтелекту. Коли ми займаємось своїм внутрішнім досвідом у своєму інтимному житті, а не відволікаємося на фантазію, списки справ чи образи, наша здатність до сексуального задоволення тут і зараз зростає.

1. Відкрийте, як розслаблення відкриває вам відчуття більшого задоволення

Робити справи з меншими зусиллями - це розслаблююче, відкриваючи в нас простір, щоб отримувати більше задоволення.

* Якими способами можна спростити?

* Як ви можете виконувати свою роботу, батьківство чи заняття у спортзалі з меншими наполегливими зусиллями?

* Що можна видалити, щоб було більше вільного простору, щоб заповнити задоволення? Спробуйте розслабитися вдома або на роботі, і насолоджуватися приємним ефектом менше - це більше. Спробуйте фізичний детокс.

* Чи можете ви експериментувати, роблячи речі з 10, 20 або 30 відсотками менших зусиль? Експериментуйте з повсякденними справами, такими як збирання чашки, прогулянка, сидіння та відповідь на дзвінок. Які найменші м’язові зусилля вам потрібно докласти, щоб виконати завдання?

* Що ви виявляєте, коли зменшуєте рівень напруги? Спробуйте розслабити одну частину свого тіла і подивіться, як це впливає на вас в цілому. Спробуйте підняти і опустити плечі, розхитати щелепу або зрушити таз. Чи є більше задоволення?

2. Експериментуйте з тим, як ви вмикаєте та вимикаєте задоволення

З другом, який погоджується дослідити цей досвід, вирішіть, хто буде першим "дарувальником", а хто "одержувачем". Це експеримент з виявлення того, що задоволення і біль насправді однакова енергія в тілі. По одному натискайте пляму на підошві ноги або на руку, що викликає допустимий рівень болю.

"Приймач" намагається дихати більше, ніж зазвичай, і розслаблятися, наскільки це можливо. Що ви помічаєте? Можливо, ви відчуваєте, як відчуття змінюється від болю до задоволення? Тепер поміняйтесь ролями.

Ви також можете поекспериментувати з приємним дотиком і помітити, як напруга притуплює відчуття, а розслаблення посилює відчуття. Що ви відкриваєте?


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Практикуйте сприйняття: будьте тут зараз

Наша здатність отримувати - це наша здатність відчувати задоволення. Шлях до справді смачних стосунків - стати більш сприйнятливими. Це почуття гідне отримання та розплавлення напруги, опору та контролю.

Якщо і коли ми можемо дозволити собі бути просто і справді в теперішньому моменті, ми досягаємо цілющого серця відносин. Ми входимо, ніби через портал, у глибший вимір розширення. Сфера чуттєвості та задоволення, де кожна деталь у високій чіткості.

Переживати таке життя - це честь. Здається - і ми здаємось - дорогоцінним і чистим, багатим і ніжним, блискучим, чудовим і мирним. Це стан глибокого, глибокого розслаблення; рівень реальності, який завжди є, але ми зазвичай занадто зайняті, щоб його відчути. Або ми занадто напружені, щоб наважитися дозволити собі розслабитися у цьому. 

Немає опорних точок або міток. Жодних категорій хорошого чи поганого, адекватного чи чогось іншого. Коли наші голови ясні, ми вільні бачити і відчувати. Тоді ми можемо бачити іншого як чудовий чуттєвий пейзаж так само, як людину на ім’я Джуді чи Джаспер. Ми справді можемо побачити!

Ми не знаємо, що ми побачимо, оскільки враження доходять до нас незаповненими. Нас може вразити колір їх очей, деталі їхніх пор, кольори та текстури шкіри, спалах світла, що відбивається на нижньому краю повік, краса зморшок, слава великого носа чи що завгодно інакше прямо перед вами. Також може бути запах або дотик.

Це стан сприйнятливості. Відкриття або відкриття для отримання того, що є. Він глибоко поважає інших, майже шанобливий (без помпезної слави себе або самоприниження). Це тиша в центрі бурхливого світу. Пауза в спрямованій дії, яка дозволяє нам приймати, вдихати, отримувати і реагувати на повне чуттєве враження. Це має бути як би екран, відбитий зображенням або запахом, дотиком чи звуком іншого. На нього повинен вплинути інший.

Це щоб нічого не знати, найкращим чином, щоб отримувати щось безпосередньо.

Користь задоволення для здоров'я як широкої та тонкої чуттєвості всього тіла у повсякденному житті ще не виміряна, але, безперечно, існує.

Авторське право 2021. Усі права захищено.
Передруковано з дозволу видавця,
Findhorn Press, відбиток Внутрішні традиції міжнар.

Стаття Джерело:

Цілюща сила задоволення: Сім ліків для відкриття вродженої радості буття
автор Джулія Полетт Холленбері

Обкладинка книги: Цілюща сила задоволення: Сім ліків для відкриття вродженої радості буття - Джулія Полетт ХолленберіПокрокова подорож у чуттєвість, щоб знову відкрити насолоду, що лежить під поверхнею повсякденного досвіду. Пояснюючи, як задоволення є навколо нас, Джулія Холленбері досліджує сім легкодоступних духовних «ліків», щоб відкрити для себе більше чуттєвого задоволення та насолоди у вашому тілі, стосунках та способі життя.

Автор представляє роздуми, вправи, медитації та енергетичні передачі, які допоможуть вам відновити зв’язок між тілом, розумом і душею та повернути ваше природжене джерело задоволення.

Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут. Також доступний як видання Kindle.

Про автора

фото Джулії Полетт ХолленберіДжулія Полетт Холленбері - кузовник, терапевт, містик, цілитель і фасилітатор. Понад 25 років вона вела незліченних клієнтів до глибокої впевненості та авторитету.

Джулія захоплено ділиться своєю довічною любов'ю до таємниці, справжніх чуттєвих стосунків та життя тіла. Відвідайте її веб -сайт за адресою  UniverseOfDeliciousness.com/
    

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

бейсболіст із сивим волоссям
Чи можемо ми бути занадто старими?
by Баррі Вісселл
Ми всі знаємо вислів: «Ти стільки років, скільки ти думаєш або відчуваєш». Дуже багато людей відмовляються від...
зміна клімату та повені 7 30
Чому зміна клімату посилює повені
by Френсіс Девенпорт
Хоча повені є природним явищем, кліматичні зміни, спричинені людиною, спричиняють сильні повені...
змушений носити маску 7 31
Чи будемо ми керуватися порадами громадської охорони здоров’я, лише якщо хтось змусить нас?
by Холлі Сіл, UNSW Сідней
Ще в середині 2020 року висловлювалося припущення, що використання масок подібне до використання ременів безпеки в автомобілях. Не кожний…
інфляція в усьому світі 8 1
Інфляція стрімко зростає по всьому світу
by Крістофер Декер
Зростання споживчих цін у США на 9.1% за 12 місяців, що закінчилися в червні 2022 року, є найвищим за чотири...
кава хороша чи погана 7 31
Змішані повідомлення: кава корисна чи шкідлива для нас?
by Томас Меррітт
Кава корисна. Або це не так. Може, так, потім ні, потім знову є. Якщо ви п’єте…
це ковід чи сінний послід 8 7
Ось як визначити, що це Covid чи сінна лихоманка
by Семюел Дж. Уайт і Філіп Б. Вілсон
З теплою погодою в північній півкулі багато людей страждатимуть від алергії на пилок....
зміна свідомості людей 8 3
Чому важко оскаржити чиїсь хибні переконання
by Лара Міллман
Більшість людей вважають, що вони набувають своїх переконань, використовуючи високий стандарт об’єктивності. Але останні…
палички шавлії, пір'я та ловець снів
Очищення, заземлення та захист: дві базові практики
by МеріЕнн ДіМарко
У багатьох культурах існує ритуальна практика очищення, яка часто виконується димом або водою, щоб допомогти видалити...

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.