Меґі жувала картопляні чіпси і сьорбала новий трав’яний чай, дратуючись, що він уже не париться. Їй довелося виїхати в Уганду наступного ранку, і ідея подорожувати під дощем зробила її ще більш дратівливою. "Я не знаю, чи вся ця робота по викоріненню голоду та бідності справді робить світ кращим", - розмірковувала вона. Вона зітхнула і вперлася головою в спинку стільця. Наче розмовляючи з богами, вона благала: "Чи не міг я просто залишитися вдома? Подорожі вже не приносять задоволення. Я завжди працюю - або одужую від роботи. Хіба я не можу мати особистого життя, якого у мене немає втискуватися між поїздками і все ж намагатися врятувати світ? " Страхуючись від неминучого стресу упаковки, вона мляво витяглася зі стільця; замість того, щоб вирушити до валізи, вона заблукала на кухню, щоб випробувати новий рецепт кокосового брауні, який її подруга описала як "померти".

Меґі боролася між двома варіантами: або взяти участь у професійному житті, або взяти участь у особистому житті. Кожного разу, коли вона вибирала одне, інше піднімало голову. Вона вважала, що вибір між ними - єдиний спосіб врятувати її розсудливість. Стрес від усього цього часто змушував Меґі хотіти просто здатися і кинути все.

Деякі речі, які ви просто не можете виправити

Меґі відчайдушно намагалася вирішити проблеми. "Я не можу продовжувати жити з такою суматохою та тиском. Це питання потрібно вирішити раз і назавжди!"

Цілком зрозуміло хотіти, щоб щось виправили, якщо воно не працює - або видалити, якщо воно вам заважає. Але Меґі не розуміла, що деякі речі в житті просто неможливо виправити. Вона відчувала, що повинен бути правильний вибір, і проблеми завжди можна було вирішити. Але вони не є.

Два види дилеми

Меґі не знала жодної дрібниці монументальної пропорції: насправді існує два види дилем. Той, який ви можете виправити. Інший ти не можеш. І тут немає жодних особистих вад.

Розв’язна дилема

Безумовно, існують вирішувані дилеми, коли ваш вибір між двома доступними варіантами вирішує проблему, і вона закінчена і зроблена.

Наприклад, скажімо, ви купуєте новий комп’ютер, і ви звузили його до двох моделей у своєму ціновому діапазоні. Після того, як ви вибрали, який придбати, проблема закінчилася - кінець дилеми. Або, можливо, ви хочете пообідати біля офісу, і поруч є лише два варіанти: тайський ресторан та бургер. Після того, як ви вибрали, обідня дилема закінчена.

Нерозв’язане Дилема

Я називаю другий тип дилеми невирішуваною дилемою. Ви не можете прийняти єдиного рішення, яке дозволить вирішити проблему назавжди; немає чіткого чи простого виходу. Оскільки така дилема не зникне, ви можете навчитися керувати ними. Коли ви навчитесь робити це успішно, Нерозв’язна дилема втрачає силу турбувати вас.

Поширені щоденні невирішені дилеми

Нижче наведено десять загальних нерозв'язних дилем. Всі вони були частиною життя Меґі, і, швидше за все, також є частиною вашого.

1. Бажання до дії та прагнення до пасивності. Наприклад, чи слід докладати зусиль, щоб повісити свій одяг? Або ви можете просто відпочити і розслабитися на деякий час?
   
   
2. Бажання зв’язку та бажання розлуки. Наприклад, з одного боку, ви хочете бути сьогодні з друзями. Але з іншого боку, ти втомився і хотів би трохи самотності.
   
   
3. Бажання довіряти і бажання сумніватися. Наприклад, у вас є застереження щодо ваших здібностей до успіху. Чи варто слухати їх як істину, чи допитувати?
   
   
4. Бажання жити духовним життям і бажання вести комфортне матеріальне життя. Наприклад, одна частина вас хоче піти на медитаційні реколекції. Але інша частина хоче переробити кухню.
   
   
5. Бажання бути частиною команди та бажання бути незалежним. Наприклад, чи слід надіти ту жахливу сорочку, яку команда боулінгу проголосувала за командний дух, чи бути непокірною людиною, одягнувши сорочку, яка вам добре виглядає?
   
   
6. Бажання довгострокової вигоди та бажання короткострокової вигоди. Наприклад, ви хочете правильно харчуватися і бути здоровим. З іншого боку, ви хочете баламутити.
   
   
7. Бажання контролювати і бажання здатися. Наприклад, ви не знаєте, чи слід керувати вашим проектом на роботі, чи краще просто йти за своїм спів-керівником і робити це по-своєму.
   
   
8. Бажання грати безпечно і бажання ризикувати. Наприклад, вам доведеться швидко повернутися додому. Чи слід прискорювати або залишатися на обмеженні швидкості?
   
   
9. Бажання бути автентичним та бажання бути політичним. Наприклад, з одного боку, ви хочете бути чесними зі своїм начальником - а також з дружиною та друзями. Але хіба політичний вибір - не кращий вибір?
   
   
10. Бажання планувати і бажання бути спонтанним. Наприклад, чи варто планувати цілий день, щоб точно знати, що робити щохвилини, чи жити в даний момент, бути спонтанним і просто дозволяти справі розвиватися?

Ваша дилема невирішувана?

Ось чотири простих запитання, які допоможуть вам визначити, чи є ваша дилема вирішуваною чи невирішуваною - і, отже, потрібно керувати нею. Подумайте про ситуацію, коли ви відчуваєте, що потрапили у вибір або. Тоді задайте собі такі запитання:

1. Чи можу я відчути відчуття перетягування каната в тілі?
   
   
2. Чи є два варіанти, якими я маю вибрати між полярними протилежностями?
   
   
3. Чи кожна протилежність визначає себе відсутністю іншої?
   
   
4. Чи зникає моя проблема, якщо я вибрав будь-який полюс і проігнорував інший?

Відповідь на запитання 1-3 та ні на запитання 4 означає, що ваша пара полярних протилежностей взаємозалежна і, отже, невирішувана дилема. Побачивши це, ви можете припинити спроби виправити це і почати керувати ним.

Передруковано з дозволу видавця, Conari Press,
відбиток Red Wheel / Weiser, LLC. www.redwheelweiser.com.
© 2000, 2011 від Гейл МакМекін. Всі права захищені.

Ця стаття була адаптована з дозволу книги:

Незламне: 6 кроків до того, щоб залишатися щасливими, зосередженими та мирними, не важливо, що від Рагіні Елізабет Майклз

Нехлюповий це книга, яка допомагає читачам не тільки вижити, але й охопити злети та падіння життя. Спираючись на мудрість містиків та її тренування з нейролінгвістичного програмування, автор пропонує шестиступеневий процес щастя та безтурботності незалежно від того, наскільки шаленим стає життя. Unflappable пропонує унікальний шлях до іншого бренду щастя - такого, який не залежить від зовнішніх обставин, і включає модель для свідомого життя, яка веде до безтурботності.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації або замовити цю книгу.

Про автора

Рагіні Елізабет Майклз - всесвітньо відомий тренер з НЛП (нейролінгвістичного програмування) та гіпнозу, а також досвідчений фахівець із змін поведінки. Вона здобула міжнародне визнання за свою оригінальну та новаторську роботу Facticity® та Paradox Management - унікальний процес, як жити з парадоксом. Також відома своєю репутацією чудового вчителя, ведучого та співчутливої ​​людини, вона отримала запрошення поділитися своєю роботою за межами США до Канади, Англії, Шотландії, Іспанії, Італії, Німеччини, Швейцарії та Індії.