Фото: Маріус Бреде

“Коли люди готові це зробити, вони змінюються. Вони ніколи не роблять цього до цього, а іноді вони вмирають, перш ніж дійти до цього. Ви не можете змусити їх змінитися, якщо вони цього не хочуть, так само, як і коли вони цього хочуть, ви не можете зупинити їх ". - Енді Уорхол

Що потрібно змінити? Оце Так! Це завантажене запитання. Або, можливо, завантажений не так сильно, як великий!

Якби ми почали зі списку того, що потрібно змінити, це могло б тривати вічно. Або принаймні мій список міг. У мене є тенденція (яку деякі цінують, а хтось ненавидить) завжди хотіти покращити ситуацію. Я рідко бачу щось, якщо я перестаю думати про це, що я не можу придумати, як би це можна було вдосконалити.

Деякі сприймають це як критику, я вважаю це конструктивним. (Так, я знаю, це називається конструктивним критика. Очко взяте.)

Змінити чи не змінити? Це не питання!

Все завжди в стані змін. (Запитайте грецького філософа, який, як повідомляється, сказав: "Все змінюється, і ніщо не стоїть на місці"). Звичайно, ми знаємо, що це правда, коли ми дивимось на природу. Все, що живе, постійно змінюється. І це стосується і людей.

А оскільки все завжди змінюється ... або стає краще, або гірше. Немає іншого вибору ... вгору чи вниз ... Зростання чи занепад. Ніщо не застоюється. Це або покращується, або розпадається. Тоді ми повинні вирішити ... який шлях ми хочемо змінити? "Погіршенням" чи "покращенням"? Особисто я віддаю перевагу покращенню, і я думаю, що ви зі мною на цьому.

Вибір віку ... чи ні!

Чудова річ у тому, що ми завжди маємо вибір, навіть маючи справу зі старінням! Тепер завантажена тема! Більшість людей просто сприймають, що з віком вони погіршуватимуться. Але якщо ми розглянемо старовинні автомобілі, то побачимо, що це не завжди так. Подумайте лише про ті старі автомобілі Model-T, про які з любов’ю піклувались їхні власники і які з особливим випадком з гордістю демонструють інші антикваріати. Вони виглядають абсолютно новими, і вони чудово працюють, можливо, навіть краще, ніж коли були зроблені.

Звичайно, якщо у вас є стара машина, про яку ви ніколи не доглядали, вона буде іржавіти, а її частини будуть ламатись одна за одною, поки врешті-решт вона не «загине». І хіба ми не однакові? Наше тіло є засобом для нашого духу, для нашої енергії ... Наше тіло має багато частин, багато функцій, і йому потрібні певні поживні речовини, а також безліч ніжних турботливих турбот, щоб підтримувати його у первісному стані.

Але коли ми годуємо його мертвими та навантаженими хімічними речовинами харчовими продуктами, і коли постійно годуємо негативними думками, ми отримуємо ті самі результати, що і коли ми кладемо поганий газ у свою машину. Це бризкає, двигун стукає, він просто працює не так, як призначений для роботи.

Я особисто відмовляюся старіти! Так, ви мене чули! Я відмовляюся стати таким, як багато, кого бачу навколо (благословляю їх серце). Я відмовляюсь визнати, що принизливе тіло та принизливе здоров’я - це єдиний шлях. Натомість я обираю в якості зразків для наслідування чоловіків і жінок, які досі займаються йогою у свої 90-ті, які все ще їздять на велосипедах у свої 90-ті, які все ще танцюють та люблять у свої 90-ті ... і, можливо, навіть у свої 100.

Але, звичайно, щоб досягти цієї мети, я повинен змінити певні речі у своїй поведінці. Насправді, я повинен спочатку змінити своє ставлення та свої думки, потім свою поведінку.

Що має змінитися?

То що ж має змінитися, щоб я (і ви також, якщо хочете поїхати в цю подорож) залишався здоровим і активним до наших 90-х (або більше)? Ну, постава та гнучкість хребта - це одне, про що я завжди знав. Я пам'ятаю, як підліток бачив, як бабуся стискалася кожного разу, коли я її бачив ... Я, мабуть, теж ставав вище, тим самим робив її здавалося коротшою, але тим не менше мені вражало необхідність тримати спину прямою, щоб я не закінчував з вигнутим хребтом, як вона це робила.

Що ще має змінитися? Я повинен переконатися, що не впадаю в сидячий спосіб життя. Цілими днями сидіти за комп’ютером, перед екраном, дивлячись «забавні» або фільми. Рух має важливе значення. Якщо залишити якийсь предмет обладнання невикористаним протягом тривалого часу, він починає псуватися. Акумулятор гине, деталі іржавіють на місці. Так само і з нами. Якщо ми не активні, наша батарея починає розряджатися, а наші деталі починають руйнуватися, і нам повідомляють, що наші деталі потребують заміни (будь-яка заміна коліна?).

Я також думав, що їжа є найважливішою вимогою для продовження довголіття. Хоча це, безумовно, важливо, я думаю, що наше ставлення має ще більше значення. Якщо ми ставимося до щоденної радісної очікуваності, я вважаю, що ми живемо довше, ніж якби ми ставилися до кислиці. (А якщо ні, то принаймні наше життя буде приємнішим.)

Маючи сенс цілі

Що ще потрібно змінити? Я думаю, що важливо мати почуття цілі, відчуття того, що ми робимо свій внесок у ціле. Якщо ви цього не маєте у своїй щоденній роботі, то, можливо, ви маєте це вдома з родиною. Або, можливо, у вас є групи, до яких ви належите або є добровольцями, які дають вам відчуття мети, відчуття змін у світі чи чиєсь житті. Це важливо. Якщо ви просто крутите колеса на місці, у вас не буде мотивації хотіти бути тут, на Планеті Земля, ще довше. І якщо у вас немає почуття цілі, немає підстав бути тут, тоді ви можете вирішити (свідомо чи ні) перевірити це раніше, ніж це дійсно потрібно.

І звичайно, список можна продовжувати і продовжувати ... Так багато речей потребують зміни, вдосконалення чи гармонізації в нашій власній істоті та на нашій планеті. Кожен з нас має свою роль у майбутньому житті, яким ми його знаємо. Якщо ми почнемо налаштовуватися на своє серце і робити те, що почувається люблячим (а не те, що відчуває себе в безпеці), ми будемо на шляху до того, щоб допомогти відбутися змінам.

Можливо, ми можемо надихнутися цими словами в пісні "Причина"По Hoobastank:

Я знайшов для себе причину
Щоб змінити, ким я був раніше
Причина почати все спочатку
і причина-ти

Я знайшов причину, щоб показати
Сторона мене, якої ви не знали
Причина всього, що я роблю
І причина-ти

Будь то "ти" - це ми самі, наші близькі чи наша прекрасна Планета.

Всі за одного ... Один за всіх ...

Стаття Натхнення

Карти довідки: Колода з 48 картками, путівник та підставка
Джим Хейс (художник) та Сільвія Ніблі (автор).

Колода, яка задає ВАМ питання ... тому що відповіді знаходяться всередині вас. Новий вид інструменту для медитації. Чудова гра для залучення родини, друзів та клієнтів по-новому.

Клацніть тут для отримання додаткової інформації та / або для замовлення цієї колоди карт.

про автора

Марі Т. Рассел є засновником Журнал InnerSelf (заснована 1985). Вона також випускала та приймала щотижневу радіопередачу Південної Флориди "Внутрішня сила" від 1992-1995, яка зосереджувалась на таких темах, як самооцінка, особистісне зростання та добробут. Її статті зосереджені на трансформації та з’єднанні з власним внутрішнім джерелом радості та творчості.

Creative Commons 3.0: Ця стаття ліцензується за ліцензією Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Приписати автора: Марі Т. Рассел, InnerSelf.com. Посилання назад до статті: Ця стаття спочатку з'явилася на InnerSelf.com