Екологізм може відчувати себе тягарем. Люди, які намагаються зменшити свій вплив на навколишнє середовище, часто відчувають це підкреслено та неадекватноі ті, хто не може відчувати себе судженим і обуреним.

Є тисячі статей, які пояснюють, чому нам потрібно діяти. Цей інший. Як психолог, який вивчає мотивацію та прийняття рішень щодо зміни клімату, я поясню, як наші негативні почуття заважають нам вносити ефективні зміни, і підкажу, як зміна точки зору може покращити планету та наше самопочуття одночасно.

Страждання і жаль

Коли ми дізнаємося про шкоду навколишньому середовищу, у нас раптом виникають два питання: сама шкода та власні почуття щодо цього. Якщо негативні, ці почуття можуть мати напрочуд великі наслідки, як для нас самих, так і для оточення. Зіткнувшись із масштабами екологічних проблем, ми часто можемо потрапити в пастку двох ключових негативних емоцій: страждання та жалю.

Один із способів адаптації до зміни клімату. openalex_ / flickr, CC BY-NC-SA

Коли ми замислюємося про кліматичні несправедливості та страждання, які будуть відчуватися мільйони в найближчі десятиліття ми часто беремо на себе страждання. Історії, які ми розповідаємо собі про те, як нічого з цього не повинно відбуватися, або про те, наскільки неправильним є світ, можуть породити почуття безсилля, шкідливого і важкого уникнути. І коли ми дізнаємось, що механізми глобального потепління були добре розуміється в 1890 і видно з вимірювання атмосфери за допомогою 1960, також природно відчувати величезне жаль.

Важливо розуміти, що з цими почуттями все в порядку. Часто є полегшення у простому визнанні та прийнятті болю і жалю. Дайте собі дозвіл на горе опускаються острови, вмирають коралові рифи, зникають тропічні лісиі те, що все це можна було уникнути.

Підводний камінь залишається з цими емоціями. Затягувати страждання і жалю може зачепи нас у біді, відчаї, суді, обуренні чи праведності, все це може сприяти бездіяльності. Намагаючись впоратися з нашими особистими стражданнями та жалем, ми можемо забути, що залучення до соціальної поведінки, орієнтованої на інших, може допомогти.

Виправити приємно просто. Уявіть, як класифікуєте всі події у своєму житті як "Понад" і "наступний". Те, що сталося, закінчилося. Ми можемо приймати трагедії та несправедливості, не схвалюючи їх. Ми повинні дивитися на те, що йде далі, і вести поточні битви, а не переживати старі. Якщо ви звернете увагу, дивно, скільки зусиль люди приділяють боротьбі з подіями, які вже відбулися.

Що робити, якщо ви стурбовані довкіллям, але здається, що важко змінити життя? По-перше, запитайте себе, чи є ця зміна об'єктивно занадто сильною, чи вам допомагає лише сприйняття керуйте своїми стражданнями і жалем. Якщо існує конфлікт між тим, що ми вважаємо правильним, і тим, що ми бачимо, що робимо, найпростіше рішення коригувати наше ставлення і знову відчути себе хорошою людиною. Але якщо ми можемо бути досить сміливими, щоб спробувати змінити свою поведінку, прийнявши те, чого ми раніше не зробили, а що ще не зробили, кожен маленький крок, який ми робимо, може принести екологічну та особисту користь.

Хоча дії, які служать клімату та нашим громадам, можуть здатися важкими, перш ніж ми їх спробуємо, значна частина цих сприйнятих зусиль лежить на консервативних інерція наших нинішніх звичок і скільки ми віримо, що ми можемо змінитися.

Велоспорт: робить вас щасливішими і планету здоровішими. Г Торрес / Shutterstock

Наприклад, я їздив до більшості місць. Я уявив зміну їзди на велосипеді як незручність, як просто більше роботи. Але як тільки я почав їздити на велосипеді на роботу, це змінило моє життя несподіваними та милими способами. Я слюсар, більш напоготові, щасливіші та ефективніші роботи —- як це стосується мільйонів інших велосипедистів. Якби їзда на велосипеді була новим препаратом з однаковими перевагами, це робило б головну сторінку кожної газети. Я не найкращий еколог, але те, що я колись сприймав як важку жертву, зараз виглядає як легка зміна, яка лише покращила мою якість життя.

Від споживацтва до громади

На суспільному рівні споживацтво виснажує природні ресурси та створює немислимі кількості відходів, надто багато яких закінчується в океанах і на звалищах. Однак поведінка споживачів не просто завдає значної шкоди навколишньому середовищу - це також сильно пов'язане з цим множинні негативні емоції та психічні проблеми, включаючи занепокоєння, депресію, низьку самооцінку та проблеми з близькістю. Вони можуть проявлятися незалежно від віку, доходу чи культури.

Позбавлення себе від споживацтва є частиною рішення для вирішення кліматичної апатії та розчарування, викликаних цими емоціями. Як тільки ми визнаємо, що прив’язання нашого добробуту до майна шкодить і здоров’ю, і нашій планеті, це звільняє нас від пошуку рішень. Досягнення нового консенсусу щодо суспільних пріоритетів може дати нам можливість створити нові громади виконати і живити насі звільнити нас від впровадження нагальних змін, необхідних для трансформації наших відносин з природою.

Боляче спостерігати, як наші суспільства забруднюють землю, воду та повітря. Але у нас є сила для боротьби з пробою клімату політика, дієта, транспорті, мабуть, найголовніше: спілкування. Поговоріть про свою боротьбу з іншими та поділіться своїми перемогами. Перетворити біль у дію можна інфекційний, і разом ми можемо ще схилити баланс.

про автора

Камерон Брік, науковий співробітник докторантури, Кембриджський університет

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon