Чому стільки студентів кажуть, що їм важко навчатися? Останні досягнення когнітивних наук знайшли деякі відповіді. (Шаттерсткі)
Страх, тривога, занепокоєння, відсутність мотивації та труднощі з концентрацією уваги - студенти наводять всілякі причини протистояння дистанційному навчанню. Але це виправдання чи реальні занепокоєння? Що говорить наука?
На початку пандемії, коли університети та CEGEP, молодші коледжі Квебека, розробляли сценарії для продовження викладання на відстані, студенти висловили свою протидію, зазначивши, що контекст "не сприяє навчанню».
Вчителі також вважали, що студенти "просто не бажають продовжувати навчання в таких умовах". У колонках думок, листах та опитуваннях повідомлялося про різноманітні негативні емоції. A петиція навіть була поширена закликаючи до призупинення зимової сесії, яку міністр освіти Жан-Франсуа Роберж відмовив.
Студенти не єдині, хто відчуває труднощі із зосередженням на інтелектуальних завданнях. В опублікована в Прес, Шанталь Гай каже, що як і багато її колег, вона не може присвятити себе поглибленому читанню.
"Через кілька сторінок мій розум блукає і просто хоче перевірити прокляту криву доктора Арруди", - написав Гі, маючи на увазі Гораціо Арруду, директора з охорони здоров'я провінції. Коротше кажучи: "Не часу бракує читання, а концентрації", - сказала вона. "Люди не мають голови за це".
Чому студенти відчувають, що не мають можливості навчатися? Останні досягнення когнітивної науки дають уявлення про зв’язок між негативними емоціями та пізнанням у завданнях, які потребують стійких інтелектуальних інвестицій.
Питання про мигдалини
"Серце має свої причини, яких розум не знає". Це речення філософа 17 століття Блеза Паскаля добре підсумовує спосіб, яким західна наука давно відокремила емоції «гарячого» Всесвіту від емоцій «холодного» Всесвіту в людській раціональності.
Вальтера Кеннона фізіологічні дослідження дав перше пояснення того, як емоції, особливо негативні, заволодівають нашими умами. Він показав, що емоція - це фізіологічна система попередження в організмі, яка активує кілька структур нижче кори головного мозку.
Одна з цих структур, мигдалина, зараз виявляється особливо важливим. Мигдалина швидко активується перед загрозливими подразниками і дозволяє нам навчитися насторожено ставитися до них. Зіткнувшись із тим, що може бути змією, захованою серед гілок, тварина пробудить почуття, насторожить свої м’язи і швидко зреагує, не маючи розкоші аналізувати, чи є струнка форма змією чи палицею.
У людини мигдалина активується швидко і автоматично у відповідь на соціальні подразники, навантажені негативними емоціями. (Шаттерсткі)
У людей мигдалина активується швидко і автоматично у відповідь на соціальні стимули, завантажені негативними емоціями. Дослідження неврології показують, що люди не тільки дуже чутливі до емоційного заряду свого сприйняття, але вони також не можуть його ігнорувати.
Наприклад, емоції, викликані виглядом змії в траві або ненадійного політичного діяча, можуть привернути нашу увагу, незважаючи на нас самих.
Увага: Обмежений ресурс
Можна заперечити, що для багатьох людей, на щастя, COVID-19 не представляє такої ж загрози, як змія, яка зустрічається в підліску. Наші соціальні системи забезпечують захист, який раніше неможливо уявити, і ми набагато краще підготовлені до вирішення кризових ситуацій.
А ситуації навчання, створені навчальними закладами - будь то особисті заняття чи онлайн-класи - завжди вимагають, щоб студенти зосередили свою увагу та свідомо контролювали свої думки. Як викладачі знають з досвіду, великим випробуванням під час ведення будь-якого уроку є утримання уваги всіх студентів, гарантуючи, що вони залишаються зосередженими на цій діяльності.
Когнітивний психолог Даніель Канеман, лауреат Нобелівської премії в 2002 році, був одним із перших, хто запропонував це увага - це обмежений когнітивний ресурс і що деякі когнітивні процеси вимагають більше уваги, ніж інші. Це особливо стосується діяльності, що включає свідомий контроль когнітивних процесів (наприклад, читання чи написання академічних робіт), включаючи те, що Канеман називає мисленням "Система 2". Це вимагає уваги та розумової енергії.
Психолог Даніель Канеман отримав президентську медаль свободи від колишнього президента Барака Обами на церемонії в Білому домі в листопаді 2013 року. (Шаттерсткі)
Обмежена здатність уваги також лежить в основі теорій, що пропонують здійснювати свідомі та контрольовані когнітивні процеси в Росії робоча пам'ять, який порівнюється з ментальним простором, здатним обробляти обмежену кількість нової інформації.
У робочій пам’яті увага виступає керівником розподілу когнітивних ресурсів та контролером виконання дій. ланцюги мозку, пов'язані з робочою пам'яттю а виконавчі функції виконують функції префронтальної кори.
Коли емоція їсть увагу
Дослідники давно вважають, що обробка емоцій через мигдалину не залежить від ресурсів уваги робочої пам'яті. Однак накопичуються докази на користь протилежної гіпотези, вказуючи на те, що схеми, що з'єднують мигдалину і префронтальну кору відіграють важливу роль розрізнення відповідної та нерелевантної інформації для поточної діяльності.
Наприклад, Встановлено, що емоційні подразники заважають з виконанням завдання з робочою пам’яттю, тим більше, що вони не дуже відповідали задачі. Крім того, із збільшенням когнітивного навантаження, пов'язаного із завданням (наприклад, коли завдання вимагало більше когнітивних ресурсів), посилювались і втручання емоційних стимулів, не пов'язаних із завданням. Таким чином, здається, що чим більше завдання вимагає пізнавальних зусиль та концентрації, тим легше ми відволікаємось.
Значна частина велике дослідження тривоги психолога Майкла Айзенка та колеги підтримують цю думку. Вони показують, що люди, які переживають, воліють зосереджувати свою увагу на стимулах, пов’язаних із загрозою, не пов’язаних із поставленим завданням. Ці подразники можуть бути внутрішніми (тривожні думки) або зовнішніми (образи, що сприймаються як загрозливі).
Це також стосується занепокоєння, оскільки неодноразовий досвід, здавалося б, неконтрольованих думок про можливі негативні події. І те, і інше тривога і занепокоєння з'їдають увагу і когнітивні ресурси робочої пам’яті, що призводить до зниження когнітивної працездатності, особливо для складних завдань.
Психічна втома збільшується, коли хтось виконує завдання, намагаючись не відповідати зовнішнім вимогам. (Шаттерсткі)
Інші дослідження вказують на те, що почуття розумової втоми посилюється під час виконання завдання, намагаючись не реагувати на зовнішні вимоги. Було висловлено припущення, що психічна втома - це особлива емоція це говорить нам про те, що наші психічні ресурси вичерпуються.
Загалом, це дослідження свідчить про те, що ми вичерпуємо ресурси своєї уваги, щоб уникнути звернення уваги на нерелевантну, але емоційно заряджену інформацію! Тепер краще зрозуміти, чому так важко - і виснажливо - уникати перевірки електронної пошти під час читання наукового тексту, переходити з електронної пошти на Facebook та з Facebook на висвітлення новин COVID-19, коли нас турбує крива чи смерть плата за проживання в будинках для людей похилого віку.
Емоції та пізнання нероздільні
Сьогодні дослідження когнітивних наук підтверджують те, що ми знаємо інтуїтивно: вивчення вимагає уваги, часу та доступності розуму. Це дослідження показує, що когнітивні та емоційні процеси настільки переплітаються в мозку, що для деяких дослідників, таких як Антоніо Дамасіо, жодна думка неможлива без емоцій.
Не дивно, що в контексті, сповненому повідомленнями про небезпеку пандемії, студентам важко стійко зосередитись на навчанні, і більшості, здається, бракує якісного часу на читання чи письмо.
про автора
Беатріс Пуделко, професор по психології, Університет TÉLUQ
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Книги про покращення ставлення та поведінки зі списку бестселерів Amazon
«Атомарні звички: простий і перевірений спосіб створити хороші звички та позбутися поганих»
Джеймс Клір
У цій книзі Джеймс Клір представляє вичерпний посібник із формування хороших звичок і позбавлення від поганих. Книга містить практичні поради та стратегії для досягнення стійких змін у поведінці, засновані на останніх дослідженнях психології та нейронауки.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Розслабте свій мозок: використання науки, щоб подолати тривогу, депресію, гнів, хвилювання та тригери»
Віра Г. Харпер, доктор філософії, LPC-S, ACS, ACN
У цій книзі доктор Фейт Харпер пропонує посібник із розуміння та вирішення типових емоційних і поведінкових проблем, включаючи тривогу, депресію та гнів. Книга містить інформацію про науку, що стоїть за цими проблемами, а також практичні поради та вправи для подолання та зцілення.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Сила звички: чому ми робимо те, що робимо в житті та бізнесі»
Чарльз Духігг
У цій книзі Чарльз Дагіг досліджує науку про формування звичок і те, як звички впливають на наше життя, як особисте, так і професійне. Книга містить історії окремих осіб та організацій, які успішно змінили свої звички, а також практичні поради щодо досягнення стійких змін у поведінці.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Маленькі звички: маленькі зміни, які змінюють усе»
автор Б. Дж. Фогг
У цій книзі Б. Дж. Фогґ представляє посібник із створення стійких змін у поведінці за допомогою невеликих, поступових звичок. Книга містить практичні поради та стратегії для виявлення та впровадження дрібних звичок, які з часом можуть призвести до великих змін.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
«Клуб 5 ранку: володійте своїм ранком, покращуйте своє життя»
Робін Шарма
У цій книзі Робін Шарма представляє посібник, як збільшити продуктивність і потенціал, починаючи свій день рано. Книга містить практичні поради та стратегії створення ранкової рутини, яка підтримує ваші цілі та цінності, а також надихаючі історії людей, які змінили своє життя завдяки ранньому прокиданню.
s
