На жаль, бути самотнім сьогодні непросто. Я припускаю, що у світлі багатьох єдиних оголошень, книг, послуг та варіантів, які намагаються вирішити цей життєвий статус. Тут є дві принципові проблеми. По -перше, важко, з ряду причин, бути спокійним, перебуваючи самотнім. По -друге, дуже важко зустріти інших самотніх, майже в будь -якому середовищі, а тим більше у здоровому середовищі чи процесі. Цей пошук інших одиноких людей ускладнюється, коли намагаються знайти інших, які також знають.
"Свідомий?" Ви кажете: "Що це означає?" У словниковому виразі це означає «сприймати або помічати з певною мірою контрольованої думки». Звичайними словами це означає мати здатність до розділеного усвідомлення чи співсвідомості. Все це насправді означає, що людина може зробити крок назад у їх усвідомленні себе, або себе з іншими, або себе у ставленні до завдань, предметів, світу тощо. Людина має здатність самостійно спостерігати. Безумовно, свідомість є однією з ознак нашої людськості і насправді стає індустрією зростання, як за її кількістю (дякую творцеві!), Так і за видами її побічних продуктів. Свідомі, схоже, поділяють інтереси до здорового, цілісного життя, особистісного зростання, духовності, метафізики, відновлення, соціальних проблем та навколишнього середовища.
Бути свідомим самотнім означає дві речі. По -перше, це те, що ви є людиною, яка має свідомі здібності, а отже, і свідомі інтереси. По -друге, ви йдете про свою самотність і свій шлях до зв’язку з певною часткою усвідомлення. Я думаю про це усвідомлення як про здатність бути дорослим чи дорослим із самим собою, і воно має три сфери зосередження: історичну, внутрішню та зовнішню.
Важливо бути свідомим щодо своєї історичної чи дитячої спадщини, внутрішніх стосунків із самим собою та зовнішньої поведінки. Це один з головних моментів, які я роблю з моїми клієнтами - це те, що доросла частина з них зобов’язана бути присутнім і тому самостійно контролюватись у цих сферах. Для свідомого самотнього знання такими способами стане здоровішим, здоровішим і, сподіваюся, більш успішним життям. Коли ми працюємо з співсвідомістю, ми виходимо зі спокійного, зосередженого, впевненого місця, на відміну від тривожного, нужденного, шаленого, реактивного чи невпевненого місця.
Історична складова пов'язана з тим, як наша родина вплинула на нас у нашому житті. Наш дитячий та сімейний досвід створює своєрідне впроваджене програмування, яке має повсюдний вплив. Що стосується самотності, то наше вбудоване програмування може вплинути на те, як ми відчуваємо себе єдиною людиною, на те, як ми шукаємо, кого ми шукаємо, які наші очікування і навіть наскільки ми успішні. Тому наш свідомий внутрішній терапевт повинен розкрити історичне програмування, яке могло б нам заважати, і зробити деяке редагування. Перший крок - усвідомлення. Це програмування складне і повсюдне, і іноді його важко змінити.
Через обмеженість місця розглянемо лише одну частину цього сценарію. Наскільки легко було отримати все необхідне у вашій родині? Я думаю, що те, як відбулася ця "необхідна зустріч", і те, що ви повинні для цього зробити, можуть вплинути на те, як ви ставитесь до зустрічі з кимось, як ви до цього ставитесь, і що ви відчуваєте, що маєте дати, щоб стати партнером. Подумайте над цим з усвідомленням і подивіться, куди ви дійдете.
Внутрішня зосередженість або взаємини з самим собою-це вирішальний аспект чи інгредієнт, необхідний для здорового існування. Внутрішнє самосвідомість веде до компетентного внутрішнього дорослішання. Я кажу своїм клієнтам, що моя робота - навчити їх розвивати хорошого внутрішнього дорослого та компетентного "внутрішнього психолога". Коли цей аспект зростатиме, вони досягатимуть вирішення проблем, за якими вони прийшли до мене, а потім можуть мене звільнити!
З точки зору усвідомлення самотності, перед тим, як ми зможемо мати здорові міжособистісні стосунки, необхідно мати здорові стосунки з самими собою. Як ми можемо бути інтимними з іншими, якщо ми не інтимні з самими собою? А для того, щоб стати інтимним, потрібно бути свідомим і, як говорилося раніше, внутрішньо вмілим.
Зовнішній фокус - це просто розробка успішних стратегій поведінки для зустрічей з іншими та способів здорового спілкування. Це може варіюватися від того, як ви поставите себе в положення зустріти інших, до оцінки ваших очікувань або до підтримки теорії кошиків про побачення (як, наприклад, не кладіть яйця лише в один кошик).
Ця стаття була витягнута з дозволу
"Якщо життя - це гра, це Правила - десять правил бути людьми"
Chérie Carter-Scott, Ph.D.
Інформація / Замовлення цієї книги
про автора
Джоел Рейчелсон, доктор філософії є клінічним психологом та засновником/директором компанії «Свідомі одинаки: Мережа професійних зв'язків». Мета «Свідомих самотніх» - створити спільноту прихильних, турботливих та свідомих самотніх. Відвідайте веб -сайт Conscious Singles за адресою www.conscioussingles.com де ця дискусія триває. З автором можна зв’язатися за адресою
Схожі книги:
at InnerSelf Market і Amazon
