Душевний спокій - це найвища мета життєорієнтованого мислення. Отже, найкраще, якщо всі рішення базуються на намірі створити спокійний і спокійний розум.

Мислення, орієнтоване на життя, підходить до прийняття рішень із зовсім іншого кута, ніж его; замість того, щоб приймати рішення, засновані на страхах, життєво орієнтоване мислення засновує рішення на довірі до своєї внутрішньої мудрості та на знанні того, що є уроки, яких слід навчитися в кожну мить.

Багато видатних дослідників знаходять прямий зв’язок між нашим душевним станом та здоров’ям. Наприклад, дослідження в Стенфордському університеті демонструють, що здобуття душевного спокою (шляхом прощення) призводить до підвищення фізичної життєвої сили, надії, більшої самоефективності та підвищеного оптимізму. Додаткові дослідження показують, що, маючи спокійний розум, ми фізіологічно надсилаємо повідомлення своїм тілам, що дозволяють відбуватися зціленню.

Від спроби самогубства до успіху в житті та бізнесі ...

Близько двадцяти років тому у мене був пацієнт Чарлі, який прийшов до мене після дуже серйозної спроби самогубства. Чарлі вірив, що його грошові проблеми та погіршення здоров'я від діабету ніколи не зміняться.

Ми з Чарлі працювали разом трохи більше року, і протягом цього часу, хоча його діабет все ще впливав на його життя, на його життя відповідь до його хвороби повністю перенесли. Він розпочав волонтерство, збір коштів та співпрацю з Американською діабетичною асоціацією і виявив, що він був напрочуд креативним та ефективним збором коштів. Я втратив з ним контакт близько десяти років, а потім нещодавно натрапив на нього. З ним була його мила дружина та двоє дітей-підлітків, і я пізніше дізнався, що він багато разів був мільйонером.

«Ти знаєш, - сказав він мені, - Єдине рішення, яке я справді приймаю, - це мій старий спосіб мислення, де я не вірив, що маю можливість у житті, і мій новий спосіб мислення, де я завжди прошу можливості І я покірно прошу сили і мужності, щоб максимально використати те, що приносить Життя, навіть коли це виглядає скоріше як виклик, аніж можливість. Тоді я маю вдячність і прошу в Життя більше можливостей.

"Дивовижне те, що життя просто надає мені більше можливостей. Раніше я думав, що моя хвороба - це прокляття; тепер я сприймаю це як подарунок у всьому, чому мене навчили. Я б ніколи не був там, де я зараз, без того, що сталося".

Чарлі нагадав мені ключову правду про прийняття рішень, орієнтованих на життя:

Коли душевний спокій та пошук можливостей у кожній ситуації є нашою єдиною метою, усі рішення стають засобом досягнення цієї мети.

Сім основних принципів, що спрямовують на процес прийняття рішень

Коли ми віддані життєорієнтованому мисленню, наступні сім ідей допоможуть нам приймати рішення:

1. Подання та отримання - це дві сторони однієї медалі. Все, що має цінність, може збільшуватися лише спільним використанням.

Незалежно від стану нашого тіла, дарування та отримання любові може бути нашою основною метою та фокусом. Коли я одужував від важкої бактеріальної інфекції, яка привела мене до смерті, я це виявив з балансом давання та отримання ми зцілюємось

2. Незалежно від мого фізичного стану, я цілісна, цілісна і любляча людина. Якщо я вирішу, проблема зі здоров’ям може дати мені уроки, які принесуть у моє життя більше, ніколи менше.

Одного разу моє тіло стало спустошеним від моєї хвороби ... Я ледве ходив. Саме в цей час я був скерований розпочати остаточну діяльність: вибрати знайти істину того, ким я є поза своєю фізичною формою. Зараз я все ще прагну бути у формі, але ніколи не втрачаю з виду остаточного уроку: Я не тіло. Я вільний. Я такий, яким мене створило Життя.

3. Справжній момент завжди пропонує вибір: чи хочу я того, що пропонує душевний спокій, чи того, що пропонує страх?

Отримавши неодноразові погані новини від лікарів, я боявся, про це не було сумнівів. Але в якийсь момент я почав дивитись на страх і ставити під сумнів його походження. Я сказав собі: "Я не повинен сприймати свій страх як євангелію. У мені є тихіший голос, який з упевненістю говорить `` Ніщо з цього насправді не впливає на істину того, ким ви є. Ніщо з цього не здатне заважати вам дарувати і отримувати любов ".

4. Завдяки співчуттю до всього життя мої страждання зменшуються.

Коли я знімав основний фокус із себе та свого тіла, а натомість зосереджувався на співчутті, траплялись цілком дивовижні речі. Розширення співчуття, а не витрачання енергії на страждання та зайнятість тілом, створює зцілення.

5. Справжнє здоров’я походить від здатності беззастережно любити себе та інших, незалежно від перешкод, які ви бачите.

Коли я почав бачити поза усіма перешкодами, які, на мою думку, існували через моє здоров'я, я знайшов набагато більше душевного спокою. Бути здоровим - це бути непохитним у нашому прагненні бачити можливість любити кожну мить.

6. Ваш внутрішній учитель, тихий голос усередині, виходить за межі всякої провини і сорому і шепоче правду. Вам потрібно лише вибрати слухати.

Зараз я знаю, що є два абсолютно різних голоси, які я можу слухати: голос мого его або голос Життя. Коли ми звертаємось до Життя, нашого внутрішнього вчителя, ми можемо краще реагувати на те, що відбувається зараз, і краще бачити шлях вперед.

7. Жоден фізичний стан не може перешкодити вам досягти успіху на вашому духовному шляху.

Я виявив, що все може бути кормом для мого духовного зростання, і в рамках цієї істини, ми можемо жити вдячним життям, а не турбуватися про те, що може або не може статися.

Хоча часом я все ще потрапляю в пастку способу прийняття рішень, що базується на страху, залежно від страху, але я зобов'язуюсь приймати рішення, орієнтоване на життя. Тому я постійно практикуюсь, заспокоюючи нескінченну балаканину его і його мислення, засноване на страху, щоб дозволити собі почути мудрість Життя.

© 2012 Лі Джампольський, к.т.н. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу видавця,
Hampton Roads Publishing Co. Inc.
Розв. від Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

Джерело статті

Як сказати так, коли ваше тіло каже ні: відкрийте срібну підкладку в найскладніших викликах здоров’ю в житті
Лі Л. Ямпольський.

Психолог Лі Джампольський вивчає, як люди перевантажуються і часто не в змозі впоратися під час проблеми зі здоров’ям. Він ділиться своїми проблемами в галузі особистого здоров'я: від того, щоб провести місяці в тілі, відкликаному молодим чоловіком, до глухоти від аутоімунного захворювання. Він показує, як навчитися змінювати свої думки та переконання щодо здоров'я є запорукою фізичного самопочуття. Як сказати так, коли ваше тіло скаже ні наповнений медитаціями та вправами, щоб розвинути ставлення до відкритості та зцілення, незалежно від того, з якими фізичними та емоційними викликами ми стикаємося.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Про автора

Доктор Лі Джампольський є визнаним лідером у галузі психології та людського потенціалу, він працював у медичному персоналі та на факультеті шанованих лікарень та аспірантур, а також консультувався з керівниками підприємств усіх розмірів. Д-р Джампольський з'явився в журналах The Wall Street Journal, Business Week, The Los Angeles Times та багатьох інших публікаціях. Відвідайте його за адресою www.drleejampolsky.com.