Дякуємо за відвідування InnerSelf.com, де є 20,000 + статті, що змінюють життя, пропагуючи «Нові погляди та нові можливості». Усі статті перекладено на 30+ мов. Підписуватися для журналу InnerSelf, що виходить щотижня, та щоденного натхнення Марі Т. Рассел. Журнал InnerSelf видається з 1985 року.
Йога для всього тіла - Deep Core - це 20-хвилинна практика для нарощування сили, а також збільшення гнучкості та кровотоку. Відчуйте себе чудово з голови до ніг із цим загальним тілом - глибока серцевина тренування
Зустріньте свій відповідний край і запаліть трохи вогню, щоб стати ЦЕНТРОВИМ і міцним. НЕ потрібні сухарі !!!
Важливою основою йоги (і життя) є міцне, задіяне ядро. Це чудове відео для йоги, яке потрібно додати в закладки і повертатися до нього знову і знову, оскільки воно допомагає тонізувати черевну стінку та збільшити силу глибоких м’язів, допомагаючи створити цю основу.
Дихайте глибоко, коли ми працюємо над створенням м’язового тонусу, а потім округляємо все солодким потоком віньяси.
{vembed Y = BPobdbmzY9o}
Суміжні книги
Йога з Адрієн
Веселка йога! Ідеальна практика 17 хвилини, щоб полегшити свій день, допомогти перетворити темряву у світло.
Йога з Адрієн
Під час цього ніжного 20-хвилинного потоку йоги вас запрошують взяти хвилинку, щоб віддатися. Не потрібно приходити з порядком денним або турбуватися про конкретне...
Йога з Адрієн
Будь ласка, приєднуйтесь до мене на цій хвилині практики домашньої йоги 28, розробленої для того, щоб допомогти вам почувати себе добре і повернути вас в збалансований стан.
Йога з Адрієн
Навчіться перебувати в ролі спостерігача і скакайте на килимок для цієї спеціальної практики йога живота!
Йога з Адрієн
Активізуйте, розтягніть та зніміть будь-яку напругу в цій хвилинній сесії йоги 23, спеціально розробленої для верхньої частини спини.
Дякуємо за відвідування InnerSelf.com, де є 20,000 + статті, що змінюють життя, пропагуючи «Нові погляди та нові можливості». Усі статті перекладено на 30+ мов. Підписуватися для журналу InnerSelf, що виходить щотижня, та щоденного натхнення Марі Т. Рассел. Журнал InnerSelf видається з 1985 року.
