Щось є в повітрі дерева, і це корисно для вас. 

Ви ніколи не замислювалися про те, чому ви відчуваєте себе здоровішими та щасливішими, коли прогулюєтесь по деревах чи гойдаєтесь біля моря? Це просто ви проводите час поза роботою, знеструмлюючись і займаючи погляд? Або є більше до цього?

Понад 20 років вчені намагаються визначити механізми, за допомогою яких вплив біорізноманіття покращує здоров’я. Японські вчені стали першовідкривачами пошуків, коли подорожували на острів Якусіма, відомий своїм біорізноманіттям.

Японці вже мали назву досвіду добробуту в природі: шинрін-йоку або «лісове купання».

Ми робимо Знати що різноманітна екосистема підтримує різноманітну і корисну мікробну спільноту, яка живе навколо нас і всередині нас.

ми також Знати що вплив зелених насаджень, навіть у міських умовах, збільшує наше фізичне та психічне благополуччя. Але які механізми?

Лісове повітря

Японські дослідники запропонований що ми вживаємо корисні речовини, коли дихаємо лісовим повітрям.

Дослідження виявили три основні фактори, що вдихають, які можуть зробити нас здоровішими. Цими факторами є корисні бактерії, ефірні олії рослинного походження та негативно заряджені іони.

Від народження до могили корисні бактерії оточують нас; вони живуть в навколишньому середовищі і, що важливо, в Росії повітря, яким ми дихаємо. Ми також ділимося з ними майже усім своїм тілом. Чим більше взаємодії ми маємо з ними, тим ми щасливіші та здоровіші.

Це частково завдяки нашим бактеріям, що живуть в кишечнику, які розщеплюють їжу, яку ми не можемо перетравити, і виробляють речовини, які приносять користь нам обом фізично та психічно.

Рослини та бактерії, що живуть на них, можуть виробляти ефірні олії для боротьби зі шкідливими мікроорганізмами. Вони називаються спільно як фітонциди, буквально, “рослинні знищувачі”.

Дослідження щодо користі рослинних ефірних олій для здоров’я полягає в ньому дитинство. Але одна недавня вчитися встановив, що фітонцид із корейських соснових дерев покращує здоров'я та бактеріальний склад свиней.

Незважаючи на деякі псевдонауки, які обертаються навколо машин, що генерують негативні іони, є дані, що негативні іони повітря можуть благотворно впливати на психічний світогляд. У лісистих районах і поблизу тіл Росії спостерігаються відносно вищі рівні негативних аероіонів води. Це може врахувати переваги прогулянки в лісі або біля океану.

Але як колись сказав німецький письменник Гете:

Природа не має ні ядра, ні оболонки; вона - все і відразу.

Бактерії, ефірні олії та негативні іони взаємодіють і впливають один на одного. Наприклад, негативні іони та фітонциди можуть диктувати мікробний склад у природному середовищі. існує докази що це також могло мати місце в кишечнику людини.

Ще треба зробити

Пов’язаність з природою, або біофілія в якому людина відчувала зв’язок із природою пов'язаний з кращим здоров’ям.

Але нам потрібно пройти довгий шлях, перш ніж ми зможемо більш повно зрозуміти механізми, за допомогою яких вроджена любов до природи може принести користь нашому здоров’ю. Важливою частиною цієї дискусії, на нашу думку, не враховуваною, є подальше розуміння зв'язку людини з природою.

Психологи переконливо продемонстрували зв'язку між природною спорідненістю та психічним благополуччям. Але як більша особиста близькість до природи взаємодіє з дієтичними звичками, особистим мікробіомом, рівнем фізичної активності та багатьма іншими змінними способу життя, які можуть переплітатися з такою спорідненістю?

Тим часом, поки вчені перевертають камені та шукають важливі механістичні підказки - включаючи ті, що стосуються біорізноманіття, - існує безліч простих способів використати нашу біофілію.

Жити в місті? Потратьте час на прогулянку міськими парками та садами, такими як Ботанічний сад Мельбурна. Flickr / Стівен Барбер, CC BY-NC-ND

Чому б не побігти в парку або біля річки, а не на біговій доріжці, або не прогулятися через парк по дорозі на роботу чи в обідній час?

Критично важливо, що є все більше доказів того, що ми можемо допомогти сформувати психічне та фізичне здоров’я наших дітей, піддаючи їх більш екологічному середовищу, коли вони працюють, відпочивають та граються. США Мережа дітей та природи це чудовий ресурс дослідницьких новин та заходів, що об’єднують дітей та природу.

У звіті Всесвітньої організації охорони здоров’я Поєднання глобальних пріоритетів - біорізноманіття та здоров’я людини, випущений у грудні минулого року, було зроблено висновок, що:

Враховуючи „мікробне різноманіття” як постачальника екосистемних послуг, це може сприяти подоланню прірви між екологією та медициною / імунологією […], стосунки наших окремих організмів з нашими мікробіомами є мікросвітом для життєво важливих стосунків нашого виду з незліченними іншими організмами, з якими ми поділяємо планету.

Неважко зрозуміти, що обговорення природного середовища та здоров'я людини - це не лише питання інтелектуальної фантазії.

В опубліковано папір Минулого місяця в Journal of Physiological Anthropology ми закликали до подальших досліджень зв’язків між біорізноманіттям та фізичним та психічним благополуччям людини, зокрема стосовно дитинства, яке було найбільш формуючим часом.

Чи не було б добре, якщо б, плекаючи наше довкілля, ми також плекали майбутнє здоров'я наших дітей?

Про авторів

Джеффрі Крейг, головний науковий співробітник, Дитячий науково-дослідний інститут Мердока та Сьюзен Л. Прескотт, професор педіатрії, Університет Західної Австралії

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

Суміжні книги

at

Дякуємо за відвідування InnerSelf.com, де є 20,000 + статті, що змінюють життя, пропагуючи «Нові погляди та нові можливості». Усі статті перекладено на 30+ мов. Підписуватися для журналу InnerSelf, що виходить щотижня, та щоденного натхнення Марі Т. Рассел. Журнал InnerSelf видається з 1985 року.