Зображення на Мона Ель Фалакі

Статті Барбари Бергер

Протягом багатьох років Барбара була постійним автором InnerSelf.com, одного з провідних онлайн-сайтів у сферах особистого розвитку, психології та духовності. Нижче ви знайдете всі статті Барбари на InnerSelf.com. Просто виберіть тему, про яку ви хотіли б дізнатися більше - натисніть на посилання та сядьте зручніше та надихайтеся!
 

Писати правду і дозволяти емоціям текти
Записування — це хороший спосіб практикувати говорити правду.

Наше психічне здоров'я і війна в Україні
Ніколи раніше ми не могли побачити, відчути і відчути зблизька повне спустошення і жах, які зараз розгортаються в житті багатьох наших співвітчизників.

Наше психічне здоров'я і війна в Україні (відео)
Ніколи раніше ми не могли побачити, відчути і відчути зблизька повне спустошення і жах, які зараз розгортаються в житті багатьох наших співвітчизників.

Звільняємося, говорячи правду
Важко досягти реального прогресу на шляху до самопізнання, самореалізації, саморозширення та зцілення, не кажучи правди. Ми повинні говорити правду, щоб енергія рухалася. ми ч...

Ваш голос має значення - голосуйте за порядність і демократію!
Сьогодні, у жовтні 2020 року, жахлива ситуація в США розбиває моє серце... розкол, відсутність елементарної поваги та загальної порядності, злам основних демократичних принципів та інституцій...

Сидіти спокійно, нічого не робити, дозволяючи все бути без опору
Сидить тихо, нічого не роблячи. Але який сенс, запитаєте ви? Чому я маю це робити? Чому я повинен витрачати свій дорогоцінний час, сидячи мовчки, нічого не роблячи, коли так багато потрібно зробити, так багато зробити... 

Споглядання та інтеграція сили сили
Чим більше ви спостерігаєте, чим більше ви дозволяєте собі відчувати нескінченне поле енергії, що кружляє у вас і навколо вас, тим більше ви дізнаєтеся, що впорядковані моделі існують скрізь у природі... 

Безглузде відкриття: Містики мали рацію
Ми живемо в захоплюючі часи, тому що наука, а точніше квантова фізика, доводить те, що містики та метафізики протягом історії проголошували давно. Ми - це пакети інформації та ін... 

Сила звільнення і відпущення
Ми всі носимо з собою такі неймовірно важкі вантажі зайвого багажу, речі, які нам не потрібні, речі, які обтяжують нас і не дають проявитися нашому Добру. Один із найкращих способів відчути себе краще... 

Зосередження уваги на хорошому в людях: сила похвали і благословення
У кожній взаємодії з іншими людьми ми завжди свідомо чи несвідомо робимо вибір щодо того, на чому зупиняємось. Ми можемо зробити свідомий вибір зосередитися на позитивному в людях чи ситуаціях... 

Сила бачення: Це Час Великого Пробудження!
Який наступний крок? Куди ми всі йдемо? Ми є свідками... і учасниками... великих подій, надзвичайних подій. Відбувається не що інше, як планетарна трансформація, вірно... 

Чи може чорно-біле мислення зробити вас щасливим?
Ви знаєте, що віддаєтеся чорно-білим думкам, коли використовуєте такі слова, як "завжди" і "ніколи". Або коли ви узагальнюєте щось чи когось і говорите “всі” або “ніхто”. 

Це добре чи погано? Ви щасливі чи нещасні?
Емоція - це те, що ми прив'язуємо до події, і вона виникає в результаті нашої інтерпретації події. Ця емоція не притаманна події, а завжди є результатом нашої думки чи інтерпретації... 

Звідки беруться наші стресові думки та переконання?
У той момент, коли ми можемо запитати себе: «Чи ця думка має щось спільне з реальністю?» «Чи правдива ця думка?» ми починаємо прокидатися. Це розуміння розриває рабство, яке є нашим повним ідентифікатором... 

Шокуюча правда про щастя
Озираючись назад, я бачу, скільки свого життя я провів, турбуючись про речі, нервуючи й невпевнено з приводу речей або не насолоджуючись повнотою та багатством свого життя. Мені довелося зізнатися в цьому самому собі... 

Втратили контакт із собою? Почніть слухати сигнали зсередини
Нас привчили і ми вже звикли зосереджуватися на інших людях і намагатися догодити іншим людям. Більшість із нас з раннього дитинства навчилися намагатися налаштуватися на те, що інше... 

Чому ваші негативні емоції - ваш друг
Ваш внутрішній компас постійно посилає вам сигнали, але що відбувається, якщо ви не прислухаєтеся до сигналів і не дієте відповідно? Ну, сигнали не зникають, вони просто стають голоснішими та потужнішими... 

Не контактуєте з внутрішнім компасом?
Шокуюча правда полягає в тому, що багато хто з нас втратили зв’язок зі своїм внутрішнім компасом – з нашим зв’язком із цим Великим універсальним розумом – і тому ми втратили зв’язок із нашим власним внутрішнім керівництвом... 

Як перейти від хронічного приємного для людей до посиленого напористості
Що робити, якщо ваш Внутрішній компас скаже вам зробити щось, що суперечить бажанням вашої родини? Що потім? Що ти робиш? Відмовитися від своєї мрії? Не слухаєте свій внутрішній компас? Стисніть зуби і... 

У кожного є внутрішній компас?
Звідки я знаю, що кожен має внутрішній компас? Щоб відповісти на це запитання, давайте почнемо з того, щоб поглянути на те, що насправді відбувається. Давайте подивимось на світ, на реальність. 

3 запитання, які слід задати собі, коли ви відчуваєте, що перебуваєте в кризі
Іноді я хочу сказати, що б ми робили без наших криз? Або – ким би ми були, якби ніколи не зустріли хорошу кризу? Просто подумайте про це. Без наших криз більшість із нас ніколи б не росла чи розвивалася! Ми б... 

Боротьба зі страху перед несхваленням та іншими проблемами
Багато людей помилково думають або бояться, що їхній вибір і поведінка не сподобаються іншим і будуть причиною незадоволення чи нещастя іншої людини. Це може бути їхній партнер, батьки,... 

Чому важливо "бути егоїстом" і підтримувати високу енергію
Коли я навчаю людей знаходити свій внутрішній компас і слідувати йому, вони часто запитують: «Але чи не егоїстично слідувати своєму внутрішньому компасу?» Отже, ось моя відповідь. Перш за все, важливо розуміти, що якщо... 

Внутрішній компас, еволюція людини та демократія
Розуміння того, що кожна людина має власний зв’язок із Великим Вселенським Розумом, є основою нашого демократичного способу життя. Демократія - це суспільний лад, який ґрунтується на праві... 

Ваші підлітки не повинні робити "помилок"?
Підлітки, підлітки, підлітки !! О, як ми ламаємо голову, намагаючись бути найкращими батьками. І що б ми не робили, здається, ми ніколи не зможемо це зробити правильно! 

Навчитися чесно спілкуватися з іншими
Що потрібно для того, щоб чесно спілкуватися з іншими людьми? Перш за все, потрібно знати свій власний розум. Але коли справа доходить до чесного спілкування з іншими, знання самого себе недостатньо... 

Як боротися зі своєю нервозністю, тривогою та страхом
Якщо ви іноді відчуваєте дуже інтенсивну тривогу, можливо, ви не отримуєте належної допомоги, тому що соромитеся почуття тривоги або панічних атак. Це прикро, тому що... 

Я відкрив швидкий шлях до щасливого життя
Ви страждаєте від того, що я називаю синдромом «недосить добре»? Ви завжди бажаєте більшого, ніж є? І чи ти себе лаєш за те, що цього не маєш? Ви переконалися, що... 

Хто встановлює стандарти вашого щастя?
Речі просто трапляються, а потім ми оцінюємо їх і реагуємо на них на основі того, що ми вважаємо добрим чи поганим. Іншими словами, наші реакції на події визначаються нашими уявленнями про те, якою має бути реальність... 

Ви впевнені, що це почуття гніву?
Багато людей, які прагнуть бути толерантними, люблячими і добрими, пригнічують власну особисту силу, оскільки помилково сприймають енергію особистої сили як гнів. 

Деякі розумні розмови про тіло
Реальність для більшості з нас така, що іноді тіло болить. Ми можемо значно полегшити нашому тілу виконання своєї чудової роботи, якби ми могли просто уникнути себе. 

Що заважає вам бути щасливими прямо зараз?
Запитайте себе, що насправді заважає вам бути щасливим прямо зараз, саме в цей момент? Якщо ви чесні з собою, ви, ймовірно, скажете, що це тому, що у вас немає того, чого ви хочете. Це... 

Слідкуйте за власним бізнесом і насолоджуйтесь святковим сезоном!
Піклуватися про чужі справи — вірний спосіб зробити себе нещасним. Ось чому, якщо ви хочете насолодитися майбутнім святковим сезоном і жити щасливим життям, я настійно рекомендую вам уважно подивитися на... 

Ви можете керувати цим моментом - одну хвилину за раз
Незалежно від того, з якими викликами чи труднощами ви стикаєтеся, дуже допоможе пам’ятати, що якщо ви можете виконувати лише одну хвилину за раз, нема про що турбуватися. Одна хвилина за раз. це... 

Контрольний список реальності щодо психологічної зрілості
Чи замислювалися ви, що характеризує психологічно зрілу людину? Я багато думав про це – і під час особистої внутрішньої подорожі пробудження, і тому, що я працюю терапевтом і тренером на... 

Сила ваших слів - маленьке нагадування
Я цілком впевнений, що всі ми були б набагато обережнішими щодо того, що говоримо, якби усвідомлювали силу усного слова. Якби ми зрозуміли, що кожне слово, яке ми говоримо чи пишемо, є афірмацією. Щоб підтвердити літр... 

Як ви можете піклуватися про себе і робити правильний вибір
Ви можете подбати про себе, лише якщо знаєте себе. Ви можете зробити правильний вибір, лише якщо знаєте себе. Ви можете встановити обмеження, лише знаючи себе. Але щоб пізнати себе, ти маєш... 

Діти, Основні правила та Внутрішній компас
Оскільки кожен має внутрішній компас, це означає, що діти також. Але що це означає на практиці для батьків і вчителів? Як ми поважаємо той факт, що кожна дитина має внутрішній компас з... 

Як я можу знати, що для мене найкраще?
Одна з найбільших речей, які я дізнався, працюючи з клієнтами щодня, полягає в тому, що для більшості людей сьогодні надзвичайно складно та складно знати, що їм краще думати, говорити та робити в... 

Включення у свою справжню силу через мовчання
Мовчання часто є дверима до дедалі глибшого розуміння цієї речі під назвою Життя та нашої власної справжньої сили. Тиша - чудове місце, де відбуваються чудові речі... Тиша - їжа для... 

Сила фокусу: Навчання користуватися силою розуму
Це так дивно відкривати силу нашого розуму! Це, мабуть, найказковіше, чудове, визволяюче відкриття, яке може зробити будь-яка людина! Барбара Бергер розповідає про важливу віху в... 

Ви впевнені, що справді відчуваєте гнів?
Так багато жінок все ще бояться, що їх називають злими, все ще бояться володіти власною владою, все ще бояться бути названими «стервами», бути нежіночними або недуховними. Що насправді... 

Внутрішній компас: ваші емоції - це ваш магнітний північ
У всіх нас є внутрішній компас, який дає нам вказівки щодо найкращого шляху вперед для нас. Але головне питання полягає в тому, як внутрішній компас дає нам ці вказівки? І відповідь полягає в тому, що це так... 

Чи егоїстично слухати свій внутрішній компас?
У вас є неймовірно точний і надійний внутрішній компас, який працює весь час. Внутрішній компас, який постійно дає вам вказівки та інформацію про те, що найкраще для вас і чи... 

Йдіть за своєю пристрастю і приймайте наслідки
У моїй книзі «Ти щасливий зараз? 10 способів прожити щасливе життя» Я описую 10 способів, які я знайшов одного дня, коли я лежав на дивані, розмірковуючи про своє довге, драматичне життя, і я запитав себе, що я... 

Що робити, коли ти любиш свою сім’ю, але жахливі сімейні зустрічі
Багато людей бояться сімейних посиденьок, навіть якщо вони дійсно люблять один одного. Ми часто бачимо, що це трапляється – можливо, ви навіть самі мали такий досвід і дивуєтеся, чому це так важко. Ви дійсно... 

Сила правильного бачення і поглиблення доброти життя
Чудовий спосіб підняти свою енергію, збільшити свою силу та покращити своє життя — практикувати те, що я називаю «правильним баченням». Під «правильним баченням» я маю на увазі зосередження вашої уваги на добрі, яке вже є... 

Чому б не дати собі відпочити, намагаючись бути досконалим?
У моїй повсякденній роботі терапевтом/тренером я виявив, що є одна спільна річ. Ми всі, всі включно зі мною, такі напрочуд недобрі та суворі до себе. Правда в тому, що я маю... 

Йдіть за своєю пристрастю і перестаньте обмежувати себе
Ми всі знаємо, коли слідуємо своїй пристрасті або бажанню нашого серця, тому що це здається правильним. Кожна людина хоч раз у житті відчувала це відчуття «правоти». Це називається цілісністю. Ан... 

Як ми вимірюємо щастя?
Наше щастя залежить від того, чи віримо ми в щось добре чи погано. Але більшість людей не знають про цей важливий механізм і вважають, що це зовнішні обставини і те, що вони мають або роблять... 

Наші діти належать до Всесвіту, а не до нас
Деякі батьки вважають, що їхній обов’язок робити дітей щасливими та думати за них, але це не так. Це не завдання батьків думати за своїх дітей або робити їх щасливими. Це неможливо... 

Опір, придушення та ігнорування неприємних емоцій не працює
Життя вчить нас, що ми не можемо звільнитися від сильних, стресових емоцій, чинячи їм опір, ігноруючи чи придушуючи їх – як би ми не намагалися. Насправді життя вчить нас якраз протилежного. Ми вчимо... 

Секрет добрих стосунків - це здорові межі
Якщо ми хочемо зробити світ кращим, нам потрібно працювати над встановленням здорових кордонів! Під цим я маю на увазі… ми розуміємо, що я – це я, а ти – це ти, і кожен із нас має право бути тут і... 

Скільки вам років, якби ви не знали свого віку?
Скільки вам було б років, якби ви не знали свого віку? Цікава думка, чи не так? Чому б не перевірити це на собі. Як би ти почувався, якби не знав свого віку? Вам було б 20, 17, 95 чи 5? 

Ви можете зробити інших людей страждаючими або щасливими: реальність чи змусити вірити?
Ось основне переконання, з яким багато людей мають проблеми. Це ідея, що ми насправді можемо змусити інших людей страждати або що інші люди можуть змусити страждати нас. Ця віра справді перлина. але... 

Один із секретів щасливого життя - стати своїм найкращим другом
Один із секретів щасливого життя — стати собі найкращим другом. Але ви можете зробити це лише тоді, коли ви знаєте, хто ви є, коли ви чесно і по-справжньому знаєте себе. Бо що робить найкраще... 

Це не твоя робота як батька, щоб зробити своїх дітей щасливими
Щоденне спілкування з клієнтами дає мені зрозуміти, що дуже багато людей плутають, коли мова заходить про стосунки між батьками та дитиною, і про те, яка їхня відповідальність, коли справа доходить до того, щоб бути батьками. Дещо... 

Чому ти зараз не щасливий
Крім наших тривожних думок про майбутнє, є ще один тип історій, які ми розповідаємо собі, які завдають нам багато болю. Це історії «якби тільки»: «Якби він слухав, я б... 

Шукаєте успіху? Чого ви насправді прагнете?
Чого ти хочеш більше всього на світі? Запитайте себе і дайте відповідь правдиво. Відповідайте так, ніби це була ніч перед Різдвом, а ви були маленькою дитиною і могли мати все, що забажаєте...

Авторське право 2023. Усі права захищено.

Про автора

Барбара Бергер написала понад 15 книг про саморозширення, включаючи її міжнародні бестселери "Шлях до влади / Швидке харчування для душі" (опубліковано 30 мовами) і "Ви щасливі зараз? 10 способів прожити щасливе життя(опубліковано 21 мовою). Вона також є автором «Людина, що пробуджується - путівник силою розуму"І"Знайдіть і дотримуйтесь свого внутрішнього компаса”. Останні книги Барбари «Здорові моделі стосунків – основні принципи хороших стосунків» та її автобіографія »Мій шлях до влади – секс, травма та вища свідомість“..

Барбара, яка народилася в США, зараз живе і працює в Копенгагені, Данія. На додаток до своїх книг, вона пропонує приватні сесії людям, які бажають інтенсивно працювати з нею (у її офісі в Копенгагені або в Zoom, Skype і по телефону для людей, які живуть далеко від Копенгагена).

Щоб дізнатися більше про Барбару Бергер, перегляньте її веб-сайт: www.beamteam.com

Деякі книги цього автора:

Знайдіть і дотримуйтесь свого внутрішнього компаса: миттєві вказівки в епоху перевантаження інформацією
від Барбари Бергер.

У час, коли з ранку до вечора нас бомбардують інформацією з усіх боків про те, що найкраще і що ми повинні, а що не повинні робити, щоб жити щасливим життям, як ми можемо орієнтуватися в цьому величезному морі інформації та знати, що найкраще для ми в будь-якій ситуації?

У цій книзі Барбара Бергер описує, що таке Внутрішній компас і як ми можемо зчитувати його сигнали. Як ми використовуємо Внутрішній компас у повсякденному житті, на роботі та у стосунках? Що саботує нашу здатність слухати Внутрішній компас і слідувати за ним? Що ми робимо, коли Внутрішній компас вказує нам у напрямку, який, на нашу думку, не схвалять інші люди? Знайдіть і дотримуйтесь свого Внутрішнього компаса і відчуйте більше потоку та радості у своєму житті.

Натисніть, щоб отримати більше інформації або замовити цю книгу. Також доступний як видання Kindle.

Шлях до влади: Швидке харчування для душі (книги 1 і 2)
від Барбари Бергер.

Бестселер міжнародної класики Барбари Бергер - це книга про силу розуму. Це книга про способи, якими ви можете взяти під контроль своє життя і створити життя, яким ви завжди хотіли жити. Але як ти береш контроль? У цій надзвичайно практичній книзі Барбара Бергер дає нам інструменти, а потім, крок за кроком, направляє нас до того, як ми можемо змінити своє життя, змінивши своє мислення. Якщо ваше життя не працює, або ви просто хочете, щоб воно працювало краще, ось простий, але ефективний спосіб заглянути всередину себе і побачити, що ви можете зробити щодо грошей, стосунків, любові, свого здоров’я, сім’ї, роботи, миру, радості, і набагато більше. І це буде швидше і легше, ніж ви коли-небудь мріяли.

Клацніть для отримання додаткової інформації або для замовлення цієї книги в м’якій обкладинці та / або завантажте видання Kindle.

Ви щасливі зараз? 10 способів прожити щасливе життя
від Барбари Бергер.

Що заважає вам бути щасливими зараз? Це ваш партнер, ваше здоров’я, робота, фінансове становище чи вага? Або це все те, що, на вашу думку, вам слід «робити»? Барбара Бергер оглядає все, що ми думаємо і робимо, що заважає нам жити щасливим життям зараз. Барбара представляє 10 практичних способів використовувати це розуміння у своєму повсякденному житті, стосунках, на роботі та для свого здоров’я.

Клацніть для отримання додаткової інформації або щоб замовити цю книгу на Amazon.