По-справжньому звільнює усвідомлення того, що між подією та вашою реакцією на подію не існує зв’язку. Жодного зв’язку.

Більшість людей настільки ототожнюються зі своїми думками, що вони вірять, що емоції, які вони переживають, коли щось трапляється, означає, що емоція властива самій події. Тому вони думають, наприклад, що смерть сумна, хвороба жахлива, а розлучення трагічне. Але смерть - це лише смерть, хвороба - лише хвороба, а розлучення - лише розлучення.

Жодна з цих подій не має емоцій. Емоція - це те, що ми прикріплюємо до події, і вона виникає в результаті нашої інтерпретації події. Ця емоція не властива події, але завжди є результатом нашої думки або інтерпретації того, що відбувається.

Насправді смерть може виявитись найбільшою пригодою з усіх, хвороба може стати найбільш перетворювальним досвідом за все наше життя, і - повірте мені в цьому - розлучення може бути найбільшим звільненням (принаймні, це був мій досвід)!

Перевір це на власні очі

Візьміть подію, а потім спостерігайте, як люди по-різному реагують на подію. Візьмемо вулканічний попіл з ісландського вулкана в квітні 2010 року, через який аеропорти на багато днів закривалися по всій Європі. Це було благословення чи прокляття?

Ну, з тих звітів, які я чув, все залежало від того, хто ти і де ти був. Іншими словами, все залежало від вашої історії, від вашої інтерпретації події, а не від самої події. Тож для багатьох людей це було клопотом, оскільки вони цілими днями опинились в аеропортах. Але для інших це було чудовим благословенням, несподіваним подарунком!

Innersele підписатися графіка

Я особисто знаю три конкретні приклади друзів, які просто любили вулканічний попіл. Однією була пара з Лондона, яка відвідувала мого молодшого сина та його родину у Сан-Франциско. Вони не змогли вилетіти назад до Лондона через 10 днів, як було заплановано, тому вони мали тривалу відпустку і авіакомпанії заплатили!

Іншим був друг, який відпочивав у Єгипті - він сказав, що отримав п’ять додаткових днів у 5-зірковому готелі, і хоча його начальник був не задоволений, ніхто з цим нічого не міг зробити! А третьою була жінка, яку я знаю, яка живе в Орегоні, яка відвідувала свою вмираючу сестру в Уппсалі, Швеція - і оскільки вона не могла прилетіти додому, вона повинна була бути з коханою сестрою аж до кінця.

Так це було добре чи погано?

Давайте поговоримо про щастя

В основному є два види щастя. Є щастя, яке ми відчуваємо, коли в чомусь досягаємо успіху, чогось перемагаємо, почуваємось здоровими, робимо добре на своїх роботах, насолоджуємось своїми партнерами та дітьми тощо. Цей тип щастя базується на зовнішніх обставинах, подіях та людях - і, звичайно, такого роду щастя - це весело і мило.

Проблема цього виду щастя полягає в тому, що коли щось змінюється або змінюються люди або змінюються наші обставини, щастя зникає. Поки ми це усвідомлюємо, це нормально, і ми можемо насолоджуватися таким типом щастя таким, яке воно є.

Інший тип щастя - це щастя, про яке я пишу у всіх своїх книгах. Це щастя - це наша справжня природа - це природа самого життя - і оскільки цей тип щастя не ґрунтується на зовнішніх обставинах, людях чи подіях, ми нічого не можемо зробити, щоб його здобути, і нічого, що ми можемо зробити, щоб втратити це або. Це щастя - це те, що ми є - це наша справжня природа.

Щоб випробувати такий тип щастя, нам залишається лише посилитись і бути присутніми. Коли ми робимо це, цей блаженний стан (який я називаю щастям) є нашою реальністю. Це досвід перебування тут зараз в даний момент, і це абсолютно спокійно, повноцінно, спокійно і приємно.

Проблема для більшості з нас полягає в тому, що ми настільки зайняті проекцією у майбутнє або життям у минулому, що сумуємо за блаженним щастям, яке знаходиться тут зараз і яке є нашою справжньою природою.

Ви щасливі зараз?

Отже ... ти щасливий зараз? Якщо відповідь так - круто!

І якщо відповідь негативна, ви можете на мить зупинитися і запитати себе, чому?

Що насправді заважає вам бути щасливим саме зараз? Що стоїть на шляху до дивовижного блаженства та радості саме в цей момент, від того, що ти тут і зараз?

Зупинившись на мить і виконавши це, є дивовижною вправою розуму, тому що, коли ти робиш це, коли ти справді зупиняєшся і вдихаєш цей момент у всьому його дивовижі і пишності, ти завжди знаходиш завжди - що єдине, що заважає вам відчути щастя цього моменту, це якась думка / якась історія про те, що „повинно” чи „не повинно” відбуватися. Більше нічого не відбувається. Ніколи ...

А потім погляньте, що станеться, якщо ви кинете історію, на мить? І просто дозвольте собі бути ... правильно ... ЗАРАЗ?

Яке це?

Ви щасливі зараз?

© Барбара Бергер. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу автора.

Книга цього автора

Ви щасливі зараз? 10 способів прожити щасливе життя
від Барбари Бергер.

Ви щасливі зараз?Що заважає вам бути щасливими зараз? Це ваш партнер, ваше здоров’я, робота, фінансове становище чи вага? Або це все те, що, на вашу думку, вам слід «робити»? Барбара Бергер оглядає все, що ми думаємо і робимо, що заважає нам жити щасливим життям зараз. Барбара представляє 10 практичних способів використовувати це розуміння у своєму повсякденному житті, стосунках, на роботі та для свого здоров’я.

Клацніть для отримання додаткової інформації або щоб замовити цю книгу на Amazon.

Про автора

Барбара Бергер, автор книги: Чи щасливі Ви зараз?

Барбара Бергер написала понад 15 книг про саморозширення, включаючи її міжнародні бестселери "Шлях до влади / Швидке харчування для душі" (опубліковано 30 мовами) і "Ви щасливі зараз? 10 способів прожити щасливе життя(опубліковано 21 мовою). Вона також є автором «Людина, що пробуджується - путівник силою розуму"І"Знайдіть і дотримуйтесь свого внутрішнього компаса”. Останні книги Барбари «Здорові моделі стосунків – основні принципи хороших стосунків» та її автобіографія »Мій шлях до влади – секс, травма та вища свідомість“..

Барбара, яка народилася в США, зараз живе і працює в Копенгагені, Данія. На додаток до своїх книг, вона пропонує приватні сесії людям, які бажають інтенсивно працювати з нею (у її офісі в Копенгагені або в Zoom, Skype і по телефону для людей, які живуть далеко від Копенгагена).

Щоб дізнатися більше про Барбару Бергер, перегляньте її веб-сайт: www.beamteam.com

Книги цього автора

at

перерву

Дякуємо за відвідування InnerSelf.com, де є 20,000 + статті, що змінюють життя, пропагуючи «Нові погляди та нові можливості». Усі статті перекладено на 30+ мов. Підписуватися для журналу InnerSelf, що виходить щотижня, та щоденного натхнення Марі Т. Рассел. Журнал InnerSelf видається з 1985 року.