Люди налаштовуються на труднощі завдяки своїм спогадам про біль. Наприклад, раніше ви чи хтось із ваших знайомих втратив гроші, роботу, будинок чи стосунки. Ці проблеми, насичені страхом та іншими негативними емоціями, встановлюють глибоку закономірність у пам’яті та підсвідомості. Потім, коли ви чуєте щось у новинах або коли хтось із ваших знайомих розповідає вам подібну історію, шаблон викликає пам’ять, нагадуючи про минулий біль та боротьбу.

Хвороблива пам’ять: реальна чи уявна загроза?

У такі моменти активізуються внутрішні голоси, які кажуть щось на кшталт: «Пам’ятаєш, коли страждав від чогось подібного? Ну, стережіться. Це може повторитися знову! Це, можливо, зараз просунеться, тому будьте дуже обережні! "

Таким чином, люди, як правило, використовують власну історію для підтвердження уявної загрози, навіть коли реальної загрози не існує. За іронією долі, уявляючи можливість загрозливої ​​ситуації, люди налаштовуються на її прояв, оскільки природа дзеркального Всесвіту відображає все, що ми маємо у свідомості.

Як ваше минуле стає вашим майбутнім

Правда в тому, що багато людей живуть так, ніби їхнє минуле насправді не минуле. Вони живуть так, ніби все з минулого є реальністю зараз. Наче вони гіпнотизують себе, вважаючи, що проблеми минулого справжні сьогодні. В результаті вони усвідомлюють пов'язані з ними моделі, і умови, яких вони боялися, з часом стають реальними.

У кожному житті сили з минулого створюють перешкоди. Якщо ви оглянете своє власне життя, то побачите, що деякі ваші переживання вразили вас там, де ви відчували себе найбільш вразливим. Якщо ви це помітили, ви не самотні, бо це трапляється майже у всіх.

Можливо, ви чули приказку: "Млини богів мелють повільно, але молоть надзвичайно добре". У дитинстві я ніколи не розумів, що означає ця приказка, але, дорослішаючи, я почав розуміти, що всі ми стикаємось із млином досвіду, який подрібнює і формує наші риси характеру. Потім ми чинимо опір досвіду, вдосконалюємо їх або звільняємо. Якщо ми чинимо опір, млини продовжують молоти. Шліфування припиняється, коли ми знаходимо спосіб звільнити опір. У цей момент ми відчуваємо полегшення і знаходимо більше легкості та течії.

Відпускаючи страждання, зберігаючи мудрість

Розум та его постійно створюють помилкові причини, щоб виправдати відсутність, боротьбу та страждання, і оскільки ці причини випливають з помилкових припущень, сприйняття та висновків, якщо ми хочемо, щоб наші техніки звільнення були ефективними, їм потрібно вирішити ці вигадки. Безумовно, корисно зберігати мудрість минулого, не тримаючись за страждання від душевного болю. Але для цього ми повинні бути готові здатися і звільнити біль і страждання, пов’язані зі зразками, створеними розумом.

Першим кроком у випуску чого-небудь є виявлення деяких деталей про те, що ви випускаєте. Це може здатися очевидним, але процес передбачає більше, ніж на око. Для початку потрібно витратити трохи часу на вивчення сутності дискомфорту та його причин.

Потрібно бути трохи детективом, щоб дізнатися, в чому полягає дискомфорт. Це окупиться багатими нагородами, коли справа доходить до звільнення та відпущення. Вам не потрібно глибоко вникати в почуття, які ви виявляєте в процесі, але залучайте їх настільки, наскільки ви можете їх описати. Чим більше ви їх ідентифікуєте та опишете, тим більше ви звільните. І чим більше ви звільняєте і відпускаєте хватку страждань і боротьби, тим більше ви зможете відчути природну доброту і щастя своєї душі.

Будьте готові здатися, звільнити та відпустити

Визначивши страждання та боротьбу, ви переходите до другої фази: визнання того, що ви виявили на першому кроці. Потім ви охоче відмовляєтеся від позиції, ствердно заявляючи, що відпускаєте її. Ось кілька прикладів видів заяв, які ви можете зробити на цьому етапі: «Я готовий здатися і звільнити потребу від страху та тривоги. Я готовий здатися і звільнити потребу в втратах і нестачах. Я готовий здатися і звільнити потребу у боротьбі ".

Звичайно, ваші власні висловлювання можуть бути набагато більш конкретними та детальними; використовувати це формулювання як орієнтир. Окрім опису проблеми, важливо залучити свої емоції, оскільки саме це стимулює вихідні заяви. Хоча ці твердження здаються досить простими, вони будуть набагато ефективнішими, якщо ви також зв’яжетеся з основними почуттями.

Іншими словами, якщо ви виконуєте цей процес лише як розумову чи інтелектуальну вправу, результати будуть обмеженими, але якщо ви справді зв’яжетеся і відчуєте слова, ви відчуєте бажане полегшення. І якщо ви також включите залучення присутності душі, ви можете стати абсолютно вільним.

Коли ви застрягли у випуску

Тепер давайте детальніше розберемося, як можна боротися із проблемами, блоками чи реакціями, які виникають унаслідок тривожних питань чи закономірностей у вашому житті. Ви можете застосувати ці сім кроків до будь-якого глибоко вкоріненого основного шаблону, з яким стикаєтесь, включаючи проблеми, пов’язані з минулим болем.

Щоб чітко сфокусувати ці сім кроків, пам’ятайте про те, що викликає занепокоєння під час читання. Це може бути щось, що ви відчуваєте в пастці, або щось, що викликає сильну реакцію. Проблема може бути фізичною чи емоційною, а може бути людиною чи подією, яка викликає негативну реакцію. Витратьте хвилинку, щоб згадати це. Коли ви чітко маєте на увазі проблему, прочитайте кроки.

Ось кроки:

1. Визнайте свою реакцію.

2. Визначте мету випуску.

3. Запитайте себе, в що ваша душа хоче, щоб ви виросли.

4. Надішліть свою проблему душею та глибокою любов’ю.

5. Будьте відкриті до правди, що лежить в основі того, що ви переживаєте.

6. Благослови все у своєму світі.

7. Віддайте свої тягарі і відчуйте світло душі.

Стаття передрукована з дозволу видавця,
HJ Kramer / Бібліотека Нового Світу. © 2011.
www.newworldlibrary.com

Стаття Джерело:

Душевне рішення: просвітницькі медитації для вирішення життєвих проблем
Джонатан Паркер.

Удосконалені протягом десятиліть досвіду консультування Паркера, ці медитації та самокеровані практики досліджують страх, сенс, его, любов, достаток та зцілення способами, які зв’яжуть вас із вашим ядром - душею, поза тілом та розумом, з якої вийде реальне розуміння і тривалий потік виконання. Злившись із цим джерелом, ви відкриєте любов і мир, які вже існують у вас, дозволяючи негативним думкам, болісним спогадам та обмежувальним шаблонам легко розчинятися.

Клацніть тут, щоб отримати додаткову інформацію або замовити цю книгу на Amazon:
https://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1932073523/innerselfcom

Про автора

Джонатан Паркер - засновник та директор Quantum Quests International. Джонатан має вищу освіту в галузі освіти, хімії, теології, психології консультування та поведінки та розвитку людини. Понад 30 років він є радником, керівником семінару та автором однієї з найбільших бібліотек саморозвитку у світі. Його видатні телевізійні програми "Сила розуму", "Самозростання" та "Виграш у зниженні ваги" призвели до його мільйонного підходу, орієнтованого на результати. Його записи, майстер-класи та реколекції пропонують надихаючі та змінюють життя враження. Аудіопрограми медитацій, подібні до тих, що містяться в його книзі «Розчинення душі», доступні за адресою www.jonathanparker.org.

Перегляньте відео з Джонатаном: 7 причин Методи візуалізації не працюють

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon