А яка ваша історія? Shutterstock.

Вступ до університету вперше може бути страшним досвідом для будь-кого. Найбільший страх у багатьох є залишити своїх старих друзів і зустріти багато нових людей з усіх верств суспільства. Перспективи проживання з абсолютно незнайомими людьми достатньо, щоб змусити когось нервувати - особливо, якщо їх культура вам чужа.

Як викладач першого курсу в Школі психології Університету Лестера, моя роль полягає в тому, щоб забезпечити студентам відчуття приналежності та почуття їх включеності. З мого досвіду, студенти, які не можуть завести друзів в університеті, можуть відчувати самотня і ізольована.

Ці почуття часто можуть проявлятися тривогою та депресією - особливо якщо вони далеко від дому - що може призвести до того, що вони стануть ще більш ізольованими, і в підсумку кинуть університет.

З іншого боку, психологи виявили, що людина відчуває щастя і добробут швидше за все зросте коли вони шукають соціальні зв’язки та групи дружби, що призводить до позитивних стосунків. Все добре, якщо ви екстраверт, маєте природну харизму і отримуєте енергію від оточення людей - ви легко справите гарні перші враження. Інтроверти, не хвилюйтеся - у мене є для вас порада.

Уникайте швидких суджень

Психологи вивчали, як детально скласти хороші перші враження. Наприклад, дослідження показали що ми формуємо відчуття того, чи є людина гідною довіри менш ніж за одну десяту секунди. Ми також можемо вивести таку інформацію, як їх інтелект та сексуальна орієнтація, з певний ступінь точності.

Ми називаємо це «тонкою нарізкою»: коли люди приймають швидкі рішення на основі обмеженої інформації. Ось чому важливо натрапити на такі симпатичні під час першої зустрічі з вашими домоседами та іншими людьми на вашому курсі чи в кампусі. Але як це зробити, якщо ти вважаєш себе сором'язливим, соціально незграбним, замкнутим у собі або якщо англійська не є твоєю рідною мовою?

Перше, що слід пам’ятати, це те, що ви всі в одному човні. Більшість людей, з якими ви зустрічаєтесь, так само стурбовані тим, щоб справити перше враження, як і ви. Найкраща стратегія - використовувати свої сили на свою користь. Наприклад, як інтроверт, тобі, мабуть, комфортніше заводити друзів в Інтернеті, ніж тобі лицем до лиця.

Закладаючи цю землю. Shutterstock.

На щастя, ви можете виконати більшу частину наземних робіт у соціальних мережах до того, як зустрінетеся з домовиками. Люди, яким важко вперше зустрітися з іншими, завжди можуть створити групи WhatsApp; можливо, такий для передбачуваних домогосподарств або для людей у ​​вашій групі підручників перед тим, як зустрітися віч-на-віч.

Таким чином, ви можете побудувати стосунки в Інтернеті до зустрічі, і тому уникайте тонких нарізок. Хороша новина в тому дослідження знайшли людей, яких вважають симпатичними через соціальні медіа, також оцінювали як симпатичних на особистих зустрічах, тож продовжуйте створювати цю групу.

Це все про інших

Ще один спосіб справити гарне перше враження - це перенести фокус з себе на інших. Ми в основному потрапляємо в соціальну ситуацію, думаючи: "Що люди подумають про мене?" Змініть цей розум і зверніться до однієї людини, з якою ніхто не розмовляє. Таким чином, людині, з якою ви розмовляєте, стане комфортніше, що буде стиратися з вас. І їх, напевно, вразить ваша впевненість, яка є першим кроком до налагодження доброї дружби.

Всім подобається, коли їх слухають, тож чотири чарівні слова, які ви можете прийняти: "А як щодо вас?" Це знімає фокус з вас і дозволяє дізнатися багато нового про іншу людину, виховання гарних почуттів між вами та незнайомцем, з яким ви розмовляєте. Тоді вони частіше захочуть поговорити з вами ще раз. Це хороша стратегія, яку слід прийняти, чекаючи входу в лекційний театр; тоді вам, мабуть, захочеться посидіти разом.

Ми всі беремо участь у управлінні враженнями, сподіваючись виглядати цікавішими, успішнішими чи розумнішими, ніж ми - особливо коли ми нервуємо. Ми робимо це з надією, що нам сподобаються чи приймуть. Але важливо пам’ятати, що шахрайство ніхто не любить, а особливо показ.

Ми всі як автентичні люди, тому насолоджуйтесь першими враженнями з чесністю, смиренням та інклюзивністю. Автентичні люди справляють гарне перше враження, коли виявляють довіру, прощення, вдячність, чесність, відданість, підтримку, ентузіазм та радість по відношенню до інших, не бажаючи нічого натомість.

про автора

Діана Пінто, науковий співробітник, Університет Лестера

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

Суміжні книги

at InnerSelf Market і Amazon