improve your well being 8 26
 Shutterstock/Лєшек Гласнер

Криза вартості життя не має ознак спаду. Інфляція по всьому світу продовжує зростати і економісти є прогнозування численні країни піду в рецесію.

У зв’язку з тим, що домогосподарствам залишається менше витрачати, їм потрібно розставляти пріоритети та приймати рішучі рішення. Для деяких ці рішення є крайніми.

Але навіть ті, хто задовольняє свої базові потреби, все ще стикаються з тим, що тепер витрачати менше грошей, ніж рік тому. І чи це скасування a Потокове сервіс або скорочуючи продуктові ласощі, багато з нас будуть вирішувати, що ми можемо дозволити собі залишити, а без чого обійтися протягом наступних місяців.

Research припускає, що те, як ми витрачаємо гроші, які у нас є, може помітно вплинути на наше щастя та добробут. Є докази, наприклад, що покупки, які допомагають нам отримати автономність (скажімо, велосипед) або підвищити нашу самооцінку (можливо, одяг для підвищення впевненості), можуть мати позитивний ефект.

Ось деякі з інших способів, за якими дослідження показали зв’язок між витрачанням грошей і добробутом.


innerself subscribe graphic


1. Спілкування з іншими

Research припускають, що витрачання грошей на соціальні події, такі як похід на каву з друзями або відвідування концерту чи фестивалю, покращує наше самопочуття. Те саме стосується витрачати гроші на інших, будь то покупка подарунка чи пожертва на благодійність.

Це пояснюється тим, що обмін досвідом з іншими та вжиття заходів, спрямованих на позитивні зміни, задовольняє наші основні психологічні потреби в соціальному зв’язку та самореалізації.

Звичайно, такий досвід не повинен нічого коштувати. Йти на прогулянку, приєднатися до a бігова група, або волонтерство – все це можна зробити безкоштовно.

2. Купівля часу

Інше дослідження припускає, що багатство слід вимірювати не лише в термінах економічних ресурсів, таких як майно чи готівка, але також через кількість вільного часу, який у вас є. Брак часу, відомий як «брак часу», постійно пов’язують із посилений стрес та неправильний вибір способу життя.

Витрачати гроші на продукти чи послуги, які звільняють час, наприклад допомогу в домашніх справах або уникнення тривалої поїздки на роботу, можна вважати мудрою інвестицією.

3. Досягнення потенціалу

Почуття компетентності в тому, що ми робимо, і розвиток нашого потенціалу також є ключовими складовими для підвищення рівня щастя. Research припускає, що витрачати гроші на речі чи досвід, які допомагають вам почуватись краще в тому, що вам подобається робити, або покращують вашу самооцінку, є доцільним.

Це може включати вечірні заняття або навчальні курси, які розвивають навички або предмети, які можуть покращити те, як ми виконуємо те, що нам подобається, наприклад технології чи спортивне обладнання.

Але знову ж таки, вивчення нового зовсім не обов’язково коштує багато. різноманітні Платформи а канали соціальних медіа можуть надати якісні безкоштовні курси та посібники «як це робити».

4. Менше справляє враження

Research показав, що покупка речей спеціально для того, щоб справити враження на інших, не робить вас щасливими. Фактично було показано, що зосередженість на матеріалізмі, накопиченні багатства та майна для визначення соціального статусу має шкідливий ефект. на самопочуття.

Це тому, що шукати зовнішню винагороду через захоплення та компліменти інших людей не гарантовано. Натомість пошук особистої реалізації через споживання, швидше за все, відверне вас від інвестування часу та грошей у розвиток соціальних зв’язків або саморозвиток, що справді матиме позитивний вплив на ваш добробут.

Тож відхід від мети бажання отримати більше грошей, щоб купити більше речей, може бути одним із найпозитивніших кроків, які ви можете зробити під час кризи вартості життя. Або, якщо на те пішло, навіть коли його немає.The Conversation

про автора

Олайя Молдес Андрес, викладач кафедри маркетингу, Університет Кардіффа

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

break

Схожі книги:

Атомні звички: простий та перевірений спосіб побудувати добрі звички та зламати погані

Джеймс Клір

Atomic Habits містить практичні поради щодо розвитку хороших звичок і позбавлення від поганих на основі наукових досліджень зміни поведінки.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Чотири тенденції: незамінні профілі особистості, які розкривають, як зробити своє життя кращим (і життя інших людей кращим теж)

Гретхен Рубін

Чотири схильності визначають чотири типи особистості та пояснюють, як розуміння власних схильностей може допомогти вам покращити стосунки, робочі звички та загальне щастя.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Подумайте ще раз: сила пізнання того, чого ви не знаєте

Адам Грант

Think Again досліджує, як люди можуть змінити свою думку та ставлення, і пропонує стратегії для покращення критичного мислення та прийняття рішень.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Тіло зберігає оцінку: мозок, розум і тіло у зціленні травми

Бесселя ван дер Колка

The Body Keeps the Score обговорює зв’язок між травмою та фізичним здоров’ям і пропонує розуміння того, як травму можна лікувати та вилікувати.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Психологія грошей: позачасові уроки про багатство, жадібність та щастя

від Моргана Хаусела

Психологія грошей досліджує способи, якими наше ставлення до грошей і поведінка можуть впливати на наш фінансовий успіх і загальний добробут.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити