Зображення на Лі Муррі 

Перегляньте відеоверсію на YouTube.

Розповідає Марі Т. Рассел.

Щоденне натхнення InnerSelf

Вересень 18, 2023

Основна увага сьогодні:

«Так я думаю і відчуваю 
 сприяти стражданням чи свободі?" 

Автор сьогоднішнього натхнення Рут Кінг:

Без мудрого усвідомлення — усвідомлення того, що в житті немає нічого особистого, постійного чи ідеального — нашим життям керують звичні моделі, які часто шкідливі. Але якщо ми практикуємо заспокоїтися і перебувати в теперішньому моменті без уподобань, ми зможемо усвідомити вплив, який має на нас зараз. 

Немає більшого зцілення чи звільнення, ніж у цій сильній паузі запитати й отримати відповідь: «Те, як я думаю та відчуваю, сприяє стражданню чи свободі?»

Це відображення може дозволити нам чіткіше бачити наше власне відображення та відображення світу, оскільки ми єдині з усім, що нас оточує. З такою ясністю ми можемо робити те, що потрібно робити як на індивідуальному, так і на колективному рівнях із співчуттям і розумінням. 

ПРОДОВЖИТИ ЧИТАННЯ →:
Сьогоднішнє натхнення було адаптовано зі статті InnerSelf.com:
     Подорож від люті до уважності
     Автор Рут Кінг.
Повну статтю читайте тут.


Це Марі Т. Рассел, співвидавець InnerSelf.com, бажаю тобі провести день усвідомлення своїх думок і почуттів (сьогодні і щодня)

Коментар Марі: Наші думки забарвлюють наш досвід і нашу інтерпретацію світу навколо нас. Наша найбільша сила — це здатність вибирати або відкидати певні думки та почуття.

Наш фокус на сьогодні: "Те, як я думаю і відчуваю, сприяє стражданню чи свободі?»

Підпишіться тут до jпідкажіть мене для наступної частини "Щоденного натхнення внутрішнього Я".

* * * * *

Книга цього автора: Пам’ятаючи про расу

Пам’ятаючи про расу: трансформація расизму зсередини 
Рут Кінг.

Спираючись на свій досвід вчителя медитації та консультанта з різноманітності, Рут Кінг допомагає читачам із будь-яким походженням свіжим поглядом розглянути складність расової ідентичності та динаміку гноблення.

Рут пропонує керовані інструкції щодо того, як працювати з нашою власною роллю в історії раси, і показує нам, як розвивати культуру турботи, щоб прийти до місця більшої ясності та співчуття.

Натисніть тут, щоб отримати інформацію або замовити цю книгу.

про автора

Рут Кінг є засновником Mindful of Race Institute. Вона професійно підготовлений психолог і консультант з організаційного розвитку, а також відомий письменник, педагог і вчитель медитації.

Перегляньте її веб-сайт: ruthking.net