Щоденне натхнення Марі Т. Рассел
Основна увага сьогодні: Я пригальмую і добре ставлюся до себе.
Я хотів би прочитати вам розділ статті під назвою: Робіть менше, будучи більше:
"Як не дивно, але з часом, чим більше ми" робимо ", тим менше ми досягаємо. Усі ці зусилля позначаються на нашому фізичному, психічному та емоційному здоров'ї. Це відключає нас від наших глибших потреб, залишаючи порожніми і нудними.
"А тепер уявіть інший, більш приємний сценарій. Ви приходите на роботу, рішуче пам'ятаючи вийти з комп'ютера, зробити невелику прогулянку, випити склянку води та зволожувати шкіру кожні тридцять хвилин. Замість того, щоб" хапати "байдужий обід , ви приносите з дому свіжі фрукти, йогурт та цільнозерновий бутерброд.
"Добре ставлячись до себе протягом дня, ви досягли як менше, так і більше. У буквальному сенсі ви все одно" робили "речі; ви не сиділи без діла. Але те, що ви робили, чудово відрізнялося від того, що ви робили так довго. Ви дозволяєте собі гальмувати, замість того, щоб важко керувати собою. Ви не зловживали своїм тілом і не тиснули на свій розум. Ви розпочали процес зцілення ".
Сьогоднішній Фокус надихнув стаття InnerSelf.com:
Робити менше, бути більше: Аюрведа та прихильність здоров’ю
від Шубри Кришан
Прочитайте оригінальну статтю ...
Це Марі Т. Рассел, видавець InnerSelf, бажає вам дня уповільнення і хорошого ставлення до себе (сьогодні і щодня)
Приєднуйтесь до мене завтра ще раз для Щоденного Натхнення та фокусу дня.
Сьогодні ми сповільнюй і добре ставись до себе.
про автора
Марі Т. Рассел є засновником Журнал InnerSelf (заснована 1985). Вона також випускала та приймала щотижневу радіопередачу Південної Флориди "Внутрішня сила" від 1992-1995, яка зосереджувалась на таких темах, як самооцінка, особистісне зростання та добробут. Її статті зосереджені на трансформації та з’єднанні з власним внутрішнім джерелом радості та творчості.
Creative Commons 3.0: Ця стаття ліцензується за ліцензією Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Приписати автора: Марі Т. Рассел, InnerSelf.com. Посилання назад до статті: Ця стаття спочатку з'явилася на InnerSelf.com
