InnerSelf.com

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

Innersele підписатися графіка

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

Як ваші почуття про спогади формують ваші рішення

Роль суб'єктивної пам'яті в прийнятті рішень

Енді Пелл
Нещодавні дослідження показують, що люди часто покладаються на суб'єктивні спогади — наскільки яскравими вони себе почувають — більше, ніж на фактичну точність цих…
CSLEWIS

Ваші переконання непомітно керують вашим здоров'ям і щастям. Дізнайтеся 5 простих способів виявити обмежувальні переконання та змінити свій спосіб мислення для тривалого благополуччя.

Те, як ми ставимося до себе чи інших, може бути різним для кожного з нас залежно від того, до якого з чотирьох стилів емпатії — когнітивного, емоційного, інтуїтивного та духовного — ми ставимося найбільше.

Ми живемо в суспільстві, одержимому результатами. Це закладено в нашій психіці. Знайома концепція, яку повторюють як генеральні директори, так і голлівудські кіноперсонажі, вкоренилася в нас: «Зосередьтеся на результатах. Н...

Великі лідери знають, коли перестати гнатися за зростанням і почати його формувати. Можливо, найрозумнішим вашим кроком буде зробити менше.

Дізнайтеся, як перетворити свій внутрішній голос із суворого критика на потужного союзника за допомогою 5 практичних кроків для трансформації вашого внутрішнього діалогу та вашого життя.

Подорож шизоїдної дівчини крізь рок-революцію 1960-х років, де неправильно зрозумілі тексти пісень, неправильно почуті значення та емоційна втеча сформували саундтрек до виживання.

Вихований у будинку для дітей з групи ризику, Елієзер Шкеді розповідає, як дорослішання між двома світами навчило його силі співчуття, рівності та позачасовій мудрості Гіллеля Старшого. Ці роздуми...

Чи можуть дзен, психоделіки та психоаналіз працювати разом? Джоан К. Пітерс досліджує потужні перетини між цими шляхами у своєму пошуку емоційного та духовного зцілення.

Перш ніж прийняти рішення про розлучення, роздуми над цими сімома важливими питаннями можуть змінити вашу думку або допомогти вам побачити свої наступні кроки з ясністю та співчуттям.

Демократія – це не вид спорту. Джордж Е. Деніс нагадує нам, що настав час засукати рукави та виправити те, що було зламано — від права голосу до підзвітності уряду.

Ви чекаєте, поки ваш бос помітить вашу важку роботу? Погана новина: успіх працює не так. У цьому надихаючому матеріалі Шон МакМанн показує нам, чому скаржники залишаються на місці та як ініціатива не...

Що є реальним, а що привабливим у фільмі: Остання танцівниця? Даян Крістіансен, письменниця та колишня артистка Лас-Вегаса, розповідає, як Голлівуд промахнувся — і що вони насправді зробили правильно.

Молоко продається як здорове, але чи підходить воно вашому організму? Від прищів до ризику раку, непереносимості лактози та варіантів генів – дізнайтеся, що насправді можуть робити молочні продукти з вашим тілом.

Кожен досвід — виклик, пристрасть, втрата й перемога — додає нитку до гобелена вашого життя. Коли вони сплітаються разом, вони утворюють значуще ціле. Дізнайтеся, як охопити кожну частину вашої подорожі...

Пристрасть зникає, але мета триває. Стів Джобс відстоював пристрасть, але справжній успіх приходить завдяки глибшим переконанням. Дізнайтеся, чому мета, а не швидкоплинний ентузіазм, сприяє довгостроковому успіху, і як перевірити свої...

Успіх на роботі не повинен досягатися ціною особистого життя. Ознайомтеся з трьома ефективними стратегіями плавного переходу з роботи до дому, проведення змістовних сімейних зустрічей і плекання глибоких стосунків...

Досконалість — це не винагороди, а те, ким ви станете. Розвиваючи звички мислення, які віддають пріоритет щоденній дисципліні та самовдосконаленню, ви створюєте основу для тривалого успіху. Ця стаття д...

Демократію не зламано — нею нехтують. Влада належить народу, а не політикам чи корпораціям. Ця стаття кидає виклик політичній апатії та описує, як ми можемо відновити свою роль у формуванні справедливого...

Штучні підсолоджувачі продаються як більш здорові альтернативи цукру, але дослідження показують їх приховану небезпеку. Від підвищення інсулінорезистентності та метаболічного синдрому до прискорення старіння шкіри...

Ви чекаєте «колись», щоб реалізувати свої мрії? Життя може змінитися миттєво, нагадуючи нам, що час для радості та пристрасті має починатися зараз. Навчіться визначати, що справді важливо, і...

Лідери процвітають, коли розуміють баланс між свідомим і несвідомим навчанням. Ця стаття показує, як ранні несвідомі моделі впливають на поведінку та стилі лідерства дорослих. Відкрийте для себе...

Як подолання сором’язливості може відкрити тихе лідерство та справжній вплив. Вивчіть стратегії, щоб перетворити слабкі сторони, які ви відчуваєте, на сильні, сприяти значущим моментам і керувати з емпатією та вдумливістю...

Адаптивність є найвищою надсилою для успіху та зростання. Дізнайтеся, як сприйняття змін, вирішення проблем і неупередженість можуть змінити ваше життя.

Невеликий стрес і позитивне мислення є ключем до щастя, кращого здоров’я та довшого життя. Дізнайтеся, як перетворити стрес на інструмент зростання та оптимізму, підкріплений наукою.

Змініть своє життя за допомогою цієї дорожньої карти до мудрості. Дослідіть вісім основних елементів, таких як стійкість, доброзичливість, креативність і цікавість для повноцінної подорожі.

Дізнайтеся, як принципи людської етики можуть допомогти нам протистояти фанатизму та расизму, протистояти шкідливій політиці та будувати суспільство, засноване на рівності та справедливості.

Дізнайтеся, як шахрайство зірвало дослідження хвороби Альцгеймера протягом десятиліть, роль вибору способу життя, як-от дієти MIND, у зниженні ризику деменції та що сьогодні наука робить правильно.

Дослідіть важливу роль автентичності в досягненні особистої самореалізації. У цій статті розглядаються труднощі та винагороди від життя, вірного собі, серед тиску суспільства. Це підкреслює...

Ця стаття заглиблюється в стратегії зцілення та підтримки стосунків після виборчого конфлікту. Взявши на озброєння такі елементи мудрості, як стійкість, доброта та допитливість, ми можемо...

Дослідіть трансформаційну силу сміливості та те, як прийняття рішучих дій у вирішальні моменти може призвести до значного особистого зростання та успіху. Ця стаття містить практичні поради щодо подолання...

Розкрийте підводні камені невпинної гонитви за щастям і вивчіть шість трансформаційних стратегій, щоб вирватися з цієї пастки. Прийміть життя справжнього задоволення через особистий ріст, значущі...

Зрозумійте, що емоції – це не проблеми, які потрібно вирішити, а сигнали, які спрямовують нас до ефективних рішень. Дізнайтеся, як інтерпретувати емоційні сигнали як корисні навігаційні інструменти для вирішення життєвих проблем. Відкрийте для себе...

Боротьба з образом тіла може застрягти в циклі самокритики. Ця стаття пропонує чотири ефективні кроки, щоб змінити своє мислення та повністю прийняти любов до себе та прийняття тіла. Дізнайтеся, як ф...

Побудувати значущу дружбу в дорослому віці може бути складно, але це важливо для психічного та емоційного благополуччя. Ця стаття пропонує практичні стратегії побудови дружби, включно з...

У цій статті розповідається про те, як любов допомогла нашій родині впоратися з проблемами діагнозу раку, зміцнити наші сімейні зв’язки та створити спадщину допомоги іншим. Дізнайтеся, як любов може бути дороговказом для...

У цій статті досліджується, як публічні виступи відіграли вирішальну роль в успіху автора, допомагаючи йому донести нове бачення та надихнути команди. Дізнайтеся, чому важливо виступати перед аудиторією...

Поведінка вашого вихованця часто відображає вашу власну енергію та емоції. У цій статті досліджується, як керування реакцією вашої собаки на повідку може надати уявлення про ваше власне життя, наприклад, почуття безпеки,...

Управління небажаною поведінкою вашої собаки, такою як гавкіт, стрибки чи щипання, вимагає розуміння її першопричин і використання позитивного підкріплення. Ця стаття містить практичні поради щодо керування...

Ця стаття заглиблюється в історичні корені людського комплексу вищості та завищеного его, досліджуючи, як ці риси викликають конфлікти, геноциди та глобальні розбіжності. Оглядаючи ключову маму...

Американська мрія доступна для всіх, коли ми розірвемо цикл бідності, безнадії та недостатньої освіти. У цій статті описано інноваційну програму, розроблену для розширення можливостей наступних поколінь...

Американська мрія стикається з новими викликами в нашу сучасну епоху, коли економічні розбіжності та політична поляризація загрожують її основі. У цій статті розглядається еволюція американського др...

Розмірковуючи про цінності, історію та свободи Америки, автор Лайл Грінфілд наголошує на важливості відновлення нашої національної єдності. Досліджуючи, як зміни ставлення та вдячності можуть відновити наші...

У цій статті досліджується концепція створення команди в Америці та те, як ми можемо покращити лідерство та співпрацю, беручи уроки від спортивних і корпоративних тренерів. Через єдність, спільні цілі та се...

У цій статті досліджується важливість показу прикладу як на роботі, так і вдома. Незалежно від того, керуєте ви командою чи виховуєте дитину, цінності, які ви демонструєте, впливають на інших. Дізнайтеся, як керувати лідерством...

Ця стаття розвінчує 10 поширених міфів про лідерство та зміни, від ідеї, що лідерами народжуються, а не стають, до хибного уявлення про те, що лідерство — це самостійне завдання. Дізнайтеся, як змінити своє бачення...

У сучасному політично та культурно розбіжному кліматі як ніколи важливо навчитися не погоджуватися без неповаги. Подолання розриву між різними думками сприяє розумінню, співпереживанню...

18 вагомих причин, чому Дональда Трампа не варто переобирати. Дізнайтеся про небезпеки та наслідки чергового президентства Трампа.

Дізнайтеся, як переклад і розуміння енергійної поведінки домашніх тварин і системи чакр може привести до щасливішого, збалансованішого життя як для вашої тварини, так і для вас. Змініть поведінку свого вихованця за допомогою...

Перевірте свої знання правил гібридної роботи як для офісних, так і для віддалених налаштувань за допомогою цього тесту із шести питань. Дізнайтеся, як успішно керувати гібридною роботою та покращити свій досвід роботи та результати.

Гумор на робочому місці може підвищити моральний дух, згуртувати команду та підвищити продуктивність. Дізнайтеся про переваги гумору на робочому місці та про те, як його ефективно використовувати.

Інвестиції в освіту можуть значно зменшити вартість незнання. Відкрийте для себе 4 стратегічні шляхи покращення доступу до освіти та її результатів, від раннього дитинства до професійних сертифікатів, і зрозумійте...

У житті ми часто стикаємося з труднощами, які змушують сумніватися у своїх здібностях і можливостях. Початковий момент паузи, коли ми запитуємо себе: «Чи можу я це зробити?» є загальним досвідом, яким поділилися...

Ніколи не пізно схилити чашу терезів у бік співчуття та добра. Відсутність співчуття допомогла нам опинитися в цій особистій і глобальній скруті. Повернення цього допоможе нам вийти.

У золотих відтінках виходу на пенсію лежить незвіданий кордон не припинення, а відродження та інновацій. Розповідь про вихід на пенсію як останній карнавал так само застаріла, як операційна система...

Як ти збираєш речі на рік?» Наш підхід полягав у тому, щоб принести якомога менше. Навколосвітня подорож видалася досить важкою. Навіщо додавати тягар величезних валіз?

Страхові поліси домовласників можуть бути страшними. Багато власників будинків не впевнені, що покриває їхня страховка або скільки страхування їм справді потрібно. Хоча всі ми хочемо мати хорошу угоду щодо страхування, вибір лімітів б...

Коли зачаття і вагітність приходять із зусиллям або взагалі не приходять, ризик полягає в тому, щоб налаштувати себе на відчуття невдачі або, навпаки, спробувати все в надії бути «досить хорошим», щоб завагітніти.

Як дизайнер інтер’єру, я зосередив свій процес на першому розумінні того, як люди почуваються у своїх домівках і як вони хочуть там функціонувати надалі. Іноді це означало допомогти моїм клієнтам прийняти...

Мій хірург сказав мені більше ніколи не бігати. Як змагальний бігун, спортсмен на відкритому повітрі та письменник, я був сповнений рішучості довести, що він неправий. Я тренував свій розум, щоб зцілити своє тіло.

Однією з найбільших перешкод на шляху співчуття є страх бути вразливим, а потім бути приголомшеним. Любовно досліджувати власні емоції здається занадто болючим або небезпечним, або ви ризикуєте згоріти...

Я ніколи не здогадувався, який надзвичайний вплив може мати перегляд власного життя чи написання про це книги. Я зрозумів, що для того, щоб зіткнутися з травматичними спогадами, дуже важливо мати необхідну підтримку.

Ця стаття написана з метою попросити вашого роботодавця надати відгук, однак деякі з її принципів також можна застосувати, щоб запитати друзів, близьких, де ви працюєте волонтером, у комітетах, до яких ви входите,...

Якщо в англійській мові є одна фраза, яка спантеличувала та дратувала людей протягом багатьох поколінь, то це відмовтеся. Це нас обурює, тому що, незважаючи на наше глибоке бажання зробити це, дозволити...

Деякий час після того, як моя сім’я повернулася з річної подорожі по світу, здавалося, що ми зіпсували моїм дітям екскурсію.

У цій статті розглядаються «Проблеми переходу на житло для людей похилого віку» та «Вибір закладів догляду за людьми похилого віку», надаючи важливу інформацію для сімей, які приймають ці рішення. У ньому висвітлюються чотири основні ар...
Subscribe1
INNSELF-TRACK