Чоловіки старше 50 років стикаються з підвищеним ризиком захворювань, пов'язаних з простатою, на що впливає сучасний спосіб життя. Такі фактори, як стрес, неправильне харчування та малорухливий спосіб життя, значною мірою сприяють розвитку таких станів, як доброякісна гіпертрофія передміхурової залози та рак простати. Однак підтримка активного способу життя та вживання певних трав можуть сприяти здоров'ю простати та загальній життєздатності.

Фітотерапія пропонує глибокий шлях до зцілення, який вимагає відданості та часу. Розвиваючи глибокі стосунки з травами, люди можуть отримати доступ до своїх фізичних, психологічних та духовних переваг. У цій статті досліджується, як цілісно взаємодіяти з травами, підкреслюючи важливість послідовності та мудрості давніх традицій.

Цей вичерпний посібник досліджує необхідні мінерали, їхню користь для здоров'я, симптоми дефіциту та природні харчові джерела. Від кальцію та магнію до цинку та селену, розуміння цих поживних речовин допомагає підтримувати загальний стан здоров'я та запобігати різним захворюванням. Дізнайтеся, як ефективно включати їх у свій раціон.

Відкрийте свою шухлядку зі спеціями та уявіть її як крихітний набір для здоров'я. Повсякденні трави та спеції, які ви вже використовуєте в своїй кухні — куркума, імбир, кориця, часник, орегано, розмарин, кмин та інші — містять рослинні сполуки, які можуть м’яко підтримувати настрій, обмін речовин, імунітет та травлення. Використовувані у звичайних кількостях на кухні, вони додають кольору та комфорту вашим стравам, допомагаючи вам відмовитися від ультраоброблених інгредієнтів. Ось теплий, практичний посібник про те, які з них варто вживати щодня, як безпечно їх використовувати та чого уникати, щоб ваш організм отримав користь без клопоту.

Чи може солодка рослина, яку ви використовуєте у своїй ранковій каві, бути ключем до лікування одного з найсмертоносніших видів раку у світі? Вчені з Японії стверджують, що так — якщо цю рослину ферментувати та додати трохи мікробної алхімії. У проривному дослідженні ферментований екстракт листя стевії показав, що він може вибірково знищувати клітини раку підшлункової залози, зберігаючи при цьому здорові тканини. Що це означає для майбутнього медицини та для мільярдів доларів, вкладених у фармацевтичні дослідження та розробки?

Дивовижно, як простий запах розмарину може щось пробудити всередині вас. Можливо, це спогад, раптовий спокій або просто затишок від чогось природного. Протягом тисячоліть ця скромна трава була більше, ніж просто кухонним продуктом. Це були ліки, ритуал, цілитель. І сьогодні вона все ще може запропонувати так багато — якщо ви готові зупинитися та прислухатися до того, що говорить ця давня рослина.

Відкрийте для себе духовну та цілющу силу соснових дерев, від традиційних ліків до зв’язку з предками. Дізнайтеся, як вічнозелена мудрість сприяє зціленню та спільноті.

Омега-3 жирні кислоти є важливими для зниження ризику передчасних пологів, але більшість пренатальних добавок не підходять. Дізнайтеся, як забезпечити достатнє споживання для здоров’я вагітності.

Шаманізм здавна використовував рослини як для лікування, так і для викликання змін у свідомості. У цій статті розглядається глибокий зв’язок між рослинами та духовною трансформацією, досліджується, як шаманські практики використовують рослинну медицину, щоб направляти людей через глибокі зміни усвідомлення та самопочуття. Розуміючи роль нейромедіаторів і духовне значення рослинних ліків, ми можемо краще оцінити стародавню мудрість, яка лежить в основі традицій шаманського лікування.

Як канабіс і псилоцибін можуть допомогти деяким із 50 мільйонів американців, які відчувають хронічний біль

Прагнучи покращити здоров’я та благополуччя, ми повинні озброїтися знаннями, які потенційно можуть покращити наше життя та життя наших близьких.

Ви, напевно, чули про котячу м’яту у зв’язку з котами. Деяким котам це дуже подобається. З іншого боку, жуки ненавидять котячу м’яту. Я говорю про комарів, мошок...

Зелений чай незмінно входить до списку найкорисніших напоїв у світі, і це не дарма.

Необхідно бути дуже обережним, використовуючи ефірні олії для дітей. Цих самих вказівок також слід дотримуватися людям похилого віку та людям із слабким здоров’ям або тим, чия імунна система серйозно ослаблена.

Дослідження показують, що мозок людей із зниженням когнітивних здібностей почувається краще з високим рівнем вітаміну D.

Нове дослідження показує, що дві поширені сполуки — катехіни зеленого чаю та ресвератрол у червоному вині та інших продуктах — зменшують утворення бляшок при хворобі Альцгеймера.

Псилоцибін не тільки дає значний і негайний ефект, він також має тривалу тривалість, що свідчить про те, що він може бути унікально корисним новим засобом лікування депресії.

Ви коли-небудь відчували, що ваші власні плечі розслабляються, коли бачили, як друг отримав масаж плечей? Для тих із вас, хто сказав «так», вітаємо, ваш мозок використовує свою силу для створення «ефекту плацебо». 

Якщо є одна рослина, з якої можна розпочати свій шлях із рослинних духів, це має бути полин, приголомшливо красивий і благотворний Артемізія звичайна. Полин — один із найвнутрішніх духів рослин, який вплітає свій дух у всі аспекти нашого життя, щоб привести у відповідність.

Нове дослідження пропонує молекулярне уявлення про те, як рослини з довгою історією використання корінними американцями працювали для лікування болю та діареї.

Сад панацеї чекає наших наступних кроків. На початку літа ми представили сім традиційно цілющих дикорослих рослин і як запросити їх до наших садів. Настав час збирання врожаю та перетворення. 

Щодня, коли сонячне світло тьмяніє і настає сутінок, я зупиняюся. Я спостерігаю, як світло перетворюється на темряву, потім закриваю очі, щоб здійснити перехід від дій до буття, від швидкого до повільного, від зовнішнього до внутрішнього ...

Ми вважаємо, що різниця в метаболічних потребах чоловічих та жіночих ембріонів вже у першому триместрі, в поєднанні з динамічними відмінностями в реакції чоловічої та жіночої плаценти на фактори навколишнього середовища ...