Підпишіться на наш канал YouTube за допомогою цього посилання.

У цій статті:

• Чому ми чекаємо «колись», щоб здійснити свої мрії?
• Які життєві уроки ми можемо винести з несподіваних криз здоров’я?
• Як ми можемо поставити на перше місце радість і задоволення в нашому повсякденному житті?
• Які практичні кроки, щоб почати жити повноцінно вже сьогодні?
• Як діяти зараз можна запобігти майбутнім жалю?

Жити повноцінно: як знайти час для радості зараз

Шон Макманн.

У нас із нареченим був типовий суботній вечір. Ми щойно повечеряли з моєю сусідкою по кімнаті, Сонею, і розташувалися у вітальні, щоб разом подивитися фільм. Я не пам’ятаю, що ми дивилися, але ніколи не забуду, що сталося потім. Соні подзвонили. 

Коли Соня прислухалася до голосу по телефону, її тіло почало згортатися, а потім, наче за помахом чарівної палички, розкрилося й випрямилося, як дошка. Знаючи її так добре, я міг сказати, що вона намагалася зберігати самовладання, жорстку, як дошка, рутину, можливо, результат її виховання на вищому рівні. Як би чудово не було мати «типову жорстку верхню губу», яку ми всі навчилися асоціювати з представниками майже забутого покоління, настрій у кімнаті вже змінився.

Моя наречена подивилася на мене, на її обличчі вже було видно, що вона хвилюється. Ми відчували смуток, смуток, страх. Невдовзі ми дізналися, що тієї ночі у вітчима Соні, Рона, стався серцевий напад. На щастя, він не помер, але ця подія назавжди змінить усіх, хто його знав.

Не дивно, що чоловік був загнаний. Зазвичай він починав щодня, ще до сходу сонця, пробігати 5-10 миль. Потім він проводив пару вихідних на рік, бігаючи на марафоні, ультрамарафоні чи Ironman. У свої 70 років цей чоловік був великою силою – успішним, енергійним і підтягнутим.

Час на нашому боці... Або це так

Соня вийшла з телефону і розповіла нам про те, що сталося, пояснивши, що збирається піти в лікарню та посидіти з мамою. Коли ця новина потрапила до нас, було таке враження, ніби хтось помістив у центрі нашої вітальні товсту темну сірувато-білу хмару, яку ви бачите з відстані миль у прекрасний сонячний день. Тип, якого ви знаєте, збирається виливати на вас відра дощу.

Пам'ятаєте популярну пісню, Час на моєму боці? Так часто ми йдемо по життю так, ніби час, який ми отримаємо, залежить від нас. Ми будуємо плани щодо виходу на пенсію, віддаємо речі, які приносять нам найбільше задоволення, на «колись», а потім виконуємо повсякденну нудну, зовсім не думаючи про те, що «колись» може ніколи не настати.

Як Рон допоміг мені навчити, жити своїм найздоровішим і найкращим життям не гарантує те, скільки миль ти пробігаєш щодня або наскільки здорово ти харчуєшся. Незважаючи на те, що ці речі явно допомагають, жити найкращим життям означає як пошук того, що приносить вам радість, так і турботу про себе.

Знайдіть час, щоб жити, поки можете

Якщо ви не знаєте, які речі приносять вам радість, я тут, щоб допомогти.

Почніть із того, що у вас є коли-небудь відро. Ви сподіваєтесь стати інструктором з йоги чи пілотом? Можливо, ви задумали побудувати окремий гараж, щоб одного дня будувати хотроди. Або, можливо, ви просто хочете подорожувати світом і побачити Сім чудес.

Як мені нагадали, сидячи на тому дивані багато років тому, «життя — це те, що відбувається з тобою між складанням планів» (Джон Леннон). Тому замість того, щоб планувати все, що ви хочете зробити колись, почніть сьогодні.

Крок 1. Складіть список

Запишіть усе у своєму коли-небудь відро, незалежно від того, наскільки це дивовижно чи смішно. Подумайте про це як про мозковий штурм. Поки що не надто захоплюйтеся тим, що можливо, просто розважайтеся.

Крок 2: Удавайте, що вибракуєте свій список

Уявіть, що ви в лікарні й втратили здатність щось робити — можливо, це бігати, користуватися лівою рукою чи говорити. У вашому списку є щось, чого ви більше не можете робити? Закреслити. Коли ви це робите, уважно стежте за тим, як ви себе почуваєте. Чи викликають якісь предмети глибоке почуття смутку, коли ви їх викреслюєте? Хтось залишає темну хмару мороку в будь-якій кімнаті, де ви знаходитесь?

Крок 3: Дійте

Дійте, виходячи з того, що найбільше вдарило: можливо, викресливши «стати інструктором йоги», ви втратили справжнє відчуття радості та надії на майбутнє свого життя. Або, можливо, «навчися зварювати» був пунктом, який тебе вразив.

Як би там не було, сприймайте свою емоційну реакцію як знак, що вказує вам у правильному напрямку. Сходіть на заняття йогою, потім, можливо, ще 2-3. Або зверніться до найближчої професійної школи та запитайте, чи можете ви спостерігати за їхнім класом протягом дня.

З кожним кроком ваша сміливість зростатиме. Зрештою ви наберетеся сміливості, щоб одного разу зайнятися цією справою, не шкодуючи. Досить скоро ваше сьогоднішнє колись стане вашим, і серцевий напад не змусить вас пропустити те, що ви не повинні пропустити.

Авторське право 2025. Усі права захищено.

Книга цього автора:

КНИГА: Злом корпоративних джунглів

Злом корпоративних джунглів: як працювати менше, заробляти більше і справді любити своє життя
Шон Макманн.

Ця книга — ваш путівник із запитань, які вирують глибоко у вашому кишечнику. Ця книга навчить вас перевіреному методу, який використовував Шон Макманн, щоб за вісім років пройти шлях від диплома до директора консалтингу: від аналізу того, як ми ставимося до роботи та її зв’язку з нашою самооцінкою, до того, як миттєво відмовитися від годин на електронну пошту та зустрічей. прямі роки.

Ця книга містить поради експертів щодо того, як організувати свій день для досягнення максимальної продуктивності, як керувати своїм босом, щоб уникати непотрібної роботи, і як інвестувати в себе з першого дня на роботі. Ця книга призначена для тих, хто прагне заробляти більше, працювати менше , і залишаються актуальними у світі, що постійно змінюється.

Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут.  Також доступний як видання Kindle. 

Про автора

Шон Макманн був найнятий відразу після закінчення коледжу на роботу в одну з найбільших компаній обробки даних, а потім почав восьмирічний шлях від нового випускника до директора з консалтингу. Маючи честь бачити за завісою деякі з найбільших корпорацій сучасності, він визнав, що система зламана, і залишив роботу на піку своєї кар’єри. Хоча він працював найменше, але заробляв найбільше грошей, він поставив усе, включаючи свої гроші, репутацію та час, на спроби вирішити проблему корпоративних джунглів. Він ділиться своїми ідеями у своїй новій книзі, Злом корпоративних джунглів: як працювати менше, заробляти більше і справді любити своє життя. Коли він не пише, не досліджує та не говорить, Шон проводить час, катаючись на велосипеді, відвідуючи художні музеї, катаючись на сноуборді та граючись із двома маленькими синами. Дізнайтесь більше на seanmcmann.com. 

Резюме статті:

Життя повноцінно вимагає часу для радості, а не чекання «колись». Історія про раптовий серцевий напад служить тривожним дзвіночком, підкреслюючи непередбачуваність життя. Визначивши, що справді має значення, усвідомивши, що ми б шкодували втратити, і вживаючи заходів зараз, ми можемо забезпечити наше життя насиченим задоволенням. Практичні кроки, такі як перелік мрій і дія згідно з ними, допомагають перетворити прагнення в реальність.

#LivingLifeFully #MakeTimeForJoy #NoMoreWaiting #LifeLessons #SeizeTheMoment #Prioriteze Happiness