Зображення на Пеггі і Марко Лахман-Анке

Підпишіться на наш канал YouTube за допомогою цього посилання.

У цій статті:

• Вісім основних елементів мудрості.
• Як стійкість і позитив можуть покращити ваше життя.
• Роль доброти та смирення в емоційному інтелекті.
• Чому креативність і допитливість є ключовими для особистісного зростання.
• Як толерантність і духовність сприяють повноцінному життю.

Ваша дорожня карта до більшої мудрості та щастя

Лаура Габаян, доктор медицини, MS

Новий рік - це хвилюючий час нових починань. Це час поміркувати над нашим життям, розглянути способи, як ми хотіли б його покращити, і взяти на себе зобов’язання внести необхідні зміни. 

Чому б цього року не поставити собі за мету покращити перспективу, яка триватиме до 2025 року й далі — те, над чим ви можете постійно працювати, і що покращить ваше життя у всіх відношеннях? 

Нещодавно я завершив дослідницький проект мудрості, під час якого я опитав 60 мудрих дорослих і зміг науково визначити вісім елементів, які складають мудрість. Відтоді я виявив, що хоча ці вісім елементів визначають мудрість, вони насправді служать секретом жити чудовим життям. 

У цьому новому році вирішіть включити один або декілька з цих елементів у своє життя та процвітайте!

1. Стійкість

Найпоширенішим елементом мудрості, який ми виявили, була стійкість, або ставлення до того, що, незважаючи на перешкоди, ми продовжуватимемо рухатися вперед. Стійкі люди не здаються. Більшість опитаних подолали великі перешкоди. Замість того, щоб відчувати озлобленість, вони відчували мир і відчували, що їхні труднощі навчили їх цінних уроків. 

Стійкість дозволяє нам підходити до життя як воїн, а не жертва. Щоб бути стійким, спочатку будьте вдячні за виклик. Прийміть те, що відбувається, і знайте, що ви готові прийняти виклик.

2. Доброта

Доброта шанується в усіх культурах. Як казав Марк Твен, «Доброта — це мова, яку чує глухий і бачить сліпий». 

Для опитаних важливо було не лише те, як вони взаємодіяли зі світом, але й те, як вони ставилися до самих себе. 

Бути добрим не дорого чи важко. Це може початися з невеликих вчинків, таких як посмішка іншим або компліменти. Перший крок — позначити це на своєму радарі та зробити доброту важливою частиною свого життя.

3. Позитивність

Позитивність була третім елементом у моєму дослідженні та стосується перспективи. Ми всі можемо отримати вигоду від того, щоб бути більш позитивними у 2025 році. Пам’ятайте, що хоча ми не можемо контролювати своє оточення, ми можемо контролювати свої думки.

Далі моє дослідження показало, що всі елементи пов’язані між собою — щоб бути стійким, наприклад, потрібно бути позитивним. Позитив також заразливий. Позитив притягує позитив, і часто це спосіб протистояти негативу. Бути позитивним не тільки приємно, але й покращити ваше здоров’я та самопочуття.

4. Духовність

Елемент духовності випливає з віри респондентів у існування вищої сили. Цю вищу силу можна тлумачити різними термінами, такими як Всесвіт, божественне, великий Дух, Бог і так далі. Ключовим є те, що ми відчуваємо це, навіть якщо воно залишається ефірним. Незалежно від того, інтелект чи логіка можуть це пояснити, це інстинкт. 

Духовність — це віра в те, що якась невидима сила спостерігає за нами або веде нас у нашому житті. Усвідомлення цього приносить комфорт і спокій.

5. Покірність

Скромність є загальновизнаною чеснотою, але в наш час вона відійшла на другий план, аніж майже патологічна потреба похизуватися. Але це ключовий елемент мудрості, оскільки він веде до підвищеного почуття емоційного інтелекту та забезпечує кращі соціальні зв’язки.

Як сказав К. С. Льюїс, «Смирення означає не менше думати про себе, а менше думати про себе». Збільште смирення, відпустивши его. Скромні люди, незалежно від свого життєвого становища, сприйнятливі до навчання від інших і до самовдосконалення. 

6. Толерантність

Толерантні люди відкриті та уважні до інших точок зору. Вони здатні зберігати відкритий розум і зважати на різні культури, ідеї та досвід. Це не означає, що їм бракує власної думки, а те, що вони поважають себе та інших.

Розвиток більшої терпимості передбачає повагу та сприйнятливість до точок зору інших. Визнайте, що всі ми можемо зробити свій внесок, і підходьте до різноманітних ідей відкрито.

7. Творчість

Творчі здібності — це вроджена властивість, яку ми всі поділяємо. Ми схильні класифікувати людей як «креативних», але всі ми маємо цю якість. Просто дехто з нас звик приглушувати свою творчість. 

Творчість використовує нашу уяву, щоб вийти за межі очевидних можливостей. Бути творчим дозволяє нам поставити під сумнів що є а потім подумай про що може бути. 

8. Цікавість

Цікавість, будучи останнім елементом мудрості, є рушійною силою всіх елементів. Подібно до творчості, допитливість є вродженим талантом, яким ми всі володіємо. Це дозволяє змінюватися, рости та відкривати. 

Допитливість і інтерес до того, що лежить за межами найочевидніших або простих понять, розвивають у нас жагу дослідження нових можливостей. Цікавість особливо важлива в наш час дезінформації та неправдивої інформації. Цікавість може служити всім нам у 2025 році та далі.  

Дорожня карта до мудрості

Включення одного чи кількох із цих восьми елементів у новий рік справді покращить ваше життя. Щоб зробити це пріоритетом, може знадобитися час, тож будьте терплячими.

* Не забувайте дивитися на перешкоди зі стійкістю, позитивом і креативністю.
* Розглядайте ситуації з цікавістю.
* Ставтеся до людей з добротою, скромністю та толерантністю.
* Відкрийте себе духовності та живіть вірою, а не страхом.

Використовуйте ці життєві навички як дорожню карту до мудрості та більш повноцінного життя. 

Авторське право 2025. Усі права захищено.

Книга цього автора:

КНИГА: Загальна мудрість

Загальна мудрість: 8 наукових елементів значущого життя
д-р Лаура Габаян.

Загальна мудрість розкриває відкриття проекту дослідження мудрості, захоплюючої подорожі під керівництвом доктора Габаяна, щоб дослідити позачасове питання: що таке мудрість? Через захопливі інтерв’ю з 60 мудрими людьми по всій Північній Америці доктор Габаян розкриває 8 основних елементів, які вони спільні.

Незважаючи на те, що ця книга ґрунтується на наукових дослідженнях, ця книга чудово написана таким чином, що робить глибокі ідеї доступними та доступними кожному. Це не просто дослідження — це секретна формула досягнення щастя й успіху.

Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут.  Доступна як аудіокнига, видання для Kindle, м’яка та тверда обкладинки.

Про автора

Доктор Лаура Габаян є всесвітньо відомим лікарем та експертом у дослідженні. Через неї Проект дослідження мудрості, вона опитала 60 мудрих дорослих по всій Північній Америці та визначила 8 основних елементів мудрості. Вона описує свої відкриття у своїй новій книзі, Загальна мудрість: 8 наукових елементів значущого життя (Видавництво Redwood, 17 березня 2024 р.). Для отримання додаткової інформації відвідайте TheWisdomResearchProject.com. 

Резюме статті:

Вісім елементів мудрості — стійкість, доброта, позитив, духовність, скромність, толерантність, креативність і допитливість — служать керівництвом для більш повноцінного та змістовного життя. Ці елементи взаємопов’язані та сприяють особистому зростанню, емоційному інтелекту та добробуту. Врахування цих цінностей сприяє кращим стосункам, заохочує творчість і допомагає людям долати перешкоди з витонченістю та позитивом. Врахування цих елементів може створити дорожню карту до процвітаючого та насиченого життя у 2025 році та надалі.