Старіння часто супроводжується страхом хвороби, залежністю та фінансовою нестабільністю. Однак прийняття життя та протистояння цим страхам може призвести до здоровішого та більш повноцінного досвіду. Багато людей похилого віку залишаються активними та залученими, знаходячи радість у стосунках та громаді. Розуміння страхів, пов'язаних зі старінням, може дати людям змогу робити проактивний вибір для кращого майбутнього.

У цій статті

• Які основні страхи пов'язані зі старінням?
• Як сприйняття старіння впливає на переживання?
• Які стратегії можна використовувати для подолання страхів старіння?
• Як проактивний вибір може покращити якість життя в літньому віці?
• Які потенційні ризики життя в страху старіння?

Саме ті речі, які залишилися незавершеними, прийшли мені на думку, коли я опинився перед смертю. Я подумав про книгу, яку не написав, яку мав намір написати "днями". Мені було шкода, що я не говорила своєму чоловікові, дітям та друзям досить часто, як сильно я їх люблю.

Я не стільки боюся померти, скільки не прожити своє життя повною мірою. У ці дні я наполегливо намагаюся не відкладати, стримувати чи рятувати все, що додало б сміху та сяйва моєму життю та життям тих, кого я люблю. Щоранку, відкриваючи очі, я кажу собі, що цей день особливий. Кожен день, кожну хвилину, кожен подих справді є даром від Бога.

Що ви відкладали, що можете зробити зараз?

Страх бути леді з сумками

Коли ми з друзями збираємось разом, неминуче один із них викликає страх не мати достатніх фінансових ресурсів, щоб старість стала позитивним досвідом. Я реалістично відповідаю, скільки грошей вам потрібно, щоб бути щасливим, відчувати себе в безпеці?

Вам не доведеться виснажувати свої ресурси, якщо вжити заходів зараз, щоб почати жити творчо і активно шукати альтернативи витратам більше, ніж ви можете собі дозволити. Наприклад, скористайтеся знижками для старших, запропонуйте особисті послуги замість того, щоб дарувати дорогі подарунки, замість того, щоб купувати їх, перегляньте книги та DVD -диски з бібліотеки та відкрийте для себе задоволення, які можуть принести прогулянки в красивому місці, а не покупки в торговий центр.

Якщо вас турбують ресурси, хто каже, що ви не можете продовжувати працювати на роботі, якщо хочете і потрібно? Навіщо витрачати від п’ятої до однієї третини свого життя на пенсії? Поряд з мільйонами інших, ми, ймовірно, будемо здоровими та активними в майбутньому, тож чому б не заробити трохи грошей, поки ми на цьому? Найбільше намагайтеся не жити в страху. Жити в страху - це насправді не жити.

У своєму щоденнику зверніть увагу на деякі практичні та творчі способи економії, починаючи з сьогоднішнього дня.

Страх просити про допомогу

Багатьох із нас навчили, що ми не повинні визнавати свій біль і страждання, тому ми несемо їх мовчки. Ми починаємо відчувати себе самотніми, але якщо нам потрібне товариство, нам потрібне товариство. Не будемо боятися просити те, що нам потрібно.

Ось кілька пропозицій: Якщо ви живете один або час від часу потребуєте допомоги, організуйте систему підтримки друзів, родичів та організацій, до якої ви можете зателефонувати. Переконайтесь, що ваш будинок організований, щоб корисний сусід чи друг міг знайти те, що потрібно, щоб допомогти вам. Переконайтесь, що важливі імена та номери телефонів зручні та видимі для всіх.

Ви, швидше за все, оціните інших, які роблять для вас приємні вчинки, але чи знаєте ви, що це допомагає людям почуватись добре, коли допомагає іншим. Просити когось про допомогу - це позитив, а не негатив. Деякі речі стають ще цікавішими, якщо їх робити за підтримки когось іншого. Не бійтеся просити допомоги.

© 2005, 2014 Памела Д. Блер. Всі права захищені.
Цей уривок був передрукований з дозволу видавця,
Видавництво Hampton Roads. www.redwheelweiser.com

Джерело статті

Старіння та покращення: найкращі поради щодо грошей, здоров’я, творчості, сексу, роботи, виходу на пенсію тощо
Памела Д. Блер, доктор філософії.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.

Про автора

Памела Д. Блер, доктор філософії, є цілісним психотерапевтом, духовним радником та особистим тренером із приватною практикою. Вона писала для численних журналів, виступала в радіо- і телевізійних ток-шоу, співавтором бестселера про горе Я не був готовий попрощатися. Вона також є автором Наступні п’ятдесят років: Посібник для жінок середнього віку та поза ним. Як терапевт вона відома своїм цілісним підходом та своїми інноваційними майстернями особистісного зростання. Вона живе в Шелберні, штат Техас. Відвідайте її в Інтернеті за адресою www.pamblair.com.

Перегляньте інтерв’ю: Автор Памела Блер та "Старіння краще"

Подальше читання

Резюме статті

Подолання страхів, пов'язаних зі старінням, може призвести до більш повноцінного життя. Людям рекомендується застосовувати проактивні стратегії для управління своїми проблемами та покращення життя в пізнішому віці.

#InnerSelfcom #AgingWell #FearPeredAging #HealthyAging #HealthyChoices #LifeCommunityCommunityCommunity #EmotionalBeauty #FinancialSafety #MindfulLiving