Зображення на mschiffm від Pixabay

У цій статті:

• Що таке давня гавайська практика хоопонопоно?
• Як Хоопонопоно може змінити ваше життя
• Сила прощення та очищення внутрішніх блоків
• Особисті історії зцілення за допомогою Хо'опонопоно
• Кроки, щоб включити хоопонопоно у своє повсякденне життя

Повідомлення собі: Я люблю тебе. Вибачте Будь ласка, вибач мене. дякую.

Мішель Мадрид.

I люблю тебе. мені шкода Будь ласка, вибач мене. дякую

Ці чотири прості фрази змінили моє життя. Я хотів би познайомити вас із давньою гавайською практикою прощення, яка допомагає усунути внутрішні блоки та тригери, які можуть заважати вашій емоційній, розумовій і фізичній свободі. Це просто — глибоко у своїй простоті — і це працює. Ця лікувальна практика відома як Хоопонопоно.

Якщо розібрати це гавайське слово, воно виглядає так ого означає «причина» і понопоно означає «досконалість». На англійську це слово перекладається просто як «виправлення».

Нульові межі прощення

Цей стародавній процес вирішення проблем примирення та прощення виконується, щоб допомогти чомусь повернутися до рівноваги або виправити помилку. Його широко використовували для відновлення та підтримки хороших сімейних стосунків у гавайській культурі. Ця практика заснована на переконанні, що коли ми очищаємо наші внутрішні блоки, зовнішній світ реагує.

Я вперше прочитав про цю практику в книзі під назвою Нульові обмеження Джим Вітале. У книзі розповідається про реальну історію психолога, який зцілив цілу палату психічно хворих злочинців, не побачивши жодного пацієнта.

Психолог переглядав файли своїх пацієнтів і, роблячи це, працював над собою через цей процес Хо'опонопоно. Він промовив ці чотири фрази, які змінили життя, переглядаючи карти пацієнтів у палаті. Він говорив їх у собі як жертву. Він запропонував ці слова Богові, Всесвіту, божественному:

я люблю тебе мені шкода Будь ласка, вибач мене. дякую

Що тут сталося насправді?

Очевидно, коли психолог переглядав карти своїх пацієнтів, він відчував такі емоції, як збентеження, гнів, гнів, провина та багато інших почуттів. Він був надзвичайно спостережливим щодо того, що на нього чекало, оскільки він зосереджувався на очищенні цих місць у собі. Він не намагався зцілити пацієнта; натомість він намагався зцілити емоції, які викликав у нього пацієнт.

Коли він зцілив свої емоції, він відновив зв’язок із духом — священним простором нульових обмежень, де все можливо. Коли він прибув у це місце внутрішнього спокою, пацієнти відповіли власним зціленням.

Ви можете з’єднатися з тим духовним місцем у собі, тим священним простором нульових обмежень, де все можливо — пробуджуючи безмежні істини в собі, визнаючи свій величезний потенціал для зцілення свого життя та зростаючи над больовими точками досвіду усиновленого.

Коли ми зосереджуємося на очищенні свого внутрішнього світу, енергетика нашого зовнішнього світу змінюється. Куди спрямований фокус, тече енергія. Ця практика, спрямована на зцілення нашого внутрішнього світу, може принести велику користь.

Прийняття повної внутрішньої відповідальності

Коли ви приймаєте повну відповідальність за все, що помічаєте в собі, ви, по суті, говорите, що якась частина вас допомогла створити те, що ви помічаєте. Візьміть це на мить. Пам'ятайте, що ви відповідаєте за свій внутрішній сад. Якщо сад виходить з рівноваги, садівник повинен доглядати за ґрунтом і очистити те, що блокує здатність саду заживати та рости.

Взяття на себе повної відповідальності за все, що є в ґрунті нашого внутрішнього саду, означає, що ми, врешті-решт, несемо відповідальність за зцілення кожної больової точки, посіяної в цьому ґрунті — кожного відчуття небажаності, кожної частинки горя, кожного заперечення правди, усього страху неприйняття й біль недовіри, уся втрата вигнаної біології, кожна тенденція догоджати людям і кожна мить, наповнена браком прозорості.

Коли ми можемо володіти цими речами, ми можемо знайти силу їх зцілити. Ми знаходимо в собі силу плекати мир у собі, щоб наш зовнішній світ реагував і повертався в рівновагу навколо нас.

Взявши на себе відповідальність і заявивши, що негативне програмування, яке зберігається в нашій свідомості, спричиняє нашу хворобу та біль, ми визнаємо, що це мислення можна перепрограмувати, а наше життя змінити. Ми можемо вірити, що коли ми це зробимо, зовнішній світ відповість тим же.

Що може бути більш сильним?

Коли ми беремо відповідальність за минуле і сьогодення, ми також беремо відповідальність за майбутнє. Влада переходить від них до мене. Сила керувати моїм зціленням переходить від них до мене. Сила створювати своє майбутнє переходить від них до мене. Сила виявити свою мету, дану Богом, переходить від них до мене. Сила рости більше, ніж точки болю, переходить від них до мене.

я люблю тебе мені шкода Будь ласка, вибач мене. дякую

Я вимовляю ці чотири фрази, коли відкриваю очі вранці і перед тим, як заплющити очі ввечері. Я говорю їх протягом дня, і щоразу, коли помічаю обмежувальне переконання чи погане самопочуття, прокрадаюся.

Я повторюю ці слова, коли відчуваю, що щось або хтось мене спонукає. Я говорю ці слова прощення собі, щоб звільнитися від сорому й провини своєї подорожі. Я шепочу ці слова і прощаю несправжні моделі поведінки, які іноді проскакують.

Я вимовляю ці чотири фрази і знаю, що цим я зцілюю не лише себе, а й колектив. Я кажу ці слова і вірю, що божественне приймає, коли я відпускаю. Приходить ясність і, так, прозорість.

Смерть моїх батьків

Обоє моїх прийомних батьків померли в 2016 році з різницею в один місяць. Коли вони пішли, я знову відчув себе покинутим. Це ніби відчуття того, що мене залишили мої перші мати й батько, зберігалося в моєму тілі, а смерть моїх прийомних матері й батька викликала всі ці емоції та невизначеність, які знову прийшли в мене.

Коли помер мій прийомний батько, я був з ним у FaceTime з Каліфорнії. Він більше не міг говорити, дихання було поверхневим. Коли тато дивився на мене, я зрозумів, що він хотів сказати: «Вибач».

Крізь сльози я сказала татові, що все гаразд і хочу, щоб він відпочив. Я тихо почав говорити слова Хо'опонопоно. Приклавши руки до серця, я прошепотів, я люблю тебе мені шкода Будь ласка, вибач мене. дякую

Ніщо інше не мало значення, окрім того, щоб я віддав божеству всю зламаність, яка все ще жила в мені, щоб я міг ніжно та співчутливо тримати розбиті частини мого батька, коли він робив останній видих.

Коли я прошепотів слова Хо'опонопоно, я прийшов до думки, що так довго мене дратував мій батько не лише через те, що він пив, але й тому, що він теж втратив батька в дитинстві. Навколо мого прийомного батька це поранене й зламане місце втрати в мені загострилося, моє власне почуття гніву та незахищеності спровокувало.

Поки мій батько лежав і помирав, я бачив його маленьким хлопчиком, який втратив свого батька в одинадцять років. Уперше я побачив свого тата як невинну дитину, яка ніколи не мала інструментів для лікування. Тому він пив і кидався зі злості на мене і мою маму. Він був злий на себе та на розчарування та втрати у своєму житті. Він не знав, куди подіти свій гнів, тому він перекинувся на нас.

Знайти спосіб пробачити

Немає сумніву, що дії мого батька завдали мені болю, коли я ріс, але Хо'опонопоно допоміг мені знайти спосіб очистити моє програмування та пробачити. У цьому місці прощення мене звільнили, як і мого тата. Ті, хто опікувався моїм батьком, сказали мені, що його смерть серед усіх сотень, свідками яких вони були, була наймирнішою, яку вони коли-небудь бачили. Я цього не робив. Божественне зробило.

Хоча мій тато знав, що він ніколи не зможе повернутися назад і стерти свої дії щодо мене, коли я ріс, він був неймовірно люблячим дідусем для моїх дітей. Він любив їх усім, чим був.

Пізніше тато кинув пити, і донині мої діти з теплотою згадують палку любов свого дідуся. Практика Хоопонопоно допомогла мені згадати цю людину, люблячого дідуся, і зберегти всередині свого тата простір любові до маленького хлопчика, який таку частину свого життя почувався самотнім і втраченим.

Коли моя прийомна мати померла через чотири тижні після мого батька, вона зробила це з благодаттю та непохитною вірою. Я був поруч із прийомною матір’ю, коли її не стало.

Я знаю, що вона любила мене, але я не думаю, що моя мати коли-небудь полюбила мене. У неї було бачення того, ким вона хоче мене бачити. Намагатися бути цією донькою для мене просто не вистачало; це не було моє справжнє я.

Я мав стати тим, ким мав бути. Мені довелося припинити ганятися за маленькою дівчинкою, яку тримала уві сні моя мама. Мені довелося вшанувати своє перше «я», тому що це була маленька дівчинка, яку мені потрібно було з’явитися і повернути. Я стала жінкою в той день, коли вирішила реалізувати своє власне бачення свого життя.

Внутрішні зміни тривають

я люблю тебе мені шкода Будь ласка, вибач мене. дякую

Я сподіваюся, що ви будете говорити слова Хо'опонопоно і почнете помічати будь-які зміни, які ви відчуваєте, як і ви.

Не передумайте над цим процесом; просто нахиліться до нього й дозвольте словам відкрити вам місце внутрішнього спокою. Зверніть увагу на зміни у вашому внутрішньому світі та на те, як ці зміни впливають на ваш зовнішній світ. Дозвольте собі відчути любов і вдячність, зробивши цю практику частиною свого щоденного ритуалу.

Я вірю в силу цих слів Хо'опонопоно. я люблю тебе мені шкода Будь ласка, вибач мене. дякую

Я вірю в твою силу. 

Авторське право 2023, Мішель Мадрид. Всі права захищені.
Надруковано з дозволу Бібліотека Нового Світу.

Стаття Джерело:

КНИГА: Давайте стати кращими

Дозвольте нам стати кращими: ніжний, керований шлях до зцілення для усиновлених
Мішель Мадрид

Усиновлення – це рятівна підтримка та можливість для незліченної кількості людей, але воно може принести виклики та емоційні стани, які часто замовчуються або залишаються без уваги, включаючи посттравматичний стресовий розлад, ризик самогубства та страх бути покинутими. Письменниця Мішель Мадрид сама пережила ці труднощі.

Написана зі співчуттям і автентичністю, Let Us Be Greater допоможе усиновленим та їхнім сім’ям відчути, що їх чують, бачать і розуміють, коли вони працюють над побудовою відкритих, повноцінних і здорових стосунків.

Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут.  Також доступний як видання Kindle.

Про автора

Мішель Мадрид Є автором Дозвольте нам бути кращими: ніжний, керований шлях до зцілення для усиновлених і господаря Електрика вас Подкаст. Вона є міжнародною усиновленою, колишньою прийомною дитиною у Великій Британії та життєвим тренером із розширення можливостей усиновлених, яка була визнана Ангелами в усиновленні^®  Лауреат Інституту коаліції Конгресу з питань усиновлення (CCAI) і введена до Зали жіночої слави Нью-Мексико за її роботу в усиновленні.

Ви можете відвідати її в Інтернеті за адресою http://TheMichelleMadrid.com.

Резюме статті:

У цій статті Мішель Мадрид досліджується трансформаційна сила стародавньої гавайської практики прощення, відомої як Хоопонопоно. Основна увага приділяється посланню до себе: «Я люблю тебе. Мені шкода. Будь ласка, вибач мене. Дякую». Ці фрази служать потужним інструментом для самозцілення, допомагають очистити внутрішні блоки та сприяють емоційному та духовному зростанню. У статті детально описано, як працює ця практика, її історія та глибокий вплив, який вона може мати на життя людини. За допомогою особистих історій стаття ілюструє, як інтеграція хоопонопоно в повсякденне життя може призвести до внутрішнього миру та зцілення.