Булінг — це не просто дитячий спогад, який можна поховати або від якого можна відмовитися. Він змінює нас. І жертва булінгу, і сам цькувач змінюються, іноді на все життя. Шрами не завжди помітні, але вони живуть всередині — формують наше мислення, нашу довіру і навіть те, як ми сприймаємо себе. Йдеться не лише про злих дітей на дитячому майданчику. Йдеться про те, як жорстокість формує саму особистість.

У цій статті

• Як булінг з часом змінює особистість?
• Які зміни особистості відбуваються у жертв булінгу?
• Як хулігани втілюють агресію у своєму характері?
• Які довготривалі шрами залишає після себе досвід булінгу?
• Чи можуть зцілення та розвиток звернути наслідки булінгу назад?

Як булінг змінює особистість

Коли ми думаємо про булінг, то часто уявляємо собі один момент: поштовх у коридорі, жорстоке зауваження в соціальних мережах, біль приниження перед іншими. Але булінг — це не просто подія, це процес, і цей процес залишає сліди, які сягають глибше, ніж синці чи погані спогади. Він сягає в основи особистості, непомітно змінюючи ставлення людини до світу.

Риси особистості не є висіченими в камені. Психологи давно знають, що життєвий досвід, травми та повторювана поведінка можуть змінити наші найбазовіші характеристики — нашу відкритість, приємність, екстраверсію та стабільність. Цькування використовує цю пластичність. У жертви це вирубує впевненість і замінює її сумнівом. Для цькування це посилює агресію, доки жорстокість не стане природною. В обох випадках сира глина особистості твердне, перетворюючись на щось інше, ніж те, чим могло б бути.

Повільний відступ всередину себе

Запитайте будь-кого, хто зазнав булінгу, і він часто опише ситуацію «до» і «після». До: більш відкритий, допитливий, можливо, навіть довірливий. Після: нерішучий, замкнутий, сумнівається у кожному кроці. Ця трансформація не уявна. Дослідження показують, що жертви булінгу часто переживають помітні зміни в особистості, зокрема зниження екстраверсії та зростання невротизму. Простіше кажучи, вони стають більш тривожними, менш товариськими та менш впевненими в соціальних взаємодіях.

Якщо подумати, це має сенс. Булінг, по суті, є зброєю соціального відторгнення. Коли хтось рано розуміє, що висловлювання, виділення або навіть існування певним чином робить його мішенню, стратегією виживання стає мовчання та уникнення. З часом це засвоєне ухилення стає частиною самої особистості. Те, що починається як самозахист, перетворюється на стійку звичку недовіри та страху.

Деякі жертви переносять це в доросле життя, проявляючи себе як людинолюби, надмірно обережні колеги або дорослі, які уникають конфронтації будь-якою ціною. Інші жорстокість настільки глибоко засвоюють, що вона перетворюється на самокритику — кожен недолік перебільшується, кожна помилка є доказом неадекватності. Жертва цькування може перестати потребувати зовнішнього цькувача, тому що голос цькувача тепер живе в її власній голові.

Маска влади стає обличчям

А як щодо самих хуліганів? Занадто часто історія закінчується жертвою, але хулігани також зазнають змін у особистості. Повторне застосування жорстокості змінює те, як людина сприймає владу. Агресія стає нормалізованою, а емпатія атрофується. Річ не в тому, що хулігани народжуються монстрами; справа в тому, що хуліганство, яке повторюється з часом, підштовхує їхню особистість до таких рис, як безсердечність, прагнення до домінування та поведінка, спрямована на самовираження.

Багато хуліганів не просто вдаються до подібних дій один чи два рази — вони репетирують домінування, доки це не стане для них другою натурою. З роками така поведінка перетворюється на стійкі риси: низьку схильність до згоди, високу імпульсивність і навіть риси, пов'язані з так званою «темною тетрадою» особистості (нарцисизм, макіавеллізм, психопатія, садизм). Хуліган, який сміється, мучачи інших у п'ятнадцять років, може без втручання стати начальником, який лає співробітників у сорок п'ять.

Існує ще одна, більш тонка пастка. Деякі хулігани починають як жертви. Дитина, яку цькують і яка потім цькує інших, не стільки прагне помсти, скільки шукає новий спосіб вижити. Міняючись ролями, вони засвоюють урок, що єдиний щит — сила, а не доброта. Роблячи це, вони несуть шрами обох ролей — страх бути скривдженим і нав'язливе бажання спочатку скривдити інших.

Відлуння у дорослому віці

Проблема зі змінами особистості, спричиненими булінгом, полягає в тому, що вони рідко припиняються, коли припиняється сам булінг. Дорослі, які зазнавали булінгу в дитинстві, часто демонструють нижчий рівень самооцінки, вищий рівень тривожності та навіть проблеми з фізичним здоров'ям, пов'язані з хронічним стресом. Булінг, фактично, стає тихим архітектором дорослого життя. Він визначає, хто просить про підвищення, хто довіряє партнерам, хто уникає ризику, а хто відступає в ізоляцію.

Довгострокові наслідки не обмежуються лише жертвами. Дорослі, які в дитинстві зазнавали цькування, можуть продовжувати прагнути домінування у своїх стосунках чи кар'єрі. Вони можуть мати проблеми з інтимною близькістю, плутаючи контроль з близькістю. Гірше того, вони можуть поширювати світогляд, який нормалізує маніпуляції та жорстокість, розглядаючи їх як законні інструменти для досягнення успіху. Це не просто особливості особистості. Це відлуння дитячої жорстокості, що лунає через усе життя.

У суспільствах, де цькування сприймається як обряд посвячення, ми формуємо покоління дорослих, які є менш довірливими, менш добрими та менш стійкими, ніж могли б бути. Дитячий майданчик – це не просто місце для дитячих ігор, це тренувальний майданчик для майбутніх громадян. Яких громадян ми виховуємо, якщо жорстокість – це урок, який викладають і засвоюють?

Відновлення особистості

Якщо цькування змінює особистість, гарна новина полягає в тому, що особистість не є остаточною. Зцілення можливе, але воно вимагає свідомих зусиль і, часто, підтримки. Жертви можуть навчитися повертати собі голос, відновлюючи впевненість за допомогою терапії, підтримуючих стосунків або навіть таких практик, як тренінг усвідомленості та асертивності. Мета полягає не в тому, щоб стерти минуле, а в тому, щоб відмовитися дозволити йому диктувати майбутнє.

Для хуліганів шлях інший, але не менш терміновий. Першим кроком є ​​усвідомлення жорстокості як маски невпевненості чи болю. Без втручання хулігани можуть продовжувати виправдовувати свої дії як силу. Однак, за допомогою керівництва вони можуть навчитися співчуття та відповідальності. Це вимагає зусиль, але хулігани можуть скинути маску, перш ніж вона зливається з обличчям.

На суспільному рівні розірвання цього циклу означає відмову від ідеї про те, що булінг є нешкідливим або неминучим. Школи, робочі місця та громади повинні перестати сприймати його як фоновий шум і почати бачити його таким, яким воно є: силою, яка спотворює людський характер. Програми боротьби з булінгом – це не просто про доброту в даний момент. Вони спрямовані на захист самої архітектури особистості для майбутніх поколінь.

Дзеркало більших владних структур

Спокусливо обмежувати обговорення булінгу шкільними подвір’ями та офісними плітками. Але та сама динаміка відбувається і на національній арені. Цілі політичні рухи процвітають завдяки тактиці булінгу — глузуванням, залякуванню, погрозам. Лідери, які досягають успіху завдяки жорстокості, часто мають ті ж риси особистості, що виникли під час булінгу в дитинстві. Нації, як і окремі люди, можуть формуватися внаслідок нормалізації агресії.

Коли ми бачимо хуліганів при владі, нам не варто дивуватися. Вони є дорослими версіями дітей, яких ніколи не вчили інакше. Однак ставки набагато вищі. Дитина, яку цькують, може вирости тривожною дорослою людиною. Лідер-хуліган може перетворитися на авторитарну людину. В обох випадках особистість — це доля, якщо тільки цикл не розірвано.

Відновлення розповіді

Булінг — це не просто фаза, яку потрібно подолати. Це скульптор особистості, який створює стійкі форми як у жертві булінгу, так і в самому булері. Жертва замикається в собі, булер виходить назовні, і обидва несуть тягар цих змін далеко в дорослому віці. Якщо ми ігноруємо це, ми змиряємося з суспільствами, сформованими страхом і домінуванням.

Але є й інший шлях. Розпізнаючи глибокі наслідки булінгу, ми можемо втрутитися на ранній стадії, сприяти зціленню та переписати сценарій. Особистість — це не доля, але вона крихка. Її захист — це не просто особисте завдання, це колективна відповідальність. Питання просте: чи хочемо ми світ, побудований на відлунні жорстокості, чи на силі стійкості та співчуття?

Про автора

Алекс Джордан є штатним автором InnerSelf.com

Рекомендовані книги

Тіло тримає рахунок

Бессель ван дер Колк пояснює, як травма залишає відбиток на тілі та розумі, пропонуючи шляхи зцілення. Це важливо для розуміння того, як булінг може залишати тривалі шрами.

Амазонка: https://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0143127748/?tag=innerselfcom

Відважно

Брене Браун досліджує вразливість як силу, пропонуючи жертвам булінгу систему для відновлення мужності та автентичності.

Амазонка: https://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1592408419/?tag=innerselfcom

Таким чином, ви були публічно засоромлені

Джон Ронсон досліджує динаміку сорому та приниження в сучасному суспільстві, показуючи, як публічна жорстокість відображає ті ж психологічні сили, що й булінг.

Амазонка: https://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/1594487138/?tag=innerselfcom

Дивна дівчина

Рейчел Сіммонс проливає світло на приховану культуру жіночого цькування, розкриваючи, як агресія в стосунках змінює ідентичність та впевненість.

Амазонка: https://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0156028158/?tag=innerselfcom

Генії та напарники

Розалінд Вайзман досліджує таємний світ хлопчиків, хуліганів та маскулінності, розкриваючи, як культура однолітків та агресія формують особистість з дитинства.

Амазонка: https://www.amazon.com/exec/obidos/ASIN/0307986683/?tag=innerselfcom

Резюме статті

Булінг змінює особистість як жертви, так і самого булінгу. Жертви часто стають тривожними, замкнутими та недовірливими, тоді як булінги стають більш агресивними та схильними до самовпевненості. Ці наслідки можуть тривати й у дорослому віці, формуючи особистість та стосунки. Усвідомлення того, як булінг змінює особистість, є першим кроком до зцілення та розвитку стійкості.

#ЦікавинкаОсобистість #НаслідкиЦікавинки #ЗупинитиЦікавинку #ПсихічнеЗдоров'я #ЗціленняТравми #ВнутрішняСила #ТравмаДитяцтва #Самосвідомість #Стійкість