Вперше в історії людства старші люди переважають молодих людей. Це створило унікальні проблеми зі здоров’ям. Деменція може бути однією з найстрашніших.
Біг на витривалість. Фітнес-ентузіасти та елітні бігуни проводять вихідні, стукаючи тротуарами та проїжджаючи сільською місцевістю.
- By Роб Единбург
Вправи рекомендується людям із надмірною вагою або ожирінням, як спосіб зменшити ризик розвитку діабету 2-го типу та серцево-судинних захворювань
Це безкоштовно, не вимагає обладнання, а декорації можуть бути приголомшливими - недарма біг є одним з найпопулярніших видів спорту в світі.
- By Гілл Хаббард
Коли ви чуєте слово "рак", мабуть, останнє, про що ви думаєте, - це фізичні навантаження.
Хоча стан часто асоціюється з дорослими дорослими, зростання дитячої бездіяльності та поганий рівень фізичної форми означають, що фактори ризику, пов’язані із захворюваннями серця, частіше зустрічаються серед підлітків, ніж вважає більшість людей.
Мільйони людей по всьому світу, включаючи майже 60% американців, австралійців та європейців, беруть участь у спорті.
Старіння неминуче і на нього впливає багато речей, але активізація може уповільнити старіння та збільшити тривалість життя.
Можливо, ваш лікар-консультант рекомендував вам більше займатися фізичними вправами, або у вас нещодавно лякався здоров'я. Можливо, ваша сім'я наполягала на тому, щоб зійти з дивана, або ви вирішили, що настав час схуднути.
- By Мора Кеппер
Мами в районах з низьким рівнем доходу кажуть, що фізичні та соціальні бар'єри в їхніх районах не дають їм змоги дозволяти своїм дітям грати на вулиці, згідно з новим дослідженням.
Більшість людей - особливо чоловіки - як правило, економлять на розтягуючих аспектах своїх тренувань. Проте, дотримуючись режиму гнучкості, ви насправді можете запобігти травмам, які можуть вийти з вас у подальші роки, і замість цього продовжувати використовувати ваше тіло більш повно, оскільки ви будете підтримувати більший обсяг рухів у м’язах та суглобах.
Як суспільство, ми не отримуємо стільки вправ, скільки слід. Насправді, згідно з поточними рекомендаціями щодо активності, дорослі повинні отримувати щонайменше 150 хвилин помірно інтенсивної активності - або 75 хвилин енергійної активності - щотижня.
- By Кіара Льюїс
Для деяких школярів фізкультура є найкращим уроком тижня - шанс залишити стіл позаду, вийти на вулицю та насолодитися біганиною з друзями.
- By Меттью Хейнс
Фізична бездіяльність - це глобальна проблема здоров’я. Але, незважаючи на переконливі докази того, що регулярні заняття спортом є дуже корисними, проблема заохочення людей бути активнішими залишається.
- By Скотт Лір
Добре зафіксовано, що регулярні фізичні вправи для нас корисні. Активність може знизити ризик виникнення різних захворювань, таких як серцеві захворювання та рак, а також покращити психологічне самопочуття.
Веселка йога! Ідеальна практика 17 хвилини, щоб полегшити свій день, допомогти перетворити темряву у світло.
- By Касія Бітем
Майбутні матері отримують лавину інформації про потенційні ризики для своєї дитини.
- By Гітіт Гінат
Ряд жертв сексуального насильства повідомляє про величезні вигоди від спеціалізованих занять, але не всі терапевти знаходяться на борту.
Спочатку були фітнес-студії з підігрівом, зараз найсвіжіша тенденція - це відпрацювання у низьких температурах.
У цьому ніжному потоці йоги 20 хвилини вас запрошують взяти хвилину, щоб здатися. Не потрібно придумувати порядок денний або турбуватися про конкретний результат. Складіть свої тягарі і нехай йога піклується про вас.
- By Френк Отто
Носимість може не запропонувати достатньо мотивації для щоденних кроків, але невелика конкуренція може спрацювати.
Більшість батьків усвідомлюють, що фізичні навантаження корисні для дітей - оскільки це може допомогти покращити їх самопочуття та позитивно вплинути на їхнє психічне здоров'я та самопочуття.
- By Крістін Рофф
Нещодавно Washington Post повідомляв про історію Джоша Хадера, 28-літнього віку, який розтягнув і поцупив шию, розірвав артерію і ледь не втратив життя від великого інсульту.