Поширене припущення, що фізичні вправи у людей похилого віку важкі та небезпечні, тому, мабуть, їх краще уникати.
- By Сара Меткалф
Немає сумнівів, що пандемія по-різному була важкою для людей. Але для багатьох людей те, що їх утримувало, було їх щоденними вправами.
Чи рекомендував ваш лікар регулярні пробіжки в парку, прогулянки сільською місцевістю, громадські семінари з вирощування їжі чи інші заходи на природі?
Пандемія COVID-19 змусила багатьох з нас переоцінити своє здоров'я та взяти нові режими фізичних вправ.
Окрім зменшення соціальної взаємодії та домашнього жонглювання, будинки, як правило, не призначені для відтворення середовища на робочому місці, коли мова йде про здоров'я працівників.
В умовах нинішньої пандемії багато батьків маленьких дітей виявляють, що проводять більше часу в ролі вихователя, ніж зазвичай.
Незалежно від того, чи ви ультрамарафонець, чи ви тільки почали, травми та болі в м’язах від бігу неминучі. Але замість того, щоб зробити перерву, багато бігунів тягнуться до ібупрофену або інших нестероїдних протизапальних препаратів (НПЗЗ), щоб пройти через травми або біль.
Якщо у вас була відкладена операція через пандемію, або вона вже на горизонті, можливо, зараз ви можете виконати певну роботу, щоб підготуватися та допомогти покращити післяопераційний результат.
Коронавірус почав впливати на спортивні події вже 30 січня, коли Китайська футбольна асоціація оголосила, що затримує початок футбольного сезону.
- By Ую Суй
Зважаючи на те, що канадський уряд продовжує рекомендувати заходи фізичного дистанціювання, багато людей опиняються вдома, як ніколи раніше.
Коли я помітив, що мій 12-річний син проводив близько семи годин на день, виконуючи шкільну роботу в Інтернеті через пандемію COVID-19, я відразу занепокоївся.
За невеликим дослідженням, навіть трохи інтенсивної фізичної активності спонукає до «очищення м’язів», оскільки білок Убіквітин прикріплюється до зношених білків і призводить до їх деградації.
Ваш будильник спрацює, і пора розпочати інший день. Який ваш перший крок? Можливо, приготувати чашку кави? Можливо, ви захочете розглянути швидку ходьбу.
Коли мова заходить про схуднення, люди часто хочуть знати, як найкраще скинути зайві кілограми - і не бракує модних дієт або фітнес-божевілля, які стверджують, що мають “секрет” втрати жиру.
Страждаєте від карантинного занепаду настрою? Боретеся, щоб знайти мотивацію для чогось? Ти не самотній.
Багато людей розцінюють розтяжку як важливу частину будь-якого режиму вправ або тренувань.
Протягом історії народи багатьох частин світу шукали шляхи для розвитку своїх енергетичних потенціалів для покращення здоров'я, воєнної сили та наближення до божественного. У Китаї ці практики називають цигун. Вважається, що правильна регуляція тіла, дихання та розуму буде гармонізувати Інь і Ян, збалансувати Ці і кров ...
Діти по всьому світу не були в школі деякий час, і ця тривала відсутність у розпорядку дня дала багатьом з нас шанс задуматися про те, що має відбутися, коли школи знову відкриються.
Останні дані фітбіт-трекера свідчать про значне падіння фізичних навантажень у всьому світі, що відповідає початку кризи COVID-19. У США фізичні навантаження впали на 12%.
Йога! Раптом всі хочуть знати про цей щадний підхід до загальної фізичної форми. Опитування Ропера показало, що понад шість мільйонів американців (понад 3% населення) вже практикують йогу. Щоб займатися йогою, не потрібно бути худорлявим.
- By Чжень Янь
Вчені постійно виявляють нововиявлені переваги фізичних вправ. В експериментах за останні 10 років мій дослідження виявив, що фізичні вправи можуть допомогти при респіраторній проблемі, відомій як ARDS.
Люди в усьому світі залишаються вдома в рамках заходів соціального дистанціювання для обмеження передачі нового коронавірусу. У деяких країнах люди заохочують займатися фізичними вправами раз на день.