Вичерпні дослідження показали, що медитація є чудовим протиотрутою проти стресу, гіперактивності та тем, пов’язаних зі страхом. Встановлено, що це збільшує вашу енергію, а також знижує артеріальний тиск і пульс. Медитація також може бути використана як успішний інструмент для супроводження багатьох медичних, психологічних та альтернативних методів зцілення ...
Якщо ви дозволите своєму розуму вчинити заворушення самостійно, ваше его втримає вас у ілюзорному світі майбутнього та минулого, і це, мій друже, хаос. Розмірковуючи, створюючи простір, стаючи нерухомим у вашій свідомості, ви створюєте природне середовище, де ваша творчість може процвітати, а ясність захоплює вашу душу.
- By Сенді Гудмен
Я, мабуть, остання людина, яка повинна говорити, як, коли і де медитувати. Я ставив перед собою мету щоденної медитації принаймні сто разів, і не досягав успіху більше трьох днів поспіль. Справа не в тому, щоб не любити медитувати. Я згоден..
- By Шакті Гавейн
Є багато способів, як ми можемо навчитися використовувати мудрість у собі. Один із способів дозволити собі встановити контакт із образом дуже мудрої істоти, яка є вашим радником, вашим духовним путівником, вашим помічником, вашим радником, вашим ангелом-охоронцем, яким би ви не хотіли ...
Наш енергетичний рівень та розумові програми є головними факторами, що сприяють тому, як ми інтерпретуємо те, що відбувається у нашому житті. Ось чому найважливішим інструментом, який я маю запропонувати для підвищення самосвідомості, є щоденна медитація. Медитація підтримує нашу енергію досить високо, щоб ми мали ясність ...
Просто медитуючи, люди змогли зменшити стрес, який вони відчувають у своєму житті, пом’якшити фізичний біль, поглибити свідомість, послабити м’язову напругу, поліпшити координацію розуму і тіла, досягти відчуття спокою і радості, побачити більше можливостей і навіть зменшити біологічний вік.
Коли ви практикуєте уважне дихання, ви стаєте справді присутнім. Уважне харчування дуже приємне і дуже глибока практика. Уважне прогулянка є цілющою та трансформаційною. Уважність приносить зцілення як минулим, так і майбутнім поколінням, а також самому собі. Ми всі можемо це зробити. На третій чи четвертий день ви вже побачите різницю.
- By Гас Фаулер
Страхи - це найбільші блоки, які заважають людям досягти бажаного рівня майстерності. Підсвідомість тягне до нас все, про що ми думаємо. Страх - це дуже енергійна думка, яка має велику силу створювати небажані умови в нашому житті. "Подібне приваблює подібне", і якщо ви завжди думаєте про страшні речі, саме те, чого ви боїтеся, буде приваблювати вас.
- By Нікі Скаллі
Коли я почав вивчати Хуну в 1982 році, першою темою, з якою ми займалися, було прощення, і це було поважно: це розчистило шлях для того, щоб через нас протікав більший струм енергії. Потрібні зусилля, щоб утриматися з давньою провиною, горем і болем, подібно до того, як образа та жахливість сприяють стресу. Прощення - це звільнення, а не прийняття. Це звільняє енергію, яка викликає стрес ...,
Приділіть три-п’ять хвилин, щоб зосередитися. Добре вимкнути телефон і встановити таймер. Таким чином ви можете по-справжньому відпустити.
- By Джон Холланд
Написано багато книг про духовне розгортання та розвиток усвідомлення людини. Я рекомендую вам дослідити та експериментувати, щоб з’ясувати, що насправді вам підходить. Наступні методи працювали для мене і мають ...
Проблеми не обмежують вашу життєвість чи щастя. Це просто проблеми, які дають вам можливість робити вибір і рости. По мірі того, як ви все більше відкриваєтесь для себе, щастя набирає глибину всередині вас. Відчуваю. Побачте себе абсолютно мирними. Відчуйте добробут від найглибшої частини вас, наповнюючи все ваше єство ...
Є короткий текст, який є одним із найбільш універсальних, екуменічних текстів у світовій духовній літературі. Будь ви мусульманин, християнин, буддист, індуїст, єврей, послідовник шаманістських практик, цей текст говорить про будь-яке відкрите серце. Причина в тому, що це чиста поезія, яка складається виключно з метафор.
Медитація може запропонувати спосіб зробити вас менш схильними до помилок, повідомляють дослідники.
- By Тобін Блейк
Якщо ви уважно стежите, то помітите, що найкращими фігуристами є ті, хто просто відпустив і повністю зосередився на сучасному стані свого тіла. Інші провідні спортсмени також повинні здійснювати такий самий тип медитації, щоб змагатися на піку своїх здібностей. Вони можуть не називати це медитацією, але це те, що воно є.
Мирний і розслаблений розум є необхідною умовою змістовної медитації. Техніки дихання, як їх викладають у тибетських традиціях, є методами, що існують тисячоліття, із сучасною привабливістю, оскільки вони швидко та ефективно гармонізують тіло та душу. Дихання приносить життя!
- By Грегг Креч
Що я отримав від _______? Що я дав _______? Які негаразди та труднощі я спричинив? _______. Ці питання створюють основу для роздумів про всі стосунки, включаючи стосунки з батьками, друзями, вчителями, братами та сестрами, колегами по роботі, дітьми та партнерами.
- By Фон Брашлер
Щоб відчути позачасовість, вам потрібно пильно зосередитися на момент, який зараз перебуває. Ви не можете дозволити своєму розуму блукати над подіями минулого або заглиблюватися в глибоку стурбованість майбутнім.
- By Ошо
Ми їмо дуже несвідомо, автоматично, роботоподібно. Якщо смак не живий, ви просто фаршируєте. Йдіть повільно і пам’ятайте про смак. Не просто продовжуйте ковтати речі. Скуштуйте їх неквапливо і станьте смаком. Коли ви відчуєте солодкість, станьте цією солодкістю ....
Дихання - це синонім життя. Якщо ми перестаємо дихати, ми перестаємо жити, і якщо ми добре дихаємо, ми можемо підвищити свою життєву силу та стабільність. Більшість практик медитації, йоги та єдиноборств заохочують дихати від ...
- By Том Восс
Я розпочав останній день семінару з медитації з дивним, несподіваним наміром: пробачити себе і пробачити Бога. Джеймс і Кен сказали нам, що незалежно від того, що сталося, ми мали тримати очі закритими, продовжувати дихати і продовжувати рухатися.
- By Тобін Блейк
Щоб розширити можливості свого життя, ви повинні взяти на себе відповідальність за нього. Ви не можете чекати і сподіватися, що Бог чи ще одна `` чудо-таблетка '' якось вирішить проблеми болю, незадоволення та депресії. Ви не зміните свого стану, нічого не роблячи з цим або звинувачуючи інших у своєму болі.
- By Луїза Хей
Вся теорія у світі марна, якщо ми не знаємо, як її застосувати та змінити. Іноді, коли ми намагаємося випустити шаблон, вся ситуація, здається, на деякий час погіршується. Це непогана річ. Це знак того, що ситуація починає рухатися. Наші твердження працюють, і нам потрібно продовжувати.