Зображення на Удо Шретер 

Щоденне натхнення InnerSelf

Березня 11, 2023

У центрі уваги сьогоднішнього натхнення:

Я вирішив змінити своє ставлення до стресу.

Майже кожен хоче знати, як зменшити стрес. Зрештою, стрес може мати багато негативних впливів як на наше фізичне, так і на психічне здоров’я.

Все більше доказів показує, що зміна нашого уявлення про стрес насправді може краще допомогти нам впоратися з ним.

Це може не тільки покращити наше самопочуття, включаючи наше психічне здоров’я, це також допоможе нам краще процвітати в стресових ситуаціях у майбутньому. 


ПРОДОВЖИТИ ЧИТАННЯ →:
Сьогоднішнє натхнення було взято зі статті InnerSelf.com:
     Як використовувати стрес, щоб покращити своє самопочуття
     Автор: Пол Менселл
Повну статтю читайте тут.


Це Марі Т. Рассел, видавець InnerSelf.com, бажаю тобі змінити своє ставлення до стресу (сьогодні та щодня)

Підпишіться тут до jпідкажіть мене для наступної частини "Щоденного натхнення внутрішнього Я".

Головне на сьогодні: Я вирішив змінити своє ставлення до стресу.

* * * * *

про автора

Пол Менселл, кандидат наук, стрес у спорті, Бірмінгемський університет

РЕКОМЕНДОВАНА КНИГА:

КНИГА: Токсичний успіх

Токсичний успіх: як перестати прагнути і почати процвітати
Пол Пірсолл, доктор філософії

Доктор Пірсолл безпосередньо кидає виклик багатьом конвенціям про самодопомогу, які, на його думку, є не рішеннями, а частиною проблеми. Його програма детоксикації допомогла багатьом пацієнтам із ТСС підсолодити її, змінивши спосіб мислення та повернувши їхню увагу, зосередившись на тому, що їм потрібно, а не на тому, що вони хочуть.

Інформація / Замовлення цієї книги.