людина в медитації з освітленими чакрами та енергетичними лініями навколо тіла
Зображення на Окан Каліскан

Щоденне натхнення InnerSelf

представлений Марі Т. Рассел, InnerSelf.com

4 Лютого, 2023

У центрі уваги сьогоднішнього натхнення:

За допомогою медитації я розвиваю навички
і сила розслабитися і очистити свій розум.

Незважаючи на спроби розслабитися, відволіктися та уповільнити - розум все ще обробляє проблеми у вашій свідомій та несвідомій сферах.

Щоб справді зупинити безлад і «дорожній рух», нам потрібно контролювати потік думок і мозкові хвилі. Медитація — це спосіб зробити саме це.

Завдяки медитації ми розвиваємо навички та силу, щоб розслабитися та очистити свій розум, і завдяки цьому приходить відпочинок і багато інших переваг.

ПРОДОВЖИТИ ЧИТАННЯ →:
Сьогоднішнє натхнення було взято зі статті InnerSelf.com:
     Очищення розумової балаканини: великий аспект медитації
     Написав Камал Сарма
Повну статтю читайте тут.


Це Марі Т. Рассел, видавець InnerSelf.com, бажаю тобі провести день, щоб розвинути через медитацію навички та силу розслабитися та очистити свій розум (сьогодні і щодня)

Підпишіться тут до jпідкажіть мене для наступної частини "Щоденного натхнення внутрішнього Я".

У центрі уваги сьогодні: ТЗавдяки медитації я розвиваю навички та силу, щоб розслабитися та очистити свій розум.

* * * * *

РЕКОМЕНДОВАНА КНИГА:

Психічна стійкість: сила ясності - як розвинути фокус воїна і спокій монаха
від Камала Сарми.

Обкладинка книги: Психічна стійкість: сила ясності - як розвинути фокус воїна та монах ченця Камала Сарми.Ми всі стикаємось із проблемами - складними рішеннями, важкими особистостями, постійними вимогами до нашого часу, - але ми не повинні бути в їхній владі. Розвиваючи навички, викладені в цій книзі, які створюють те, що називає автор Камал Сарма психічна стійкість, ми можемо чітко вирішувати ці виклики. Воїни та монахи століттями вважали тренування свого розуму, розвиток психічної стійкості ключовим пріоритетом. Завдяки цьому тренуванню вони здатні замовкнути безперервну розумову балаканину та жити життям усвідомленості, спокою та зосередженості.

Камал спирається на свою роль колишнього студента східних духовних практик і успішного західного корпоративного радника, щоб представити покроковий посібник із розвитку психічної стійкості. Завдяки прогресивній програмі Він пропонує моделі та метафори, які допомагають вам очистити свій розум від повторюваних, марних думок і покращують вашу здатність приймати рішення. Дізнайтеся, як зменшити стрес, зберегти ясність у будь-якій ситуації та віднайти в собі стійкий спокій. Книга містить посилання на аудіофайли для завантаження, які чітко ведуть читачів за допомогою методів навчання психічної стійкості.

Клацніть тут, щоб отримати додаткову інформацію або замовити цю книгу. Також доступний як видання Kindle.

Про автора

фото Камала СармиКамал Сарма написав 3 книги, Психічна стійкість: сила ясностіСтрибок керівництва та  мистецтво безпрограшних розмов. Понад десять років він керував керівниками корпорацій щодо збереження ясності та миру, одночасно балансуючи напружені вимоги до роботи, роботи та стосунків. Він поєднує в собі мудрість сходу та прагматизм заходу, щоб легко і легко засвоювати інформацію. 

Камал є одним із провідних світових експертів у сфері лідерства та стійкості. Він консультує такі компанії, як Google, Westpac, PWC, Deloite, Bank of New York, Commonwealth Bank і деякі з них.