Тільки аудіо версія:
Щоденне натхнення Марі Т. Рассел
Основна увага сьогодні: Щодня я приділяю час заспокоєнню свого розуму.
Багато з нас знають, що кілька моментів спілкування з нашими внутрішніми ресурсами можуть мати драматичні та здорові наслідки для відновлення відчуття рівноваги до напруженого дня. Але хто має розкіш витрачати від 45 хвилин до однієї години на заспокоєння посеред поспішного дня?
Визначення медитації Вебстера походить від латинського "meditare", що означає розмірковувати, обмірковувати, планувати чи мати намір у свідомості, замислюватися.
Якщо ви коли -небудь мріяли або "розставлялися" в черзі біля каси продуктового магазину, ви можете медитувати. Немає правильного чи неправильного способу медитації. Найскладніше в медитації - це пам’ятати про це!
Сьогоднішній Фокус надихнув стаття InnerSelf.com:
Отримав хвилину? Медитація ... Експрес-стиль
Автор Ненсі Л. Батлер-Росс та Майкл Суйб
Прочитайте оригінальну статтю ...
Це Марі Т. Рассел, видавець InnerSelf, бажає вам дня, щоб приділити час заспокоєнню своєму розуму (сьогодні і щодня)
Приєднуйтесь до мене завтра ще раз для Щоденного Натхнення та фокусу дня.
Сьогодні ми знайдіть час, щоб заспокоїти наш розум.
про автора
Марі Т. Рассел є засновником Журнал InnerSelf (заснована 1985). Вона також випускала та приймала щотижневу радіопередачу Південної Флориди "Внутрішня сила" від 1992-1995, яка зосереджувалась на таких темах, як самооцінка, особистісне зростання та добробут. Її статті зосереджені на трансформації та з’єднанні з власним внутрішнім джерелом радості та творчості.
Creative Commons 3.0: Ця стаття ліцензується за ліцензією Creative Commons Attribution-Share Alike 4.0. Приписати автора: Марі Т. Рассел, InnerSelf.com. Посилання назад до статті: Ця стаття спочатку з'явилася на InnerSelf.com
