Не враховуючи користь для вашого здоров'я, скільки ви (і суспільство в цілому) зможете фінансово заощадити на охороні здоров'я, регулярно практикуючи трансцендентальну медитацію? Питання набуває актуальності в ці часи зростаючих витрат на охорону здоров'я, і, на щастя, воно вивчене.

У 1980-х роках Девід Орме-Джонсон вивчав дані про стан здоров'я за п’ятирічний період від 1,450 членів (цифри різнились від року до року, отже, це число є середнім) медичного страхування SCI, плану Blue Blue Blue Shield, який страхував лише люди, які практикували ТМ принаймні півроку і які обіцяли продовжувати. Медитаторів порівняли з базою даних 600,000 XNUMX людей, застрахованих за різними планами одним і тим же перевізником. Групи були підібрані за багатьма демографічними змінними, такими як вік, стать та умови страхування.

Профіль здоров'я медитаторів: Менше днів стаціонару, Менше госпіталізації

Профіль здоров'я медитаторів був значно вищим - і їх використання медичних послуг було значно нижчим. Наприклад, медитатори, які були дітьми (вісімнадцять років і молодшими) та дорослими молодими (дев'ятнадцять-тридцять дев'ять), мали лише половину кількості днів стаціонару порівняно з контролем за віком. Для літніх людей це зменшення було ще більшим (трохи менше на 70 відсотків менше днів стаціонару). Амбулаторні візити проходили за подібною схемою.

Коли медитаторів порівняли з членами п'яти інших страхових груп, виявилися подібні результати. Госпіталізація була меншою серед медитаторів для багатьох різних категорій захворювань, включаючи хвороби серця (на 87 відсотків менше), захворювання нервової системи (83 відсотки), доброякісні або злоякісні пухлини (55 відсотків), психічні захворювання (31 відсоток) та інфекційні захворювання (30 відсотків).

Ці дані, хоч і інтригують, навряд чи доводять, що ТМ сама по собі змінила ситуацію. Наприклад, люди, які практикують ТМ, можуть частіше дотримуватися здорових звичок (наприклад, дієти з низьким вмістом жиру тваринного походження) та уникати шкідливих для здоров'я (таких як пиття та куріння). Тож ТМ цілком може пояснювати лише частину міцного здоров’я медитатора. З іншого боку, зменшуючи стрес, ТМ може допомогти людям вибирати здоровіші звички, тим самим посилюючи його корисний ефект. У будь-якому випадку дані Орме-Джонсона, безумовно, узгоджуються з добре задокументованими перевагами ТМ для здоров'я.

Економія грошей на охорону здоров’я: на 55% менше витрат на медитаторів

Скільки грошей на охорону здоров’я можна було б заощадити, якби широко застосовували ТМ? Це питання, яке Роберт Херрон, дослідник, пов’язаний з Університетом Махаріші, задав у ретроспективно контрольованому дослідженні, використовуючи дані про витрати на лікування за чотирнадцять років від близько 2,800 осіб, зареєстрованих у провінційному плані медичного страхування Квебеку. Половина з цих людей (медитуючі) в якийсь момент на шляху вивчили ТМ, тоді як інша половина (контролі) - ні. Щомісячні виплати лікарям коригувались з урахуванням віку, інфляції та інших потенційно незрозумілих факторів.

До вивчення ТМ медитатори та контролери мали подібні медичні витрати. Однак після вивчення техніки ТМ гонорари лікарів постійно падали для медитуючих, тоді як вони постійно зростали для контролю (як і слід було очікувати із збільшенням віку). Через шість років розрив між цими двома групами становив 55 відсотків - дуже значний.

НЕКОЛЬКО СКОРИХ ПРЕДЛОЖЕНЬ

Виходячи з величезної потенційної економії на витратах на охорону здоров’я, я вважаю, що медичні страхові компанії повинні пропонувати навчання та подальше спостереження за ТМ виключно в власних інтересах. Поки не прийде утопія, більшості зацікавлених людей було б добре пройти навчання за власний рахунок. Для більшості людей витрати незабаром будуть окуплені - не лише покращенням здоров’я та якості життя, а й фінансовим.

На мій погляд, настав час розширити дослідження ТМ за межі кардіології та імунології, раку та старіння. Можливо, якийсь студент-медик чи психолог, який читає це, буде покусаний науковою помилкою і переслідувати ці напрямки. Ще одне поле, що дозріло для досліджень, - вплив ТМ на мозок (і розум).

На завершення, розгляньте слова Ганса Селі, батька досліджень стресу:

Вбиває нас не стрес, це наша реакція на нього.

Ця стаття була витягнута з дозволу книги:

Трансценденція: зцілення та трансформація за допомогою трансцендентальної медитації
Норман Е. Розенталь.

Передруковано з дозволу видавця Джеремі П. Тарчер / Пінгвін, член групи пінгвінів (США). © 2011. www.us.PenguinGroup.com.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації або замовити цю книгу на Amazon.

Про автора

Доктор Норман Розенталь вперше застосував світлову терапію для лікування САД, або “зимового блюзу”, під час своєї кар’єри наукового співробітника Національного інституту психічного здоров’я в США. Він провів великі дослідження розладів настрою, сну та біологічних ритмів, в результаті чого опублікував понад 200 наукових публікацій. Нещодавно він запропонував використовувати Трансцендентальну медитацію для профілактики та лікування посттравматичного стресового розладу, серед інших станів. Він є автором або співавтором п’яти популярних книг, серед яких «Трансценденція: Зцілення та трансформація за допомогою трансцендентальної медитації», «Зимовий блюз», «Емоційна революція», звіробій та «Як подолати реактивне відставання». Для отримання додаткової інформації див http://normanrosenthal.com.