Зображення на Карен Смітс
Світ відволікання обертається навколо і навколо, рухаючись при цьому безперервно, щоб розважати себе та розважати. Це переносить нас у світ фантазії, світ суперечок, змагань чи майже будь-чого іншого, крім того справжнього існування, яке є прямо перед нами. Відволікання тримає голову поверненою у бік миттєвих насолод, хвилювання та захоплення.
З іншого боку, прохолодне серце з його духовною енергією є витверезником, який змушує нас зосереджуватися на більш гідних цілях. Це гартує ейфорію дрібних розваг. Це міцно оселяє нас на Землі, збалансовано заземлюючи і витвережуючи, маючи чіткий погляд на багато аспектів життя. Прохолодне серце не зворушує сп’яніння світу. Мудре серце - це круте серце. Це спрямовує нас до глибокого стану, коли ми звільняємося від тягаря і смороду самосвідомості. Ніщо не може бути кращим за це.
Проявлення неможливого і перетворюючого життя
Ми повинні прагнути робити все, що може зробити неможливе і диво можливим. Ціле царство хороших речей відкривається для нас, якщо ми дотримуємося цього способу мислення. Життя створене для прагнень і для виявлення неможливого.
Наступний набір тверджень йде прямо до суті цього, до суми та суті внутрішнього перетворення. Якщо у вас у житті є якийсь час, який ви хочете присвятити духовним відкриттям, я пропоную вам працювати з будь-яким із наведених нижче тверджень. Коли ви усвідомлюєте, що глибина будь-якого з них може кардинально змінити ваші стосунки до життя, ви починаєте найкращий із усіх способів.
Запишіть ці думки на блокноті чи картці, щоб ви могли носити їх у кишені та посилатися на них, коли вам потрібно зв’язатися з реальністю. Тримайте їх під рукою, поки вони не стануть частиною вашого процесу мислення. Після того, як вони заселяться у вашій свідомості, вони можуть позитивно вплинути на потік вашого життя.
1. Життя функціонує на багатьох рівнях. Якщо ви вирішите жити на рівні коміксів, ваше життя пройде без тонкої вишуканості чи поезії.
2. Якість вашого життя повністю залежить від вашого ставлення до мудрості.
3. Подивіться на життя уважно і чуйно. Подумайте, які виклики у вашому житті очікують вашої уваги. Це речі, яких ви уникаєте або, як правило, відкладаєте. Це ті страхи, які ховаються в глибині вашого розуму і приховані там на задньому плані.
4. Зустріньте виклик! Робіть складне! Якщо ви не можете знайти нічого важкого у певний момент, спробуйте почистити зуби протилежною рукою. Уникайте легкого.
5. Якщо ви дійсно хочете добре вирішити проблеми, ви повинні терпляче сидіти на них, поки не з’явиться рішення. Обробіть їх. Якщо воно не спливає або не обробляється, це не ваша проблема, і більше нічого робити. І ви можете робити це «нічого» впевнено.
6. Терпіння - це більша частина вирішення проблем, а дії - менша. Зазвичай ми отримуємо це назад.
7. Постійно вкладаючи себе в сьогодення, майбутнє розбирається зараз.
8. Зосередьте своє серце на великих проблемах. Дрібні проблеми потім подбають про себе.
9. Не тільки сигарети викликають загострення, щоб створити залежність, але і багато інших речей, які ми вживаємо у своєму повсякденному житті, такі як телевізійні новини, морозиво та рок-хіти.
10. Мовчання - велике надбання. Якщо у вашому житті немає тиші, будьте доброзичливі до себе і заробіть трохи. Мовчання - це форма милосердя.
11. Найкращі ліки - це ті, які поступово відновлюють початковий баланс вашого тіла, такі як рослинні засоби та гомеопатія. Ліки, розроблені для подолання проблеми, в кінцевому підсумку переборщують її. Природа не потерпить такого способу вирішення проблем; він представляє ту саму ситуацію в іншій формі.
12. Хвороба - це скоріше попередження, ніж проблема. Це сигнал, що щось не в гармонії.
13. Самоаналіз підкаже, що незвичайного. Це розумний і чутливий спосіб підійти до хвороби.
14. Майбутнє будується на наших надіях та прагненнях. Будь-яка прийнята вами постанова чи рішення можуть бути реалізовані в майбутньому. Ви можете експериментувати з цією ідеєю, вирішивши кинути шкідливу звичку на десять днів. Кожен свідомий момент протягом цих десяти днів зміцнює вашу рішучість. На десятий день дослідіть цю ситуацію з усіх боків і зауважте, що сталося. Ви можете використовувати своє відкриття як сходинку до медитації та шлях до найкращого можливого прагнення.
15. Складність відносна. Тільки ваш розум робить, що варте уваги, перевищує ваші можливості. Це майже ніколи не буває. Та сама складність, яка може депресувати когось, - це шматок пирога для мудрої людини. Всі речі відносно вашого душевного стану.
16. З одного боку, є інтоксикація того чи іншого роду. З іншого боку, є той чи інший відчай та депресія. Однак є середня доріжка. Коли ви знайдете цей шлях і направите своє життя по ньому, він стає ширшим. Життя, несподівано, налагоджується. Помірність і збалансованість шанують ваш спосіб життя.
17. Це шокує, але правда: кожен із нас отримав смертний вирок.
18. Чим менше ви сприймаєте речі особисто, тим більше роз'єднаності та прохолоди ви будете відчувати.
19. Будьте скромними. Зробіть себе доступними для отримання того, що вам дають. Таким чином, ти завжди будеш вдячний і задоволений усім, що маєш.
20. Завжди тримайте себе в пам’яті та рефлексії. Ця позиція віддасть вас безпосередньо в руки Всесвіту. Тоді ви отримаєте саме те, що вам потрібно, саме в потрібний час.
21. Цінуйте своє життя як процес. Результати ваших дій подбають про себе природним шляхом. Завдяки цьому способу буття ви розвинете врівноваженість, вдячність та гідність - якісне життя.
22. Спосіб, яким ти здійснюєш вчинок, є важливішим за фактичний вчинок. Наслідки - це рушійна сила. Припускаючи, що такий тип постави схиляє вас до глибшої освіти - шляху мудрості та співчуття, який набагато перевершує будь-яку навчальну програму, яку може запропонувати будь-яка школа. Як ми робимо що-небудь, так і робимо все.
23. Прагніть вийти за межі звичайного.
24. Якщо ти не робиш добра, хто буде?
25. Чи можете ви бути такими щасливими, коли все просто «добре», як коли життя «на висоті»? Якщо можете, ви пройшли курс.
26. Розум - життєво важлива, жива «річ». Його можна трансформувати на користь кожному. Коли ви зрозумієте сенс людського існування та визнаєте цінність доступних інструментів, ви зможете пришвидшено розширюватись та інтегрувати себе.
27. Залиште все краще, ніж коли ви натрапили на це.
28. Слід пам’ятати про «надмірне мислення». Надмірна думка призводить до повної розгубленості.
29. Слідкуйте за своїми почуттями кишечника про те, що правильно, і робіть це!
30. Робіть те, що вам потрібно, з охочим серцем і з усією енергією, яку ви можете набрати. Це спосіб зробити все добре.
31. Техніка пробудження у вашому житті: знайдіть вуха і тричі потягніть за мочки, енергійно стискаючи і тягнучи. Це залучає енергію в мозок і свідомість.
32. Кажуть, що бути ніким і нічого не хотіти - це бути всім. Життя досить довго, щоб ми могли дослідити цю можливість. Якщо це правда, це перевертає навички будь-яке уявлення, яке ми коли-небудь мали, і дарує нам захоплюючий, абсолютно новий світ.
33. Медитація - це не просто сидіння із закритими очима. Це має продовжуватися, коли ваші очі відкриті. Усвідомлення реальності повинно стати цілим. Заплющені очі Очі відкриті. Кожна дія підтримує наступну.
34. Подальші плани - це вигадки, побудовані на банановій шкірці. Натомість розвивайте в теперішньому часі зусилля, щоб докласти максимум зусиль, не очікуючи. Просто вирішіть бути мирними з усім, що з’явиться у вікнах: будь то вишні, апельсини, батончики або джекпот. Прийміть можливість зміни в будь-якому напрямку.
35. Все-Все-змінюється. Весь час.
36. Найкращі покупки у цьому світі: квіти, свічки та пахощі.
37. Зробіть своє тіло гармонійним організмом. Зберігайте його добре, вигодовуючи здоровою їжею.
38. Відключіть себе від того, що висмоктує енергію вашого серця. Ви можете думати про це з точки зору своєї "душі". Але в буддистській реальності це душа, як і "їжа душі", а не постійний псевдонім того, ким ви тепер вважаєтесь.
39. Переведіть себе в режим благословення. Сядьте у свій центр, де все збалансовано. Випромінювати.
40. Ваш центр - це центр.
41. Розпалюй світ своєю святістю.
42. Нікуди не застрягай. Немає необхідності відчувати себе застряглим у пробці. Використовуйте всі свої можливості на свою користь. Пробки пропонують нам збільшений час особистого та світловідбиваючого часу. Власне, це подарунок. Червоне світло - наш союзник. Якби весь світ був зеленими вогнями, ми б уже втекли з краю.
43. Мир означає неприємність. Період. Якщо ти підеш мирно, не буде ніяких проблем.
44. Зробіть п'ять глибоких вдихів, і ви відновите себе до справжнього сьогодення. П’ять глибоких вдихів можуть вивести вас з-під будь-якої важкої ситуації. За надзвичайних обставин п’ять глибоких вдихів можуть вивести вас з проблемного світу, піднявши на літак, де ви можете просто спостерігати, як речі спливають і минають.
45. Все, що є всюдисущим, викликає звикання. Спробуйте знайти щось, що не викликає звикання в сувенірному магазині аеропорту!
46. П’ять речей, що заохочують пробудження: не сприймайте речі особисто; усі ситуації - це справді уроки; бути студентом до кожної миті; перевищуйте терпіння вашого терпіння (відчувайте страждання від нетерпіння); слухати тишу.
47. Підкоряйте страх смерті, поки смерть не побоюється вас. Страх смерті - це культурний імплантат.
48. Очевидно, що ми маємо можливість тут і зараз робити все, що хочемо. Однак у цій ілюзорній свободі є великий запік. Помилки дійсно рахуються. Пізніше, можливо, через дві-три хвилини, нам доведеться заплатити за свої помилки.
49. Чим важче ви спрямовуєте своє життя на гроші та безпеку, тим важче їх достатньо. Ви ніколи не отримуєте достатньо того, що вам не потрібно.
50. Поклони та коліна - важливі основні ритуали. Ці жести характеризують життя, прожите повноцінно, у смиренні та в ніжному потоці благодаті. Практикуйтесь у поклоні, поки не навчитеся кланятися розумом. Цей елегантний ритуал відновлює святість і простим красномовством висловлює нашу вдячність за можливість вчитися.
51. Основна хитрість у житті - встановити симбіотичні стосунки з усім.
52. Ви повинні прожити своє життя завдяки своєму обумовленому характеру, але вам не потрібно поводитися як персонаж. Життя - це не ситком.
53. Поринути у речі, ситуації чи предмети - це надійний рецепт майбутньої агонії.
54. Життя насправді полягає в тому, щоб відпускати речі, а не хапати все більше і більше. Йдеться про генерування пристрасті - бути порожнім складності та хаосу.
55. Все одне. Кожна мить - це переробка кожної думки, яка коли-небудь народилася.
56. Ніщо не далеко. Ми нічим не окунуті.
57. Те, що наповнює розум, стає для нього жвавою приманкою. Думки виникають самі по собі і служать приманкою для хапального розуму, на який можна зачепитися і з яким можна пограти.
Намір цих слів не стільки викликати розуміння, скільки м'яко підштовхнути розум до більш тонкого і проникливого способу бачення. Нам би добре було визнати, що більша частина нашого світу складається з его-Я та закріплення на липких зображеннях. Наші стосунки зі світом в основному є липкими. Де б і коли ми не дотримувались, ми страждаємо.
Его-Я - це не те, що ми є. Це виготовлено з чуттєвих вражень та карми. Якби це були справді ми, ми не змогли б це спостерігати. Я-Я хоче притягнути речі до себе і володіти ними. Цей процес відбувається в нашій власній свідомості без нашого дозволу!
Обережні дії та навмисна обізнаність
Все, що відбувається далі, робить це крізь призму усвідомлення. Робіть обережні дії безперервним об’єктом вашого усвідомлення. Навмисне усвідомлення рухає нас і ставить на перше місце в нашій роботі. Це відбувається, коли ми бачимо, що потрібно робити в тій чи іншій ситуації. Ми повинні ставити обережність вище за намір. Обережність повинна головувати над усією нашою діяльністю і прихиляти нас до теперішнього моменту. Обережність несе етичну якість, яка робить витонченістю та красою.
Виконання наступного, що постає перед вами, - це простий шлях до успіху. Не робіть із життя проблему і не потрапляйте в сумніви та зволікання. просто зайдіть туди і зробіть це. Поспостерігайте за усіма найдрібнішими деталями, а потім зрозумійте суть цього. Тоді негайно відпустіть, щоб ніде не застрягти. Вчіться по ходу.
Краса духовних якостей полягає в тому, що вони дають набагато більше, ніж суха інтелектуальна толерантність; вони вливають доброзичливість у всі наші стосунки. Немає нічого кращого за це.
Ми мусимо твердо сказати «ні» деяким речам - наприклад, старим шкідливим звичкам і робити те, що подобається і подобається. Скажіть "ні", і вам більше сподобається ваше почуття себе.
Коли ми діємо не з себе, ми створюємо послідовність мелодрам під назвою "Випадок помилкової ідентичності". Якщо ви глибоко заглиблюєтесь у щось, подумайте над цим і вимовіть його ім'я, його очевидна твердість руйнується і здувається, і тоді все в цьому здається абсурдним!
Речі існують у формі лише до тих пір, поки основні підтримуючі якості підтримують це. Математик сказав би нам, що умова існує в будь-який майбутній "наступний момент" відповідно до її ймовірності. Це також цікавий і точний підхід до істини.
У загальному розумінні термін "середній клас" є синонімом в'язниці з низьким рівнем безпеки. Цей стан неволі стає прийнятним завдяки атрибутам (переважно) жалюгідних задоволень. Але це не забезпечує ні часу, ні простору для контакту з нашим внутрішнім джерелом. Якщо ми не подивимось на світ із зовсім незнайомого кута, неможливо побачити серпанок, який охоплює нас у нашому застої. Знайоме означає "мертвий".
Матеріалістичний світ володіє більшістю викликаючих слів, таких як любов, морозиво, печиво, фуршет, секс та рок-н-рол. Нам доведеться заново винаходити і повертати свій святий словниковий запас.
Передруковано з дозволу видавця,
Червоне колесо / Самуель Вайзер Інк. © 2000, 2011.
http://www.weiserbooks.com
Джерело статті
Зустріч Мавпи на півдорозі
від Ajahn Sumano Bhikkhu та Emily Popp.
Проста і зрозуміла, ця «маленька книжка» - це перегін 20-річної практики медитації буддистського ченця. З почуттям пошани та поваги до всього, Аджан Сумано Бхіккху показує нам, як використовувати лише те, що нам потрібно, а потім використовувати ці кілька речей обережно та з дискримінацією. Зустріч Мавпи на півдорозі це його особиста історія, і завдяки своїй історії він допоможе нам відкрити наші серця і перевчити співчуття Будди.
Інформація / Замовлення цієї книги. Також доступний як видання Kindle.
Більше книг цього автора
про автора
АДЖАН СУМАНО БХІКХУ народився в Чикаго, штат Іллінойс. У середині 1970-х він здійснив трирічні рекреації в центрі медитації в штаті Массачусетс. Згодом він став першим ченцем, висвяченим за лісовими традиціями Таїланду в буддистському центрі Читтавівека, Західний Суссекс, Англія. З 1985 року він живе і практикується в декількох печерах для медитації на північному сході Таїланду та серед племен пагорбів Північного Таїланду. З ним можна зв’язатися електронною поштою за адресою:
ЕМІЛІ ПОПП, співавтор цієї книги, є давнім студентом і учнем Аджана Сумано Бхікху. Її зусилля у допомозі в розробці цієї книги та інших проектах є її пропозицією для поширення Дхамми.
