Зображення на Райан Макгуайр

Мої емоції стали нескінченним джерелом самовідкриття.

Зараз я навчився відкриватися їм легше; легко вдихаючи будь-який опір; свідомо розкриваючись, розслабляючись у суть будь-яких емоцій - і я розробив десятки практичних прийомів, як вмовити себе та інших із опору.

Істина полягає в тому, що в той момент, коли ви вирішите розслабитися в основі будь-якої емоції, ви легко проникаєте в наступну і відкриваєтесь у нескінченність.

Як тільки ви це зрозумієте, свідомо відкрившись своїм емоціям, обійнявши їх, легко вдихаючи будь-який опір і розслабляючись в них, може стати легким процесом. Спочатку це може зайняти трохи більше часу, оскільки стійкість до емоцій часто є такою укоріненою звичкою, але як тільки ви це зрозумієте, весь процес може відбутися всього за кілька хвилин, і ви виявите, що це відкриття для ваших емоцій , обійнявши їх, розслабившись у них, стає легким процесом.

Ви поклоняєтесь боротьбі та зусиллям?

Ми, дорослі, поклоняємось боротьбі. Якщо щось легко або просто, ми часто вважаємо це незначним або незначним. Ми створили цілу парадигму під назвою: "Створіть опір, щоб мені було з чим боротися".

Це правда для вас? Ви оцінюєте свій успіх за зусиллями, які потрібно було зайняти? Ви старший офіцер емоційної армії, який намагається виграти кожну битву за свої емоції?

Взаємозв'язок любові і ненависті з нашими емоціями

Настав час зупинити війну, закликати опір і відкрити свою істоту в нескінченній, безмежній любові, яка завжди тут. Однак навіть після того, як ми зобов'язуємось до цього відкриття, ми можемо виявити, що процес не завжди є таким вирізаним і висушеним, як здається. Насправді у нас зазвичай стосунки любові і ненависті з тими ж емоціями, проти яких ми боремося. Ми боїмося певних емоцій і одночасно повністю заспокоюємось ними.

Коли ми не вгамовуємо свої важкі емоції, ми любимо їх відчувати і досліджувати їх значення. Ми тримаємось за них, згадуємо їх, навіть зациклюємось на тому, хто в них винен, драматизуємо, як ми стали ними жертвами, пліткуємо своїм друзям про те, наскільки вони погані.

Ми ходимо до радників, щоб з’ясувати їхнє походження, на семінари з їх виховання та катаргу, і ми розважаємо себе нескінченними розмовами про їх значення у нашому житті. Зрештою, ким би ми були без драматизму наших емоцій? Вони допомагають скласти наш характер, надають нам колір і нашу ідентичність, чи не так?

Створення історії навколо наших емоцій

Однією з речей, які я визнав абсолютно вірними щодо емоцій, є те, що вони по суті швидкоплинні. Емоції приходять і згасають від краплі капелюха. Вони не можуть тривати більше кількох хвилин, якщо ми не надамо їм значення, не створимо навколо них історію та не додамо до них своєї енергії.

Без історії, емоції - це лише відчуття, які з’являються та йдуть. Вони мають не більше значення, ніж купа хімічних речовин, що просочуються по організму. Однак, якщо ми вирішимо, що вони важливі, важливі, що їх потрібно дослідити, проаналізувати та зрозуміти - якщо ми продовжуватимемо відтворювати драму, що їх оточує, використовуючи наші думки для їх посилення, - тоді ми можемо тримати емоції в грі, оскільки поки ми хочемо.

Емоції - це лише миттєві іскорки, що мерехтять у свідомості. Однак, якщо ви накопичуєте пальне, додаючи легку рідину невеликої драми, подаючи полум’я своїми думками, додаючи газету чужої думки, і якщо ви потім роздуєте цей шумливий вогонь плітками або думкою свого терапевта, ви можете справді створити з них величезний палаючий багаття. Звичайно, вогонь згодом згорить, природно, сам по собі, якщо тільки ви не будете підливати в нього більше палива.

Віра в драму залишає її живою

Іронія полягає в тому, що ви насправді боретеся, боретеся, підкоряєтесь і намагаєтесь витіснити емоції, які ви одні підтримуєте своїми думками, драмами та енергією. Емоції вимагають вашої концентрації та віри у вашу драму, вашу історію, щоб зберегти життя.

Що, якби ви вирішили зупинити історію ... просто кинути її?

Це таке полегшення. Щоразу, коли виникає чиста емоція, ви можете визнати її своїм другом, прийняти її з розпростертими обіймами, полюбити, відпочити в ній і, зрештою, знайти свободу в її глибині.

Від боротьби зі своїми емоціями до їхнього обличчя

Йдеться не про "катарсис", який сьогодні є популярною парадигмою витіснення "поганих" емоцій. Я можу зрозуміти, чому катарсис заманює. Після гарного крику або істерики ми справді відчуваємо якесь миттєве полегшення - і це п’янить. Але це все одно не вирішує проблему, оскільки катарсис передбачає лише "розігрування" або розвіювання емоцій, і неминуче ці емоції знову заливаються в інший час. Тільки повне прийняття і повна віддача своїм емоціям призведе вас до справжнього спокою.

Отже, я рекомендую не розсіювати емоції, не розігрувати їх, не проводити аналіз і не руйнуватись в емоції. Не бийтеся, не боріться і не біжіть від емоцій - адже врешті-решт це, безсумнівно, вислівить вас і знайде, якщо ви це зробите. Швидше, просто поверніться і тигром зіткнись безпосередньо, повністю віддайся і відкрий любов, яка лежить в його основі. Всі інші уникнення лише подовжать ваш біль.

Ви не можете втекти від своїх емоцій. Якщо ви шукаєте миру, ваш єдиний ефективний варіант - зануритися в них.

Розслаблення, обійми, здача, довіра - це єдині інструменти любителя правди. З воїна перетворіться в коханця.

Емоції - вони справді є вашими воротами у нескінченне.

Передруковано з дозволу видавця,
Бібліотека нового світу. www.newworldlibrary.com.
Copyright © 2006 від Manifest Abundance Unlimited.

Джерело статті

Свобода - це: звільнення вашого безмежного потенціалу
Брендон Бейз.

Брендон Бейз, яка розпочала свою натхненну роботу після зцілення великої пухлини природними засобами, використовує свою торгову марку простим, впевненим і ніжним підходом, щоб направити читачів до тиші та радості всередині них. Популярна керівник семінару та семінару, вона спирається на цей досвід, щоб допомогти читачам усунути емоційні блоки, зняти негативні уявлення про себе та звільнити минулі обмеження. Свобода є містить потужну ефективну роботу над процесом, зручні інструменти, медитації, споглядання та надихаючі історії з популярних семінарів автора.

"Ця книга написана, щоб дати вам живий досвід свободи". Це вступні слова Свобода є - і ця книга подає саме те, що вони обіцяють. Написаний Брендоном Бейсом, який завоював похвалу від Ентоні Роббінса, Діпака Чопра, Уейна Дайєра та інших корифеїв у галузі особистісного зростання, це дорожня карта свободи в прямому сенсі: свобода на всіх рівнях буття.

Інформація / Замовлення цієї книги. Також доступний як AudioCD та як видання Kindle.

про автора

Брендон Бейс є автором кілька книг, У тому числі Подорож, Свобода - це, Подорож для дітей, Свідомість: Нова валюта та життя Подорож. Вона відома у всьому світі своєю кардинально перетворюючою роботою в галузі клітинного зцілення, емоційного благополуччя та духовного пробудження, і є піонером The Journey Method®.

Вона прагне поділитися своїм світом і методами самовилікування зі світом, і подорожувала по всьому світу, щороку передаючи свої вчення зцілення та пробудження тисячам людей. Вона започаткувала свою трансформаційну роботу завдяки власному досвіду зцілення природним шляхом від великої пухлини всього за 6½ тижня, без ліків та хірургічного втручання.

Відвідайте її веб-сайт за адресою www.thejourney.com.