Написана та оповідана автором Маріанною Бенцен.
Хоча травматична подія або життєвий досвід часто залишає нам болісні або навіть руйнівні особисті наслідки, вони також можуть бути прихованим даром, дверима в глибші й ширші рівні свідомості, які тільки зараз починає досліджувати наука. Деякі люди, які пережили важку і триваючу травму, повідомляють, що в найтемніші години вони знайшли найглибший ресурс — непохитне почуття великого значення, або відчуття духу, або Бога.
Це почуття часто залишається з ними, як почуття віри чи вдячності, або як постійне нагадування про цінність життя. З цієї причини травму іноді можна переживати як ворота до духу або відкриття незнищенної частини нашої істоти.
Незважаючи на відмінності, духовні відкриття та травматичні реакції, здається, мають багато спільного на рівні функції мозку. На найглибшому рівні організації мозку, вегетативної нервової системи, травма часто активує найвищі рівні збудження і водночас глибоку нерухомість. У формальних системах духовного навчання те саме спонтанне виникнення збудження та нерухомості в організмі замість цього віщує глибокі переживання духовного відкриття...
Продовжуйте читати цю статтю на InnerSelf.com (плюс аудіо/mp3 версія статті)
Музика гурту Caffeine Creek, Pixabay
Авторське право 2022. Усі права захищено.
Передруковано з дозволу. Видавець.
Преса зцілення мистецтв, відбиток Внутрішні традиції міжнар.
Стаття Джерело:
Нейроафективна медитація
Нейроафективна медитація: практичний посібник із розвитку мозку протягом усього життя, емоційного зростання та лікування травми
Маріанна Бенцен
Спираючись на свої 25-річні дослідження розвитку мозку, а також десятиліття практики медитації, психотерапевт Маріанна Бенцен показує, як нейроафективну медитацію — цілісну інтеграцію медитації, нейронауки та психології — можна використовувати для особистісного зростання та свідомого дозрівання. Вона також досліджує, як ця практика може допомогти подолати вкорінені травми та надати доступ до найкращих перспектив дорослішання, зберігаючи при цьому найкращі психологічні установки молодості, що є ознакою мудрості.
Автор ділиться 16 керованими медитаціями для нейроафективного розвитку мозку (разом із посиланнями на онлайн-записи), кожна з яких призначена для м’якої взаємодії з глибокими несвідомими шарами мозку та допоможе вам відновити зв’язок. Кожна медитація досліджує іншу тему, від вдиху «бути у своєму тілі», до почуття любові, співчуття та вдячності, до балансування позитивного та негативного досвіду. Автор також ділиться медитацією з 5 частин, зосередженою на дихальних вправах, призначених для балансування вашої енергії.
Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут. Також доступний як видання Kindle.
Про автора
Маріанна Бенцен — психотерапевт і тренер із психології нейроафективного розвитку. Автор і співавтор багатьох фахових статей і книг, в т.ч Нейроафективна книжка-картинка, вона викладала в 17 країнах та виступала на більш ніж 35 міжнародних та національних конференціях.
Відвідайте її веб-сайт за адресою: MarianneBentzen.com
