Медитація

Ефекти медитації: перехід від болю до радості (відео)


Написав Турія. Розповідає Марі Т. Рассел

Наслідки медитації часто виникають настільки поступово, що ми їх не помічаємо. Потім настає день, коли ми раптово усвідомлюємо, що не такі, як були раніше. З цим світанком розуміння того, що ми не такі, якими нас вважали, виникає плутанина. Якщо нам пощастить, у нас може бути вчитель або друг, який скаже нам: «Розслабся, це все частина процесу».

Вирішення цих змін є тим, коли наука про самовідкриття та мистецтво самоконтролю знадобляться. Зробивши крок назад у наукове мислення, об’єктивне бачення себе як істот на шляху самовідкриття, ми можемо проаналізувати стан, в якому опинилися. З наукової точки зору ми можемо просто спостерігати за собою, не судячи, не втягуючи емоційних реакцій у спостереження. Коли ми побачимо, де ми знаходимося стосовно того, де хочемо бути, ми можемо практикувати мистецтво самоконтролю, щоб туди дістатись.

Медитація відкриває наше усвідомлення до тонких рівнів нашого буття. Ми стаємо більш чутливими до навколишнього середовища і одночасно розвиваємо внутрішню силу, що дозволяє нам боротися з цією підвищеною чутливістю. Подібно до того, як дитина вчиться не торкатися гарячої плити, ми вчимось через досвід відводити фокус від того, що викликає біль, до того, що приносить радість.

Продовжити читання на InnerSelf.com (плюс аудіо / mp3 версія статті)


Читала Марі Т. Рассел, InnerSelf.com

Музика гурту Caffeine Creek, Pixabay
 

Про автора

Турія - буддійський чернець, вчитель і авторТурія - буддійський чернець, вчитель і автор, який, незважаючи на те, що жив із хронічним болем, заснував Центр буддизму Трікая в Дхармі у Сан-Дієго у 1998 році, щоб поділитися її шляхом. Понад 25 років вона навчила тисячі студентів медитації, навчила вчителів і допомогла людям відкрити нерозумну радість нашої справжньої природи.

Для отримання додаткової інформації відвідайте dharmacenter.com/teachers/turiya/ а також www.turiyabliss.com 
  

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

бейсболіст із сивим волоссям
Чи можемо ми бути занадто старими?
by Баррі Вісселл
Ми всі знаємо вислів: «Ти стільки років, скільки ти думаєш або відчуваєш». Дуже багато людей відмовляються від...
зміна клімату та повені 7 30
Чому зміна клімату посилює повені
by Френсіс Девенпорт
Хоча повені є природним явищем, кліматичні зміни, спричинені людиною, спричиняють сильні повені...
змушений носити маску 7 31
Чи будемо ми керуватися порадами громадської охорони здоров’я, лише якщо хтось змусить нас?
by Холлі Сіл, UNSW Сідней
Ще в середині 2020 року висловлювалося припущення, що використання масок подібне до використання ременів безпеки в автомобілях. Не кожний…
кава хороша чи погана 7 31
Змішані повідомлення: кава корисна чи шкідлива для нас?
by Томас Меррітт
Кава корисна. Або це не так. Може, так, потім ні, потім знову є. Якщо ви п’єте…
це ковід чи сінний послід 8 7
Ось як визначити, що це Covid чи сінна лихоманка
by Семюел Дж. Уайт і Філіп Б. Вілсон
З теплою погодою в північній півкулі багато людей страждатимуть від алергії на пилок....
інфляція в усьому світі 8 1
Інфляція стрімко зростає по всьому світу
by Крістофер Декер
Зростання споживчих цін у США на 9.1% за 12 місяців, що закінчилися в червні 2022 року, є найвищим за чотири...
палички шавлії, пір'я та ловець снів
Очищення, заземлення та захист: дві базові практики
by МеріЕнн ДіМарко
У багатьох культурах існує ритуальна практика очищення, яка часто виконується димом або водою, щоб допомогти видалити...
зміна свідомості людей 8 3
Чому важко оскаржити чиїсь хибні переконання
by Лара Міллман
Більшість людей вважають, що вони набувають своїх переконань, використовуючи високий стандарт об’єктивності. Але останні…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.