Написала Тур?я. Розповідає Марі Т. Рассел

Відео також можна переглянути на YouTube

Наслідки медитації часто виникають настільки поступово, що ми їх не помічаємо. Потім настає день, коли ми раптово усвідомлюємо, що не такі, як були раніше. З цим світанком розуміння того, що ми не такі, якими нас вважали, виникає плутанина. Якщо нам пощастить, у нас може бути вчитель або друг, який скаже нам: «Розслабся, це все частина процесу».

Вирішення цих змін є тим, коли наука про самовідкриття та мистецтво самоконтролю знадобляться. Зробивши крок назад у наукове мислення, об’єктивне бачення себе як істот на шляху самовідкриття, ми можемо проаналізувати стан, в якому опинилися. З наукової точки зору ми можемо просто спостерігати за собою, не судячи, не втягуючи емоційних реакцій у спостереження. Коли ми побачимо, де ми знаходимося стосовно того, де хочемо бути, ми можемо практикувати мистецтво самоконтролю, щоб туди дістатись.

Медитація відкриває наше усвідомлення до тонких рівнів нашого буття. Ми стаємо більш чутливими до навколишнього середовища і одночасно розвиваємо внутрішню силу, що дозволяє нам боротися з цією підвищеною чутливістю. Подібно до того, як дитина вчиться не торкатися гарячої плити, ми вчимось через досвід відводити фокус від того, що викликає біль, до того, що приносить радість.

Продовжити читання на InnerSelf.com (плюс аудіо / mp3 версія статті)


Читала Марі Т. Рассел, InnerSelf.com

Музика гурту Caffeine Creek, Pixabay
 

Про автора

Тур?я — буддійський монах, учитель і письменникТурія — буддійський чернець, учитель і автор, який, незважаючи на те, що живе з хронічним болем, заснував Центр буддизму Трікая в Дхармі у Сан-Дієго у 1998 році, щоб поділитися її шляхом. Понад 25 років вона навчила тисячі студентів медитації, навчила вчителів і допомогла людям відкрити нерозумну радість нашої справжньої природи.

Для отримання додаткової інформації відвідайте dharmacenter.com/teachers/turiya/ а також www.turiyabliss.com