Методи медитації: чи є правильний спосіб медитувати?
Зображення на Борха Бланко Чінца 

Якщо ви дозволите своєму розуму вчинити заворушення самостійно, ваше его втримає вас у ілюзорному світі майбутнього та минулого, і це, мій друже, хаос. Розмірковуючи, створюючи простір, стаючи нерухомим у вашій свідомості, ви створюєте природне середовище, де ваша творчість може процвітати, а ясність захоплює вашу душу.

Як тільки ви активуєте це відчуття ясності та творчості, ви почнете бачити під час своїх медитацій та вправ на розширення, що ваша здатність розвивати технологію вашої душі, Зоряна магія, відбувається набагато швидше. Говорить тиша. Мовчання містить мудрість. Мовчання породжує спокій, а спокій - це риса кожного великого лідера.

Справжній лідер може вести на відстані, і коли ви розвиваєте свої здібності "Зоряна магія", ви використовуєте здібності "Кінцева зоряна магія". Тобто зцілити, нічого не роблячи. Щоб полегшити зцілення на індивідуальному чи груповому рівні з місця цілковитої тиші та просторої тиші. Виправляючи свій розум за допомогою медитації, ви підвищите свої шанси на оволодіння цією навичкою.

Чи є правильний спосіб медитації?

Немає правильного чи неправильного способу медитації. Знайдіть, що вам найкраще підходить. Мені подобається бувати на природі, біля води, але я також люблю медитувати в дуже зайнятих місцях. Ми повинні вміти медитувати посеред Таймс-сквер чи Пікаділлі-цирк. Якщо під час медитації ви почуєте шум, будь то машина, птах чи людина, що розмовляє, перейдіть до звуку. Використовуйте звук, щоб заглибитися. Все можна використати на вашу користь.

Іноді, коли є потік невпинних думок, в медитації або поза нею, ви можете дуже швидко створити простір у своєму думковому потоці, задавши собі дуже просте запитання. Ось:


Innersele підписатися графіка


"Яка наступна думка прийде мені в голову? "

Задавши собі це запитання, стежте за своїм розумом. Ви побачите, що миттєво ваші думки зупиняються і відбувається повна присутність. Ви входите в тепер як спостерігач. Це медитація. Немає зображень. Жодних думок. Ніяких ідей.

Ви можете отримати доступ до цього в будь-який час. Спробуй зараз. Запитайте себе, "Яка наступна думка прийде мені в голову?"

Цікаво хіба не те, як розум зупиняється. Це не зупиниться назавжди, але дасть вам простір. Чим частіше ви запрошуєте простір у своє життя, тим швидше ви з’єднуєтесь із сутністю, що дозволяє зоряній магії протікати через вашу свідомість, дозволяючи ясності, зв’язку та цілющому цілющому соку протікати по ваших жилах.

Ось кілька основних способів медитації, якими ви можете скористатися:

  1. Сидіти або лежати зручно. Можливо, ви навіть захочете інвестувати в крісло для медитації.

  2. Закрий очі. Або мати їх відкритими. Існує не встановлений в камені спосіб медитації.

  3. Не докладайте зусиль для контролю дихання; просто дихати природно.

  4. Зосередьте свою увагу на вдиху і на тому, як рухається тіло при кожному вдиху та видиху. Зверніть увагу на рух вашого тіла під час дихання. Спостерігайте за грудьми, плечима, грудною кліткою та животом. Не докладайте зусиль, щоб контролювати своє дихання; просто зосередьте свою увагу або просто будьте в курсі. Якщо ваш розум блукає, просто поверніть фокус назад на подих. Продовжуйте цю практику медитації протягом 2-3 хвилин, а потім пробуйте її довше.

Концентрація медитації

Концентративний спосіб медитації передбачає зосередження уваги на одній точці. Це може спричинити спостереження за диханням, повторення окремого слова чи мантри, вдивляючись у полум’я свічки, слухати повторюваний гонг або рахувати бісер на вервиці. Концентраційна медитація - відмінна сходинка, яка спрямовує вас на шлях.

У цій формі медитації ви просто перефокусуєте своє усвідомлення на обраному об’єкті уваги кожного разу, коли помічаєте, як ваш розум блукає. Замість того, щоб переслідувати випадкові думки, ви просто відпускаєте їх. Завдяки цьому процесу ваша здатність зосереджуватися покращується, і з часом ви переходите через концентрацію та до повної свідомості.

Не залишайтеся в концентрації. Важливо, щоб ви знали, що обізнаність - це шлях. Концентрація - це сходинка. Поінформованість лежить позаду концентрації. Це основна суть концентрації. Це основна суть усіх речей.

Медитація свідомості

Слово уважність в наші дні багато. Це означає, що розум наповнений. Ми хочемо порожнього розуму. Щоб створити порожній розум, знову ж таки, уважність - це сходинка.

Цей спосіб медитації спонукає людину спостерігати за блукаючими думками, коли вони пливуть по розуму. Намір полягає не в тому, щоб залучатись до думок або судити їх, а просто усвідомлювати кожну розумову ноту в міру її виникнення.

За допомогою медитації уважності ви можете побачити, як ваші думки та почуття, як правило, рухаються за певними моделями. З часом ти можеш усвідомити людську схильність швидко оцінювати досвід як „добрий” чи „поганий” („приємний” чи „неприємний”). З практикою розвивається внутрішній баланс і ярлики зникають. У житті та зоряній магії, а також у медитації, спостереження є ключовим.

Легка медитація

Легка медитація - чудовий спосіб медитувати, і це мені настільки допомогло, коли я намагався заспокоїти розумову балаканину. Щодня, коли я займався медитацією, я фокусувався на світлі в передній частині голови. Просто між брів і трохи вгору. В районі вашого третього ока. Закрийте очі, зосередьтеся на світлі і дихайте. Дозвольте світлу перенести вас у вашу подорож - де б це не було.

Медитація для дихання

Зосередитись на своєму диханні просто і настільки ефективно. Слідкуйте за власним диханням, вдихаючи і виходячи з тіла. Щоразу, коли ваш розум блукає, повертайте фокус на подих. Вдихніть глибоко в ямку живота і повільно випустіть вдих.

Медитація на дереві

Зайдіть на природу, сядьте біля дерева, а ще краще - обійміть дерево і відчуйте його світло / енергію. Дихайте повільно і відкрийте своє серце. Почуваєте і бачите світло, яке виходить від вашого серця та всередину дерева, поки ви дихаєте і обнімаєте його.

Відкривши своє серце та усвідомивши свою серцеву чакру, ваш розум буде нерухомим. Якщо воно починає базікати, скажіть спасибі і поверніться до серця.

Медитація зв’язку із серцем

Я люблю цю медитацію. Я керую Глобальною групою медитації щосереди, і ми часто зупиняємось, приєднуючись до наших енергетичних полів своїм серцем і сяючи любов'ю над цією прекрасною планетою. Це настільки потужно. Я дам вам дуже коротку версію цієї медитації, яку ви можете зробити самостійно.

Дихайте глибоко і вийдіть з голови та опустіться у своє тіло, приносячи свою обізнаність у ваш простір серця. Побачте красиве кришталево-біле світло, що заповнює внутрішню частину грудини. Продовжуйте дихати, коли воно наповнюється, стає яскравішим і сильнішим. Як тільки внутрішня частина вашої грудини наповниться цим яскравим світлом, з вашим наміром, відкрийте своє серце і побачите, як це прекрасне світло повеніть назовні та у ВАС-всесвіт.

Подивіться, як вона витікає із задньої та передньої частини вашої серцевої чакри. Побачте і відчуйте цей світловий потік далі, ніж ваша уява, у всіх напрямках, пов’язуючи вас із усім. Люди, тварини, квіти, рослини, дерева, комахи, скелі, сонце, місяць, зірки, планети - яскрава кришталево-біла ковдра наповненого любов’ю світла, покриває всю планету, з’єднуючи вас із усім, завдяки вібрації кохання.

Витратьте кілька хвилин або до тих пір, поки вважаєте, що вам підходить, почуваючись об’єднаними, в єдиному цілому з усім життям скрізь, усіма великими і малими істотами - усіма живими істотами. Зв’яжіться з кожною людиною з цим почуттям безумовної любові. Перебування на цій вібрації створить ідеальне середовище для течії Зоряної магії. Зрештою, Зоряна магія корениться в любові, а не в логіці. Зцілення відбувається у вашому серці, а не у вашій голові. Чудеса народжуються в серці і заважають голові.

Залишайтеся в цьому просторі, відчуваючи зв’язок, виливаючи своє серце на планету та за її межі. Відчуйте і будьте цим зв’язком. Пам’ятайте, любов, що виливається з вашого серця, нескінченна. Це ніколи не може закінчитися. 

Створення гармонії

Якщо ви хочете використати всю силу медитації, ви повинні навчитися керувати своїм розумом. Ваш розум - другий за потужністю інструмент, яким ви володієте (ваше серце - номер один).

Ваш розум може створити гармонію або повний хаос - вибір за вами.

© 2016, 2020 Джері Сарджент.
Передруковано з дозволу видавця,
Findhorn Press, відбиток внутрішніх традицій Intl.
Всі права захищені. www.findhornpress.com.

Джерело статті

Зцілення за допомогою світлових частот: перетворююча сила зоряної магії
Джеррі Саржант

Зцілення за допомогою світлових частот: перетворююча сила зоряної магії Джеррі СарджентЗавдяки серії важливих життєвих подій Джеррі Сарджент знову пробудив цю передову технологію душі і ділиться нею тут, щоб допомогти розкрити весь потенціал кожної живої істоти. Зоряне магічне зцілення поєднує вас з високовібраційними кодами свідомості та неземними частотами світла, які розширюють вашу свідомість, зміщують вашу вібрацію та пришвидшують процес загоєння. Присутні на Землі в давньоєгипетські часи, ці Кодекси перетворять ваш внутрішній світ і, в свою чергу, оновлять вашу зовнішню реальність.

Для отримання додаткової інформації або для замовлення цієї книги, натисніть тут. (Доступно також як видання eTextbook.)

Про автора

Джеррі Сарджент, засновник «Зцілення магічним зціленням»Джеррі Сарджент, засновник «Зіркового магічного зцілення», - потужний мотиваційний спікер, відомий тим, що зцілює людей, створюючи швидкі зміни в них та трансформуючи їхнє життя на ментальному, фізичному, емоційному та духовному планах. Він виявив здатність зцілюватися після серйозної автомобільної аварії, яка привела його до духовної подорожі, де його познайомили з найпотужнішою частотою зцілення на Землі. Він подорожує земною кулею, розмовляючи, лікуючи та навчаючи інших у зоряній магії. Відвідайте його веб-сайт за адресою StarMagicHealing.com

Відео / Презентація з Джері Сарджент: Підключіться до джерела та скиньте свою свідомість
{vembed Y = eCbiHM4e3KI}