Все в цій книзі виходить з припущення, що наша підсвідомість (так звана) керує тілом. Він координує різні спеціалізовані органи, обгрунтовує пріоритети та забезпечує надзвичайну реакцію. Як у підтримці здоров’я, так і в подоланні хвороб чи травм, підсвідомість виконує свою роботу. Отже, якщо у нас є проблеми зі здоров’ям, нам потрібно мати справу з підсвідомістю.

Підсвідомість потужна, але - за визначенням - ні свідомий. У нього є свої процедури, і вони продовжуються з ними, поки щось не викликає інших реакцій. Це "щось" може бути якоюсь надзвичайною ситуацією, але це може бути і us. Щоб впливати на організм, взаємодійте з підсвідомістю. Як Найпростіший, найефективніший спосіб - проста візуалізація, оскільки підсвідомість, здається, найкраще реагує на картинки. А це передбачає використання уяви як інструменту сприйняття та маніпуляцій.

Візуалізація та морфінг: Це все, що для цього потрібно

Візуалізація та морфінг добре підходять для конкретних локалізованих проблем, особливо коли ви працюєте за сприяння інших. Насправді вирішити конкретну проблему майже занадто просто для опису. Це може здатися нічим. Все, що я можу сказати, це спробувати. Спочатку ви візуалізуєте умову, до якої ви хочете звернутися, потім ви перетворюєте візуалізацію такою, як ви хочете. Це все.

Скажімо, у вас болить горло. Покличте картину того, що відчуває біль у горлі тобі. Ви можете скласти уявне зображення порожнистої трубки з червоною подряпиною шкіри. Не хвилюйтеся, що зображення буде точним або навіть впізнаваним. Насправді найкращою картиною може бути мультфільм, оскільки він підкреслює саме те, що ви хочете підкреслити. Ви хочете привернути увагу підсвідомості та повідомити її про проблему, над якою ви хочете, щоб вона працювала. Це все, що ви намагаєтесь досягти. Яка б картинка не працювала для вас, використовуйте її.

Потім, коли ви це твердо пам’ятаєте, уявіть, як червона подряпана шкіра змінюється, м’яко вливаючись у будь-який ваш ментальний образ здорової тканини горла. Гладка, рожева шкіра, можливо. Як і оригінальна візуалізація, перетворена візуалізація не повинна бути точною; йому потрібно спілкуватися з підсвідомістю, яка зробить все інше.

Чи можете ви ризикувати сподіваючись, що ця техніка вам допоможе?

Найголовніше обмеження ефективності цієї методики полягає не в тому, наскільки добре ви можете візуалізувати, а в тому, наскільки добре ви можете змусити себе подолати те, чого вас навчили. Якщо ви не можете ризикувати, сподіваючись, що ця техніка вам допоможе - тоді вона не може. Якщо ви може ризик, це може допомогти. Знову ж це все так просто.

Це безрозсудне узагальнення, але я б сказав, що всяку хворобу можна розглядати як результат якоїсь закупорки десь. Усуньте завал, усуньте причину хвороби.

Занадто просто? Можливо, але давайте подумаємо про причину та наслідок.

Кожен ефект має як безпосередні причини (симптоми), так і основні причини. Іноді доречно боротися з симптомами: Коли вам загрожує діабетичний шок, вам доведеться мати справу з безпосередньою причиною зараз, або ви можете прожити недостатньо довго, щоб піти далі. Але зрештою, якщо ви хочете бути здоровим, вам доведеться мати справу з основними причинами.

І як, якщо ви не лікар, ви впораєтеся з основними причинами захворювання? Або, щоб поставити одне і те ж питання більш позитивно, як ви сприяєте основним причинам здоров’я?

Відповідь полягає в тому, що ви використовуєте візуалізацію для усунення основних причин будь-яких проблем зі здоров’ям, незалежно від того, чи знаєте ви про причини -і незалежно від того, чи знаєте ви про проблеми. Таким чином, вам не потрібно знати, як організм підтримує себе. Якщо повернутися до основних причин, все спрощується. Вам не потрібно розуміти, як працюють ваші системи організму. Вам потрібно лише знати, щоб спілкуватися з ними, допомагати їм робити те, що вони роблять.

Для людей із на слухом: Вам не потрібно розуміти, як працюють ваші системи організму.

Чи бачите ви, наскільки потужна ця техніка? Наскільки надійний? Наскільки ініціативно? Наскільки безпечно? Водночас він має межі. Це точно не підійде тим, хто не спробує. Це не обов’язково допоможе з безпосередніми причинами. І це не обов’язково зцілить все.

Води життєвої медитації

Ось проста медитація для підтримки здоров’я вашого фізичного, психічного, емоційного та енергійного тіла.

Роблячи цю вправу, деякі люди уявляють себе як одне тіло; інші візуалізують чотири тіла, складені одне всередині іншого. Треті бачать чотири тіла, що тримаються за руки по колу. Неважливо, робіть те, що вам подобається в даний момент.

Вставте в зручне положення сидячи і закрийте очі. Зробіть кілька повільних глибоких вдихів, коротко затримавши подих після вдиху і ще раз після вдиху. Розслабтесь Уявіть, що ви стоїте під водоспадом, а річка життя та здоров'я протікає крізь вас і навколо вас. Ці води представляють нашу невидиму підтримку з іншого боку. Вони протікають через нас день і ніч, безшумна невідступна підтримка, про яку ми рідко або, можливо, ніколи не знаємо. Води течуть над вами, і навколо вас, і через ви, проникаючи в кожну клітинку. Води стільки, що ви не зможете взяти "більше, ніж ваша частка". Все, що ви хочете, є для вас, і ви маєте вроджене право на все, що вам потрібно.

Побачте, як вода спускається так само швидко або так повільно, як здається правильно. Немає нічого поганого в тому, що він бачить, як він падає в повільному темпі, і нічого поганого в тому, що він рухається іноді повільно, іноді швидко. Ви не наслідуєте природі; ви створюєте візуалізацію.

Побачте води, які надходять на маківку і плавно стікають вниз через ваше тіло, від голови до ніг. Прослідковуючи падіння води, визначте свій намір, щоб потік м’яко, тихо, але ефективно стирав усі завали, що накопичилися в будь-якому з чотирьох тіл.

У фізичному тілі завали можуть бути наслідком минулих травм або захворювань. В емоційному тілі вони можуть бути незагоєним результатом минулих травм. У психічному тілі вони можуть виглядати як забобони або систематичні спотворення в нашій здатності мислити і сприймати. В енергетичному тілі вони можуть виглядати тупими плямами або гарячими точками, де ми або занадто нечутливі, або надто чутливі до зовнішнього введення, або можуть виглядати як розриви або сльози, через які наша життєва енергія «витікає», залишаючи нас виснаженими.

Під час медитації ви можете отримати ідеї чи уявлення про причини різних проблем, не всі з них фізичні. Це все добре і добре, і ви повинні подати ці ідеї для подальшого вивчення, але не дозволяйте їм втручатися в сам процес. Під час медитації робіть медитацію.

Зверніть увагу на води, що плавно стікають по вашому тілу. Дивіться - але не заважайте. Спостерігайте, де вода, здається, застряє. Визначте свій намір, що будь-які перешкоди, що затримують воду, будуть подолані. Але не переставайте спостерігати за течією води по вашому тілу. Коли ви стежите за потоком вниз через ноги, почніть знову з верхньої частини голови і слідуйте за ним вниз.

Робіть це доти, доки це здається доречним, і зупиняйтеся, коли вам хочеться зупинитися. Набагато важливішим за те, як довго ви виконуєте цю вправу, є те, як часто ви це робите. Чим частіше, тим краще, навіть якщо це лише хвилина-дві за раз.

Якщо ви не резонуєте до водоспаду, або якщо вам важко уявити собі стояння під водоспадом, коли ви лежите, так само легко уявити, що ви лежите в потоці або річці, головою до джерела потоку. Уявіть, як вода стікає по вашому тілу так само, як під водоспадом, і спостерігайте так само.

Якщо ідея насиченості водою у вас не спрацьовує, спробуйте візуалізувати себе в полі світла, світлові промені так само блукають ваше тіло. Або спробувати інші речі. Один з моїх друзів візуалізує одну з тих душових насадок, яку ви тримаєте в руці, і використовує її для направлення води на проблемні ділянки. Будь креативним.

Як це працює?

Це медитація, і я так пояснюю собі це. Щодо того, як це насправді працює - хто знає? Одна з теорій полягає в тому, що концентрація нашої уваги на водах і перешкодах викликає ці перешкоди до уваги підсвідомості, яка виконує щомісячну роботу по підтриманню тіла.

Мені вподобана теорія, згідно з якою наше фізичне тіло покладено на шаблон енергетичного тіла, і як тільки ми налаштовуємо енергетичне тіло, фізичне тіло переналаштовується відповідно до виправленого шаблону. Але це лише теорія, і, справді, кого це цікавить? Важливо те, що це працює.

Субтитри від InnerSelf.
© 2014 Франка ДеМарко. Всі права захищені.
Передруковано з дозволу. Видавець: Книги райдужного хребта.

Стаття Джерело:

Уявіть себе добре: практичний посібник із використання візуалізації для покращення свого здоров'я та свого життя
Френк ДеМарко.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.

Про автора

Френк ДеМарко був співзасновником видавничої компанії Hampton Roads, Inc., і протягом 16 років був головним редактором. Він - той автор п’яти науково-популярних книг (Каламутні треки; Переслідування малого дерева, сфера та голограма; космічний Інтернет; розмови із загрозливим життям з Хемінгуеєм) та два романи (Посланник: Продовження загубленого горизонту та Баб у лісі).