- By Тур?я
Наслідки медитації часто виникають настільки поступово, що ми їх не помічаємо. Потім настає день, коли ми раптово усвідомлюємо, що не такі, як були раніше. З цим світанком розуміння того, що ми не такі, якими нас вважали, виникає плутанина. Якщо нам пощастить ...
- By Тур?я
Наслідки медитації часто виникають настільки поступово, що ми їх не помічаємо. Потім настає день, коли ми раптово усвідомлюємо, що не такі, як були раніше. З цим світанком розуміння того, що ми не такі, якими нас вважали, виникає плутанина. Якщо нам пощастить ...
- By Саная Роман
Медитація Orin & DaBen, зосереджена на тому, щоб відпустити те, що вже не служить нам, і прийняти нове, щоб створити життя, якого ми справді бажаємо.
Ми усвідомлюємо, що страждаємо оптичними мареннями, але тим не менше все одно страждаємо. Ми бачимо, що десь на цьому шляху стався збій, але якими практичними засобами ми збираємось вилікувати себе?
- By Імре Валліон
Поспіви - один із найпростіших способів повернутися. Коли ти справді співаєш, ти забуваєш про себе, і в цьому самозабутті ти починаєш відчувати Екстаз, Радість, Мир, Любов і Співчуття. За ці кілька хвилин ви раптом усвідомлюєте ...
- By Луїза Хей
Як суспільство ми перетворили медитацію на щось таємниче і важке для досягнення, проте кожен може медитувати; це легко. Все, що нам потрібно зробити, це сидіти або лежати тихо, закрити очі і зробити кілька глибоких вдихів ...
- By Камал Сарма
Навіщо йти на всі труднощі, навчившись медитувати? Чи не все це занадто важко? Коротка відповідь полягає в тому, що навчитися медитувати незмінно допоможе вашому самопочуттю. Однією з найкращих відповідей є те, що ви відчуєте переваги майже відразу, що, безумовно, є однією з найбільших ...
Фокусування не зводить очей з дороги, але усвідомлення дозволяє насолоджуватися пейзажами. Майже все задоволення від сидіння приходить не від спостереження за дорогою, а від тих побічних поглядів на пейзаж. Поінформованість ускладнена, тому що ...
Якщо ви стикаєтесь із стійкою сонливістю чи будь-якою іншою перешкодою для медитації, якщо ви зараз не готові до медитації, запитайте себе, чому б ні? Чи є щось, чого ви уникаєте у своєму повсякденному житті, деякі стосунки залишаються невирішеними? За іронією долі, розглядаючи саме це питання, ви ...
Як довго слід медитувати? Перше правило - не керуйся тим, що роблять інші. Те, що добре їм підходить, може не підійти вам. Прийміть, що певним чином ви унікальні. Інтенсивність зусиль набагато важливіша за час, проведений у медитації. Ніколи не медитуйте до розумової втоми, напруги чи нудьги ...
Як довго слід медитувати? Перше правило - не керуйся тим, що роблять інші. Те, що добре їм підходить, може не підійти вам. Прийміть, що певним чином ви унікальні. Інтенсивність зусиль набагато важливіша за час, проведений у медитації. Ніколи не медитуйте до розумової втоми, напруги чи нудьги ...
- By Шаррон Роуз
Займаючись цими вправами, прості дарунки віри, милосердя, терпіння, лагідності та доброти наповнять ваше життя. Розвинеться нове розуміння потреб та турбот інших людей, і ваше серце наповниться спонтанними почуттями щедрості, любові та співчуття.
- By Ліліан Тоо
Наше дихання визначає стан нашого тіла та нашого розуму. Це навіть важливіше для нашого самопочуття, ніж їжа. Спосіб дихання визначає, наскільки ми здорові та врівноважені. Як тільки ми знаємо, як ...
- By Брендон-Бейс
Зазвичай ми маємо стосунки любові і ненависті з емоціями. Коли ми не вгамовуємо свої важкі емоції, ми любимо їх відчувати і досліджувати їх значення. Ми тримаємось за них, згадуємо їх, навіть одержимі тим, хто в них винен, пліткуємо нашим друзям про те, наскільки вони погані ...
- By Ошо
Ми дивимося на речі завжди старими очима. Ви приходите до свого дому; ви дивитесь на це, не дивлячись на нього. Ви це знаєте - немає потреби дивитись на це. Востаннє ви дивились на свою дружину чи на свого чоловіка, можливо, роки тому ...
- By Елен Керран
Техніка "Внутрішнього радника" дає образ, який відображає мудрість, любов, підтримку та безпеку. Це зображення може бути будь-яким. Внутрішніми радниками можуть бути ангели-охоронці, уявні друзі або проста інтуїція - той важливий маленький голос усередині.
Це вказівки для медитативної практики "Брама прощення" від Алхімія каменів, Глава 13: Прощення.
- By Алан Уотс
Те, що ми називаємо медитацією чи спогляданням - через брак кращого слова - насправді має бути цікавим. У мене є певні труднощі в передачі цієї ідеї, оскільки більшість людей серйозно ставляться до будь-якого відношення до релігії - і ви повинні розуміти, що я не серйозна людина. Я можу бути щирим, але ніколи серйозним ...
- By Тулку Тондуп
Коли ми починаємо робити щось значуще, з’являються виправдання, які заважають нам віддати цьому все своє серце та увагу. Ми можемо стирати дні і ночі при безглуздих диверсіях, але коли настає час медитувати, раптом виникають всілякі зобов’язання, помилкові очікування чи сумніви ...
Я хочу запросити вас вдихнути і видихнути, і коли ви дихаєте і видихаєте, усвідомлюйте своє серце як портал. У цих багатовимірних дверей є шляхи, що ведуть до нескінченних місць, що ведуть до нескінченних священних місць, що ведуть до нескінченних сфер свідомості.
Медитація - це як робити розумові віджимання, які зміцнюють м’язи усвідомлення та вибору. Хоча це не практика, яку більшість людей готові прийняти на все життя, навіть кілька тижнів медитації можуть допомогти тренувати ваш розум і змінити ваше ставлення. Якщо ви вирішите продовжувати це робити, користь для організму така ж позитивна.
Що таке медитація? Здається, це повинно бути легким питанням, але це все одно, що запитати, що таке любов. У ньому так багато аспектів, стільки поглядів на нього і стільки способів пережити це, що медитація не піддається зведенню до однієї швидкої відповіді. Найкраще, що я можу зробити, це наступне: медитація означає способи змусити розум зрозуміти себе.
Можливо, ви уявляєте медитацію як щось цілком мирне і спокійне. Не завжди. Медитація - це засіб для заспокоєння та концентрації розуму в будь-який час і в будь-якому місці. Сидяча медитація стоїть на першому місці, тому що це найпростіше, але є й інші види. Однією з найважливіших є ходьба. Тепер, коли ви спробували сидіти, спробуйте кінхін, дзен-форму медитації при ходьбі.