Що таке медитація? Ось гарне визначення: Медитація - це слухання. Це слухання не лише вухом, але душею - не лише для звучання, але й для мовчазної мови натхнення. «Прослуховування» саме, як я тут використовую це слово, тягне за собою набагато більше, ніж прослуховування вухами. Це означає, серед іншого ...
Ваше походження та ваше генеалогічне дерево виходять за межі вашої біологічної родини; кожна людина також має духовний, багатовимірний рід душі. Ви можете мати міцний зв'язок з єгипетським родом. Ви можете зайти так далеко, що скажете, що ви ...
- By Брендон-Бейс
Емоції - це вхід у нескінченне. Вони є вашим шляхом назад до вас самих, і вони забезпечують легкий доступ до миру, який вже є, закликаючи вас до самої вашої сутності. Ви можете почати з пошуку тихого місця, де ви зможете сидіти без перерв ...
Медитація продається як засіб для лікування болю, депресії, стресу та звикання, однак вона може спричинити більшу страждання, ніж спокій.
Для багатьох з нас сім’я змагається за час медитації. Це, мабуть, одна з наших найбільших боротьб: як ми можемо знайти час для себе, не відбираючи у них?
- By Фон Брашлер
Цей тип медитації відрізняється від більшості медитацій. Наш підхід до медитації складений за принципом підходу західних шаманських духовців, що ходять, або ходителів мрій та індусів самадхи містики. Містики самадхі переходять у глибокі медитативні стани, щоб покинути тіло ...
Зверніть увагу на свої емоції. Якого вони кольору? Які фігури вони роблять? Зверніть увагу на свої думки. Знову ж таки, які вони кольори? Які форми вони мають? Зверніть увагу на свої емоції ....
У процесі становлення всього, чим ти можеш стати, іноді доцільно отримати спеціальну допомогу в розрізанні старих зв’язків. Ось чудова вправа у творчій візуалізації.
- By Фон Брашлер
Зупинити світ, щоб увійти в стан медитації блаженного миру та позатілкової позачасовості, для багатьох з нас непросто. Багатьом важко налаштувати зовнішні відволікаючі фактори. Для цього потрібно контролювати свої фізичні почуття. Ми можемо сказати собі, щоб нас не відволікало ...
Присвячений точному та динамічному виконанню часто складних завдань асани, хатха-йога, розроблена Б. К. С. Айенгаром, здавалася особливо непридатною для перетворення на духовну практику, не кажучи вже про восьмикратний шлях звільнення ...
Якби ми могли вибрати одне слово, яке визначало б життя сучасних людей, це мало б бути суєтний. Коли в записаній історії ми були настільки схильні до безперервної діяльності? Ми справді зводимо себе з розуму. Наше тіло / розум не підготовлені до ...
- By Шаррон Роуз
Наступна візуалізація / медитація була створена, щоб допомогти вам пройти цей славний шлях священної чуттєвості. Для того, щоб стати на цей древній шлях, необхідно особисто ознайомитись з багатим та оживляючим потоком енергії вашої Кундаліні та грайливою...
Усі види дискомфорту зникають, коли ми спимо, а зміна свого ставлення та мислення - наша свідомість - може повністю змінити наш досвід життя. Це може бути простіше сказати, ніж зробити; але є надійний спосіб зробити це.
- By Ошо
Увага означає мовчазну пильність, не заважаючи думкам. Розвивайте його. Ви можете розвинути це, лише роблячи це; іншого шляху немає. Робіть це більше, і ви будете його розвивати. Роблячи що завгодно, перебуваючи де завгодно, намагайся це розвивати.
Останні кілька десятиліть жителі Заходу шукали на Схід нових підходів до охорони здоров’я. Те, що колись було ексклюзивним доменом хіпі та New Agers, стало основним.
- By Аджаян Борис
Хоча медитація не залежить від будь-якого конкретного способу життя чи дієти, я був би зневажений, якби не зазначив, що те, що ви вкладаєте у своє тіло, змінить якість вашої медитації та те, як швидко ви просунетесь у своєму внутрішньому досвіді.
- By Орін і ДаБен
Я обираю радість. Я обираю шлях радості. Зараз я готовий звільнити боротьбу і прийняти шлях радості. Я розслаблюю своє тіло.
- By Діана Ланг
Відкриваюча медитація: Знайдіть зручне положення. Підійде гарне зручне крісло, або ви можете притулитися до стіни або сісти, схрестивши ноги на підлозі. Що б вам не було найзручніше.
- By Пауло Коельо
Багато речей, які ми робимо, нав'язуються нам через необхідність або абсурд. Навіщо носити краватку? Справа в тому, що багато правил, яким ми дотримуємося сьогодні, не мають реальних підстав. Тим не менше, якщо ми хочемо діяти інакше, нас вважають «божевільними» або «незрілими».
Емоції - це лінзи, за допомогою яких ми переживаємо повсякденне життя та населяємо світ - як ми любимо, вчимось, працюємо, осмислюємо та розробляємо рішення проблем, з якими стикаємось.
Зниження стресу на основі уважності (MBSR) вчить нас, що стрес у нашому житті робить особливо шкідливим - це те, як ми ними керовано. Тенденція чинити опір або навмисно ігнорувати нашу ситуацію, неправильно сприймати і мати тверді уявлення про те, хто ми є, і про реальність, в якій ми живемо, поволі замінюється уважністю ...
Частина відпускання потоку життя полягає в усвідомленні того, що ви ніколи не контролювали своє життя, принаймні не з точки зору свідомого розуму. Ви просто робили вибір, виходячи з дуже обмеженого обсягу обізнаності, продиктованого ...
- By Ітай Івцан
Кожна техніка медитації має свої унікальні характеристики і запрошує вас по-іншому випробувати медитацію. Всі вони запрошують вас спрямувати свою увагу на одну фокусну точку, але ці фокусні точки можуть бути по суті різними ...