Разом з переробкою емоційного багажу та турботою про своє фізичне благополуччя я почав вивчати, що мені потрібно зробити для свого духовного здоров’я. Нижче наведено кілька кроків, які я зробив.

Кілька кроків на моєму духовному шляху:

1. Створення духовної святині.
   
   Перше, що мені потрібно було зробити, це створити приватне духовне місце у своєму домі. Я розчистив територію в своїй спальні спеціально для свого духовного святині. У цьому просторі у мене були фотографії як моїх померлих, так і живих коханих. Також можуть бути включені будь-які релігійні знаки, такі як ангели, статуї, свічки та священні книги, або предмети з природи, такі як кварцові кристали, квіти, рослини та черепашки. Моє тихе святилище забезпечило безпеку і дозволило зосередитись на своїй духовній еволюції.
   
   
2. Вчимось бути тихим.
   
   Мій розум був такий зайнятий! Так само, як білка в клітці! Тут не було місця для духовності. Я навчився зменшувати гучність за допомогою простої щоденної медитації. Замовкши телефон і вимкнувши радіо, комп’ютер і телевізор, я запалював свічку і просто дивився у полум’я. Поки я це робив, я дозволяв розуму базікати. Через кілька тижнів я виявив, що мої думки починають сповільнюватися. За місяць балаканину замінило відчуття спокою, а також моменти просвітлення та усвідомлення. Сьогодні в розгубленості чи стресі я замовчую, закриваю очі і візуалізую своїх померлих близьких. Потім я прошу поради, і слухаю! Зрештою я отримую відповіді.
   
   
3. Вистрілюючи концепції Бога або Вищої сили, які не працюють.
   
   Роками я лютував Богом через втрату матері, але намагався переконати себе в протилежному. Коли я нарешті став чесним, я дав собі дозвіл розсердитися на цього бога моєї молодості. Раптом я почувався духовно вільним. Після звільнення старого бога мені довелося знайти більш люблячу і співчутливу концепцію. Спочатку я медитував, бачачи в своєму розумі своїх померлих родичів та друзів. Потім я попросив їх показати мені Вищу Силу, якій я міг би довіряти і в яку я міг би вірити. Зараз у мене є почуття духовності, яке працює на мене.
   
   
4. Розвиток релігійної толерантності.
   
   Коли я дізнався, що можу мати стосунки з Вищою Силою, які для мене мали сенс, я визнав, що всі мали таке саме право. Ось чому існує так багато різних релігій та духовних філософій. Розуміння релігії було створено людиною, але духовність була універсальною, я став більш толерантним до переконань інших. Релігія - це лише шлях до духовності. Пройдений шлях не важливий. Те, як ми ставимося до себе та інших, має важливе значення для нашого духовного розвитку.
   
   
5. Створення особисто значущих молитовних ритуалів.
   
   Повторювані молитовні релігійні молитви мене вже не втішали. Мені потрібно було щось більш особисте. Працюючи через свій гнів до Бога моєї молодості через мої численні втрати, молитви про допомогу були направлені до моєї матері в потойбічному світі. Я поговорив би з нею про свій день, як я почувався: гнів, горе, страх чи смуток. Іноді я навіть малював малюнки. Це спрацювало для мене. Сьогодні моя форма молитви продовжує включати розмову від душі з померлими родичами з іншого боку. Розмовляти з люблячим загальнолюдським духом спочатку було незручно, тому я почав із того, що писав свої молитви в щоденнику.
   
   
6. Охоплюючи всі наші емоції.
   
   Суспільство швидко класифікує певні людські емоції як добрі, так і погані. Але насправді почуття всі наших почуттів здоровий. Те, як я реагую на свої емоції, може мати позитивні чи негативні наслідки. Невиражений гнів перетворюється на лють, депресію або фізичну хворобу, тоді як невирішене горе може призвести до почуття безнадії. Навчитися відповідально сприймати свої емоції є надзвичайно важливим. Важливо також розуміти, що відчуття оніміння не означає, що ми зцілилися самі. Відповідальне висловлення почуттів відкриє нам духовні переживання.
   
   
7. Приймаючи себе, бородавки і все.
   
   Роками я вірив, що духовні люди - це ідеальні люди. Я також думав, що як тільки ми фізично пройшли, ми стали ще більш досконалими. Роками я не міг зрозуміти, як збираюся виміряти. Такий тиск! Мене звільнило те, що я усвідомив, що ми переходимо на інший бік. Ця подорож є лише частиною постійного процесу духовної еволюції. Досконалість не є вимогою.
   
   
8. Визнаючи, як по-різному виглядає фізичне тіло без душі.
   
   Страх перед фізичною смертю - західне культурне явище, яке переслідує багатьох у нашому суспільстві. Сюди також входить почуття стурбованості старінням: Старіння фізично наближає нас до фізичної смерті! Коли я їду на похорони, мені завжди нагадують, що у фізичному тілі, викладеному в скриньці, щось не вистачає: душа; це "світло" або дух. Відвідуючи похорон, уявіть, як дух фізично померлого сидить з вами, пліткуючи про подію! Наближаючись до скриньки для перегляду, продовжуйте розмову з духом цієї коханої. Побачте, як вони стоять біля вас, дивлячись вниз на тіло.
   
   
9. Зв'язок з душею в кожному, кого ми зустрічаємо.
   
   У кожного з нас є духовне Я. Коли друзі чи сім'я завдають нам болю, це важко зрозуміти, але, відокремивши людські помилки тих, кого ми любимо, від їхньої духовної сутності, ми можемо навчитися зв'язуватися з іншими на рівні "душа в душу". Визнання того, що ми всі духовні істоти, які мають дуже людський досвід у матеріальному світі, допомогло мені бути більш прощаючими і терпимими до себе та інших.

© 2013 Карла Уіллс-Брендон, доктор філософії.
Передруковано з дозволу видавця, 
Книги нових сторінок, підрозділ Career Press.
800-227-3371. Всі права захищені.

Джерело статті

Небесні обійми: затишок, підтримка та надія з потойбічного світу
Карла Уіллс-Брендон, доктор філософії

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу на Amazon.

Про автора

Карла Уіллс-Брендон видала 13 книг, одна з яких стала бестселером Publishers Weekly. Ліцензований терапевт з питань шлюбу та сім’ї та експерт із горя, вона працювала з людьми, які постраждали від вибуху космічного човника «Челленджер», вибухів Всесвітнього торгового центру, вижилих під час Голокосту та ветеранів, які повертаються з Іраку та Афганістану, серед багатьох інших. Карла - одна з небагатьох дослідників, яка зосередилася на від'їзді бачення як на доказ життя після смерті. Вивчивши майже 2,000 таких зустрічей протягом більше 30 років, вона є затребуваним викладачем і виступала в численних національних радіо- і телевізійних програмах.