Зображення журналу ЧаруТяги

Ведення журналу – це особливо потужний спосіб зв’язатися з Soul. Насправді, якби ми виступали за будь-яку духовну практику, то це було б регулярне ведення щоденника душі.

Хоча деякі люди мають опір писати, ми побачили неймовірні покращення, просто додавши цей елемент у практику клієнта. Ця послідовна практика є ідеальним способом взяти на себе відповідальність і розширити свідомість між его і душею. Воно формує довіру, спілкування та розуміння, які є вирішальними для стосунків «Его-Душа».

Ведення щоденника душі — це спосіб провести час зі своєю душею — найкраща дата для самообслуговування. За допомогою простих пристроїв із паперу та ручки чи комп’ютера ми ставимо запитання, починаючи від, здавалося б, малих (Чи мені сьогодні піти на прогулянку?) до найбільших, які тільки можна уявити (У чому сенс життя?).

Оскільки ця практика настільки проста і навіть очевидна, у нас може виникнути спокуса мінімізувати її силу. Але ця невелика дія – сідати та свідомо поставити намір почути безпосередньо від нашої Душі – має значення.

Підключення до душі

З’єднання з душею – це пряме з’єднання зі своїм ядром любові. Регулярно практикуючи ведення щоденника душі, ви узгодите своє зовнішнє фізичне життя з конкретними причинами, чому ви живете на планеті.

Особливо на початку не турбуйтеся про те, скільки деталей вашого журналу душі є точними. По-перше, сконцентруйтеся на створенні зв’язку, щоб почати пізнавати і відчувати «особистість» своєї Душі. З часом ваша точність, природно, покращиться. Таке ставлення знімає тиск перфекціонізму з его і дозволяє природній зцілювальній енергетичній роботі між его і душею.

Пам’ятайте, що ведення журналу душі – це не тільки підвищення нашої інтуїтивної точності in енергія твоєї Душі. Ми бачимо переваги, які досягаються завдяки веденню душі, як не тільки посилення інтуїції, але й потужне енергетичне зцілення. Думайте про це як про ліки для душі.

Інструкції щодо журналу душі

Ви можете писати ручкою чи олівцем у щоденнику або друкувати на комп’ютері. Якщо ви хочете зберегти його конфіденційність, ви завжди можете створити захищений паролем документ або записи електронної пошти до свого облікового запису електронної пошти.

Ви можете вести журнал душ спочатку вранці або посеред ночі. Усі люди різні, тому подивіться, що найкраще підходить саме вам. Найкращий тип журналу душ – це той, яким ви користуєтеся!

Ось деякі інструкції та підказки щодо ведення журналу душі, щоб почати:

1. Назвіть свою душу. 

Я Душі сильно відрізняється за ідентичністю та енергією від егоїчного Я. Персоніфікація Душі допомагає его побудувати стосунки з нею та передати її потужну інформацію. Уникайте використання власного імені (щоб не сплутати інформацію про Душу з егоїчною інформацією) або імені друга чи родича (щоб запобігти з’єднанню з неправильною Душею).

Наразі не турбуйтеся про те, щоб знайти ідеальне ім’я. Ви можете змінити ім’я пізніше, коли ви поглибите стосунки. Ось три способи назвати свою душу.

• Виберіть назву. Просто виберіть будь-яке ім’я, яке представляє вашу унікальну версію безумовної любові. Часто це ім’я, яке викликає любов, прийняття та надихання. Знову ж таки, ця назва може змінюватися з часом.

• Журнал душ. Поставте запитання у своєму щоденнику, використовуючи Душу або Любов як заповнювач. «Душе, як ти хочеш, щоб тебе звали?» або «Любов, як тебе звати?»

• Медитувати. У нас є безкоштовна керована медитація "Зустрічайте і назвіть свою душу», на нашому сайті. Використовуйте його, щоб підняти стан свого мозку і запитати у своєї Душі її назву.
  
  

2. Розслабтеся.

Медитація, біг підтюпцем або прийняття ванни можуть бути чудовими способами підготуватися до журналу душ. Тривога є найбільшою причиною блоків для запису душі. Знайдіть затишне місце, в якому вам буде комфортно, і час, коли ви відчуваєте себе розслабленим. Може допомогти покласти руку на серце і заспокоїти тіло.

3. Визначте свій намір.

Почніть вести щоденник з наміром зв’язатися зі своєю душею. Це ключовий крок. Перш ніж почати вести щоденник, видихніть і глибоко вдихніть, розслабтеся і сформулюйте намір.

4. Просто запитайте.

Почніть із питань, які не надто емоційно насичені та не викликають стресу. Не починайте з питань, які намагаються «довести» або підтвердити інформацію Душі для его. Ви можете розігрітися до цих питань, коли будете розвивати свою практику та віру. Поки що краще тримати свій розум у стані отримання інформації.

5. Почніть там, де ви є.

Найпоширеніша причина, чому люди зациклюються на веденні душі, полягає в тому, що вони уникають питання, яке емоційно хвилює їх у даний момент. Щоб навчитися емоційно боротися на килимку, просто чесно визнайте, де ви знаходитесь, і почніть з цього.

Задайте питання, які тяжіють у вашому серці прямо зараз. Наприклад, якщо ви думаєте, що не можете чітко чути голос своєї Душі, запитайте, що відбувається. Спочатку визначте своє почуття, а потім запитайте мудрість кохання, як обробити це почуття та працювати з ним.

6. Поставте правильні запитання.

Знову ж таки, 80 відсотків ефективного ведення журналу душі полягає в постановці правильних питань. Задавайте запитання, які в першу чергу стосуються ваших емоційних потреб, щоб принести полегшення та не заморозити процес. Потім переходьте до питань, більш практичних і зосереджених на життєвій інформації.

Якщо будь-яка інформація викликає тривогу або страх, зупиніться і перефокусуйте свої запитання на тому, що вам емоційно потрібно зараз. Це дозволить вам залишатися в тета-стані для отримання вказівок.

7. "Якби я зробив вигляд, що знаю?…»

У цій практиці ми будемо рухатися вперед і назад між станами свідомості. Для цього потрібно залишити свій раціональний, самокритичний розум за дверима; найкраще бути грайливими, не суворими до себе і залишати багато місця для помилок.

Трюк для початківців, щоб змусити Душу реагувати, — це просто прикидатися. Ми часто використовуємо фразу «Файк, поки не встигнеш». Якщо ви застрягли і не отримуєте інформацію від своєї Душі, поставте таке запитання: «Якби я вдав, що знаю, що скаже любов, що б це було?»

8. Що говорить любов?

Існує величезна різниця між розмовами про любити і говорити прямо до любов. Ця практика – ваша можливість поговорити з любов’ю та почути її.

Не замислюйтесь над тим, що відбувається; просто будьте відкритими до того, як любов хоче благословити ваше життя. Хоча інформація може не обов’язково бути такою, якою ви хочете почути, вона завжди буде сказано співчутливим голосом. Якщо відповіді, які повертаються, критичні, сором’язливі чи перфекціоністичні, це не ваша душа.

9. Дотримуйтесь цього.

Як і в будь-яких стосунках, потрібен час, щоб пізнати свою душу. Запланований час, коли ви плануєте вести щоденник, може допомогти его в розвитку відповідальності душі.

Спочатку ви можете помилково прийняти інтуїтивну інформацію за те, що ви хотіти почути або те, що ти думаєш Повинен робити. Як і з будь-яким навиком, ви краще розпізнаєте голос Душі, якщо будете наполягати.

Розмежування інформації про душу та его

Ось кілька ознак, які допоможуть вам розпізнати інформацію про Душу та его:

• Голос. З часом ви помітите різницю між голосом написання ваших егоїчних запитань і голосом відповідей вашої Душі. Клієнти описують голос своєї душі будь-яким – від красномовного та поетичного до невибагливо прямого та впевненого. Це буде відображати вашу унікальну індивідуальність Душі.

• Точна інтуїтивно зрозуміла інформація. Ви можете почати отримувати психічну інформацію, до якої ваше его інакше не мало б доступу. Поширеною помилкою на цьому етапі є припущення, що після того, як ви отримаєте одну точну психічну відповідь, усі відповіді будуть правильними, а потім засмучуватися, коли ви отримаєте промах. Думайте про себе як про баскетболіста, який кілька разів брав м’яч у обруч, але все ще може грати не на рівні НБА. Послідовність вимагає практики. 

Авторські права © 2022 Еліза Ромео, MFT та Адам Фолі.
Витягнуто з дозволу від Бібліотека Нового Світу.

Стаття Джерело:

Свята любов

Свята любов: важливий посібник із стосунків, що наповнюють душу
Еліза Ромео та Адам Фолі

І далекоглядний, і практичний, Свята любов пропонує новаторський метод, щоб розпалити глибоке самозростання та створити повноцінні стосунки. Сплітаючи воєдино елементи психології та духовності, цей посібник допоможе вам побудувати справжню близькість, підключившись до джерела мудрості та проникливості — вашої Душі.

Цей метод активує інтуїцію, надаючи нам можливість орієнтуватися в загальних питаннях стосунків, які інакше можуть затягнути нас у пастку нескінченного циклу непорозуміння та розлуки. Ці прийоми прояснюють і виліковують конфлікти в усіх стосунках: шлюбах, короткочасних романах, дружбі, а також тих, хто має дітей і навіть знайомих. У цій священній справі замість того, щоб дарувати чи отримувати любов, ми стаємо любов’ю.

Щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу, натисніть тут. Також доступний як видання Kindle. 

Про авторів

Еліза Ромео, MFT, є ліцензованим шлюбним та сімейним терапевтом, інтуїтивно зрозумілим та автором бестселерів Зустрічайте свою душу: потужний посібник для спілкування зі своїм найсвятішим Я. Вона вчить інших, як підключитися до ще тихого голосу інтуїції, щоб отримати доступ до свого остаточного і вічного кохання. Її всесвітня приватна практика, яка розвивалася з уст в уста, складається з тисяч клієнтів, з якими вона працює, поєднуючи свій досвід глибокої психології зі здатністю безпосередньо спілкуватися з Душею.

Адам Фолі подорожував по Індії, навчався у всесвітньо відомих гуру та став сертифікованим практиком соматики та інструктором з йоги. Як цілитель, він використовує духовний коучинг, соматичне зцілення та власні інтуїтивні здібності, щоб з’єднати людей із їхніми душами.

Еліза і Адам є авторами Свята любов: важливий посібник із стосунків, що наповнюють душу та співведучі подкасту Holy & Human. Разом вони допомагають людям пробудити та поглибити свою душевну природу у стосунках. Відвідайте їх онлайн за адресою HolyAndHuman.com