Парк, в даному випадку Гайд-парк у Сіднеї, є одним із найпростіших та найдоступніших способів спілкування з природою в місті. Люсі Тейлор, Автор надано
Небо блакитне, і ви гуляєте парком, розмовляєте з колегою, обговорюєте новий проект. Ви відчуваєте енергію, злегка надуваючись, коли ваш темп прискорюється із хвилюванням, коли ви кидаєте ідеї, коли ви йдете серед дерев.
Ось як заповідник охорони природи передбачає, що цього тижня ви можете провести годину робочого тижня. 18-24 квітня Тиждень роботи з природою, кампанія, яка заохочує австралійців до взаємодії з природним середовищем. Надія полягає в тому, що ви оціните природу - якщо ви ще цього не зробите - і підтримаєте зусилля з охорони природи.
природа відповідно до кампанії, може покращити вашу концентрацію та зробити вас більш чітким та креативним мислителем. Який начальник не хотів би, щоб їх співробітники «працювали з природою»?
Література з питань охорони здоров’я та екології наповнена прикладами позитивного впливу природи на добробут. Контакт із природа допомагає нам відновитися від стресу та розумової втоми та відновлює концентрацію уваги. У людей виявляються зниження артеріального тиску, поліпшення концентрації та більше позитивних емоцій гуляти в природному середовищі порівняно з міським середовищем.
Теорія відновлення уваги (АРТ) пояснює, що реставрація вимагає іншого досвіду - наприклад, "вирватися" - у середовищі, яке разом цікаве, не загрожує і реалістичне. Якщо ви провели свій ранок у залі засідань або в офісі, парк з деревами і, можливо, ставок чи фонтан приблизно такі ж різні, як ви можете отримати.
Пошук природи в самому центрі міста
Якщо ви працюєте в центрі міста, наскільки практично проводити годину робочого тижня в оточенні доріг та бетону, забруднення та випадкових щурів? Навіть якщо ти можеш піти і годину посидіти серед голубів, наскільки природним є цей досвід природи?
Не лише для птахів: дивовижна кількість біорізноманіття, включаючи як інтродуковані види, так і місцеву дику природу, можна знайти в міських парках. Люсі Тейлор, Автор надано
Міські екологи змінили мислення про природу у містах. Міста - це нове середовище, яке має потенціал для підтримки дивовижної кількості природи. Парки, оточуючі національні парки, вуличні дерева і навіть приватні сади створюють масштабний міський ліс, яким може скористатися дика природа.
Наприклад, у Сіднеї вразливі Потужні сови були помічені в Королівському ботанічному саду посеред міста. Встановлено, що австралійські міста навіть виступають такими гарячі точки для видів, що знаходяться під загрозою зникнення.
Збереження будь -яких місцевих місцевих територій та видів є важливим для збереження унікальної природної ідентичності міста. Крім того, доглянуті парки та сади забезпечують нові види рослин з потенціалом підтримки як місцевих, так і місцевих видів. Природа розпорошена по наших містах, навіть якщо ми цього не помічаємо.
Що підтримує добробут у містах?
Ми опублікували дослідження, яке виявило аспекти міського середовища які підтримують добробут людини. Можливість безпечного пересування містом (прохідний простір) та створення простору для соціальної взаємодії є відомими факторами гарного міського дизайну. Зелені насадження - ще один фактор, який з вищезазначених причин є важливим для забезпечення виживання в містах.
Ми додаємо до рівняння біорізноманіття та екосистемні послуги, оскільки обидва необхідні, якщо ми хочемо також процвітати у містах. Без достатнього біорізноманіття природа, з якою ми стикаємось, може бути недостатньо реалістичною для успішного відновного досвіду, згідно з АРТ. Біорізноманіття також може контролювати види - наприклад, зменшення чисельності тваринні переносники хвороб такі як комарі та кліщі.
Екосистемні послуги мають вирішальне значення для нашого виживання. Більше, ніж повітря, яким ми дихаємо, і вода, яку ми п'ємо, коли екосистеми зазнають збою, це має серйозне значення наслідки для добробуту людини. Виявлено, що деградація навколишнього середовища впливає на людей, які працюють у сільській місцевості, але міста вже є деградованими ландшафтами. Міська природа ніколи не була важливішою.
Якщо ви думаєте, як провести годину, працюючи на природі цього тижня, але ваш календар напружений, і ви стикаєтесь зі стіною зустрічей, не впадайте у відчай. Ви навіть могли б отримати користь від природи, просто подивившись на неї. В недавньому австралійському дослідженні погляд на зелений дах було виявлено, що це більше відновлює, ніж погляд на бетонну покрівлю.
Робота з природою не обмежується лише сидінням у пишному саду зі своїм ноутбуком. Пішохідна зустріч через ландшафтний ділянку, яка забезпечить додаткові переваги фізичних вправ або навіть погляд на природний вигляд може допомогти вам оговтатися від стресу вашого дня.
Кампанія "Робота з природою" має ще одну функцію: нагадувати тим, хто приймає рішення, що нам потрібна природа у наших містах. Існує безліч форм. Атріум або вид з вашого офісу можуть допомогти вам ефективніше функціонувати на роботі, але великий внутрішній міський парк пропонує нам реалістичну зелену площу, яка забезпечує всі переваги природи.
Про авторів
Люсі Тейлор, докторант міської екології, Університет Сіднея та Дітер Хочулі, доцент, Школа біологічних наук, Університет Сіднея
Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.
Схожі книги:
Тіло веде рахунок: мозок, розум і тіло в лікуванні травми
Бесселя ван дер Колка
Ця книга досліджує зв’язки між травмою та фізичним і психічним здоров’ям, пропонуючи ідеї та стратегії зцілення та відновлення.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Дихання: нова наука втраченого мистецтва
Джеймс Нестор
Ця книга досліджує науку та практику дихання, пропонуючи ідеї та методи покращення фізичного та психічного здоров’я.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Парадокс рослин: приховані небезпеки в «здорових» продуктах, які викликають хвороби та збільшення ваги
Стівен Р. Гандрі
Ця книга досліджує зв’язки між дієтою, здоров’ям і хворобою, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та самопочуття.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Кодекс імунітету: нова парадигма справжнього здоров’я та радикальної боротьби зі старінням
Джоел Грін
Ця книга пропонує новий погляд на здоров’я та імунітет, спираючись на принципи епігенетики та пропонуючи ідеї та стратегії для оптимізації здоров’я та старіння.
Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити
Повний посібник із голодування: зцілюйте своє тіло за допомогою періодичного, іншого дня та тривалого голодування
доктора Джейсона Фунга та Джиммі Мура
Ця книга досліджує науку та практику голодування, пропонуючи ідеї та стратегії для покращення загального здоров’я та благополуччя.
