Емоційні лікті: любити всі частини себе, хороше і погане

Мої думки та почуття багато в чому пов’язані з тим, як я себе люблю чи не люблю. Уявіть, що ви навчитесь любити кожну частинку свого Я, хороші речі та «погані». Для мене це був великий проект.

Кілька років тому мудрий учитель розповів мені історію про важливість зцілення моїх емоцій. Він сказав, що я не можу пізнати Бога інакше, як через свої почуття. Я міг пізнати Бога лише своїм серцем: вищий шлях мого серця, до якого можна було дійти лише відчуттям і зціленням моїх почуттів. Мій учитель сказав, що емоційна рівновага є ключовим фактором пізнання вищих рівнів мого Я.

Мій учитель далі сказав, що в минулому я оцінював багато своїх почуттів як шкідливі, "погані" та ганебні. Кожне з тих почуттів, які я відштовхував від себе, або заперечував, придушував або вважав поганими, або хтось інший вважав поганими для мене, були частинками мого емоційного Я, які мені потрібно було любити і зцілювати. Він дав цю аналогію.

Він сказав, що якщо я впаду і сильно поріжу лікоть, щоб виявити кров і кістки, моя негайна, вроджена реакція полягає в тому, щоб втягнути лікоть у себе і зробити все, що потрібно, щоб повернути лікоть до повного здоров’я та корисності. Я, можливо, навіть поцілую. Я точно притисну його до себе, щоб підтримати його і зупинити кровотечу, поки не отримаю більше допомоги для себе. Я буду вигодовувати свій лікувальний лікоть, захищати його від ударів і підтримувати в чистоті. Я буду плекати його назад до повного і корисного здоров’я, тому що мені потрібен мій лікоть.

Виховання себе до повноти

Потрібно робити те саме для свого емоційного здоров'я: виховувати його до повної користі. Мені потрібна емоційна рівновага навіть більше, ніж справжній лікоть. Здорові емоції - це двері для чутливого усвідомлення речей, які не є фізичними або їх неможливо побачити фізичними очима.


Innersele підписатися графіка


Далі мій учитель сказав, що кожна з тих емоцій, які я відштовхнув від себе, оцінив як погані, - це "бу-бу" або тілесні ушкодження, які потрібно повернути собі в цілість. Мені потрібно було повернути в себе свої «емоційні лікті» і полюбити кожного з них цілісністю. Мені потрібно було бути здоровим емоційно, щоб мої почуття та емоції піднялися на вищий рівень усвідомлення, щоб пізнати Бога.

Повернення до цілісності

Емоційні лікті: любити всі частини себе, хороше і поганеЯ бачу, як я, що люблю ті частини себе, які я вважаю потворними, може мати щось спільне зі тим, що я повертаю цілісність тих частин мене, які хочуть продовжувати "атакувати себе", як при аутоімунному захворюванні. Я сподіваюся, що це однаково для будь-якої хвороби: рак, СНІД, діабет, хвороби серця. Я також знаю, що моє тіло - це найщільніша частина мене самого, і мені, мабуть, доведеться багато разів підсилювати любов до себе та зцілювати свої емоційні лікті за роки свого життя, щоб мати фізичний вплив. Або я?

У мене є багато шансів щодня з телевізійними новинами, журналами та газетами, соціальними ситуаціями та щоденною взаємодією з людьми, щоб я опинився в судженнях щодо чогось або когось. Потім я можу сказати: "Я люблю ту частину себе, яка оцінює таку поведінку або почуває себе погано".

Я знаю, що любити те, що я або хтось інший може сприймати як погані чи потворні почуття та судження щодо інших та себе, є великим розтягуванням. Коли я вперше почав робити діалогове вікно "Я люблю ту частину себе, яка неприємна", яке я роблю приватно зі своїм особистим внутрішнім голосом, було важко і не відчувало, що щось відбувається. Думаю, це може бути схоже на те, як алкоголік каже «ні» тому першому напою після того, як вона вибрала тверезість: це звучить чужо, відчуває себе найважчим у справі, і, стає простіше, чим більше я вирішую любити свої «емоційні лікті». "

Підсумовуючи, "емоційні лікті" - це ті частини мене самого чи іншого, які я вважаю потворними, ганебними, поганими в будь-якому сенсі, і які я відштовхую або набиваю кудись або заперечую себе як почуття.

Поцілунки в моєму "емоційному бу-бу", залучаючи їх до себе з любов'ю з наміром оздоровити, замість того, щоб заперечувати їх, призводить моє емоційне "я" до цілісності. Починаючи з себе, виліковуючи власні емоційні лікті, мої сприйняті «погані» частини, мені легше відчувати співчуття до інших.

Любити себе або бити себе

Вся ідея полюбити мої «емоційні лікті» назад у цілісність мені дуже допомогла. Одного разу я дивився програму про ведмедів грізлі на каналі Discovery. Я помітила, наскільки уважною та турботливою була Ведмедиця-матуся зі своїми дітками. Це була її робота - дати їм найкращу підготовку та можливості вирости до повного розміру, як вона. Вона ніколи не б’є своїх дітей і не кричить на них. Вона завжди надає своїм дитинчатам просто достатньо місця, щоб потрапити в невеликі неприємності, щоб вони могли навчитися. Вона завжди стоїть між своїми дитинчатами і шкодою. Вона вб’є будь-кого, хто загрожує добробуту її дітей.

Від матері-Ведмедиці я відчуваю велику мудрість. Я уявляю, якби вона могла говорити, Мати-Ведмідь сказала б: "Немає нічого, що ти можеш сказати чи зробити, що змусило б мене кохати тебе менше. Як ти можеш навчитися, якщо не робиш помилок? Ти вчишся, що означає бути ти , твоє ціле, справжнє Я. Немає невдач. Я люблю всі твої частини ".

Передруковано з дозволу видавця,
Видавництво «Блакитний топаз». © 2000.

Стаття Джерело:

Аеробіка душі - свідомий рух душі у цілісність
Барбара Дж. Семпл.

Соул -аеробіка - Барбара Дж. Семпл.Суть душевної аеробіки, на думку Барбари Дж. Семпл, полягає в тому, щоб зробити своє життя духовною практикою, і робити це у партнерстві з Душею, що часом є суворим тренуванням. Це стає усвідомленим рухом душі, який спонукає співчутливе серце та розум.

Клацніть тут, щоб отримати додаткову інформацію та / або замовити цю книгу. Також доступний як видання Kindle.

Більше книг цього автора

Про автора

Барбара Дж. Зразок

Барбара Семпл вже більше десяти років практикує Джин Шін Джиуцу, ніжне східне цілюще мистецтво. Вона любить дзен-живопис, а також є автором Особисті картки живлення, картки для емоційного оздоровлення. Барбара 20 років працювала у сфері корпоративних та маркетингових комунікацій, поки не переключила свою увагу на цілісне цілюще мистецтво. Відвідайте її веб-сайт за адресою www.healingtouchquicksteps.com.

Відео / Презентація з Барбарою Дж. Семпл, яка обговорює швидкі кроки зцілення та Джин Шін Джиуцу
{встановлено Y = fLO4BUCha5Y}