Висловлення почуттів: Малюнок вартий тисячі сліз

Висловлення почуттів: Малюнок вартий тисячі сліз
Зображення на 愚 木 混 株 Cdd20 (забарвлений InnerSelf)

Багато років тому я відкрив цілющу силу зв’язку з почуттями під час боротьби з важкою хворобою. Мій стан заперечував медичний діагноз чи лікування, і я, здавалося, з кожним днем ​​ставав хворішим. Змішання в лабораторних тестах та помилки в рецептах погіршили ситуацію.

Зрозумівши, що ці конкретні лікарі не мають для мене відповідей і що вони починають бути частиною проблеми, я у відчаї звернувся до своєї накладки. Не розуміючи, що я роблю або куди це призведе, я писав і писав свої почуття на папері. Ці дивні малюнки мене лякали і спантеличували.

Я мав диплом мистецтва і роками працював професійним дизайнером і художником, але ці малюнки не схожі на жодне мистецтво, яке я коли-небудь робив. Плакати, вітальні листівки та банери, які я створив для Hallmark та інших компаній, були не чимсь загадковим. Вони були сміливими, барвистими та декоративними. Інтерпретувати не було чого.

Малюнок вартий тисячі сліз

Навпаки, ці спонтанні малюнки здавались дивними примітивними, не відображаючи жодної технічної майстерності, яку я здобув як професійний художник. Я їх не розумів. В одному ескізі фломастером маленька дівчинка присідає під землею, її сльози поливають землю під гігантським серцевим деревом, розірваним наче блискавка. Темна дощова хмара нависає зверху зліва, а два метелики з’являються праворуч.

Не маючи наміру, я зобразив попередні п’ять років свого життя (розлука, розлучення, розрив ділового партнерства), сьогодення (фінансова боротьба, одиноке батьківство, хвороби, горе) та майбутнє (відродження та нове життя). Тоді я не розумів нічого з цього.

Створюючи ці малюнки, здавалося, ніби моя рука взяла все і робила всю роботу. Мій свідомий розум відійшов убік; це було як мріяти на папері. Я прослуховував те саме місце, яке ми відвідуємо уві сні.

Я втрачаю розум? Я здивувався: це схоже на мистецтво психічних пацієнтів, яке я бачив під час екскурсії в коледж до психіатричного відділення. Мої малюнки для мене не мали сенсу, вони були як книги, написані іноземною мовою. Чи справді я їх намалював? Що вони означали? Подібно до Аліси в країні чудес, я мимоволі потрапив у таємниче підземне царство, в якому змінилися всі правила. Проте після виконання цих ескізів мені завжди було краще, тому я продовжував малювати.

Кидаючи те, що не було добре

Те, що не відчувало себе добре, - це відвідування медичної клініки для обстеження за обстеженням, отримання заплутаних результатів діагностики та лікування «пропустіть або пропустіть». Після чергової помилки в лабораторії терпіння закінчилось. Одного разу, з чистого розчарування, я побігла до своєї аптечки і викинула всі капсули та таблетки у сміття, багато з яких спричинили жахливі побічні ефекти. Я ніколи не повертався до HMO.

Мав бути інший шлях. Я ще не знав, що це, але знав, що це не працює. Через багато років, після того, як я повністю одужав, мій стан діагностував фахівець з іридології та склерології - давнього методу зчитування слідів в очах з приводу минулих та сучасних проблем зі здоров’ям. Мені сказали, що у мене розлад сполучної тканини або колагену. Моє життя розвалилося, я прийшов розклеєним. Але я також знову поставив себе разом.

Я почав ділитися своїми малюнками та працями з журналу з кількома близькими друзями та колегами. Однією з них була Саллі, завзята зберігачка журналу, яка закликала мене серйозно поставитися до своїх малюнків і творів, особливо до заміток про мрії, які я мріяв. Я також знайшов шлях до деяких практиків цілісного медичного обслуговування, лікаря, який займався профілактичною медициною, та медсестри, яка пройшла навчання з кузовних робіт, що поєднувала точковий масаж та масаж.

Від мрій до реальності

Моя перша сесія з медсестрою Луїзою перетворилася на буквальну реконструкцію цілющої мрії, яку я нещодавно записав у своєму журналі. У цьому сні жінка, одягнена в білий халат лікаря, тримала і втішала мене, кажучи, що вона знала, що я боюся померти. Вона також запевнила мене, що все буде добре.

Після першого заняття з Луїзою я відчув таке полегшення, як і після пробудження від цього сну. Щось справді дивовижне відбувалося в царинах, які я ніколи не досліджував. Мрії, малюнки, написання потоку свідомості, докогнітивні образи поєднувались із наяву. Я знову починав відчувати; мої емоції танули від глибокого заморожування. Визнавши свої почуття, я повертався до життя.

В потрібний момент інший друг запропонував місцевого терапевта на ім’я Бонд Райт. Значення її імені не оминуло мене. Я розпався і мені потрібно було знову зібратися. При згадці її імені щось глибоко всередині сказало "Так!" Це Бонд відкрив чергові двері в моє емоційне та творче Я, використовуючи еклектичну суміш транзакційного аналізу (часто його називають ТА), гештальт-терапії та енергетичної роботи з неорейхіанської історії.

Коли ми з Бондом увійшли в чарівний світ терапії, мені наказали тримати певні фізичні пози, поки моя енергія не почала рухатися сама собою. Коли моє тіло почало вібрувати від сплесків оновленої життєвої сили, я побачив у своєму думці потужні образи, наприклад, пляшку, що видуває пробку, емоції виливаються, як гейзер. Ніколи моїм почуттям не дозволялося висловлюватися з такою чистотою і прямотою. Після кожного із цих занять я відчував негайне полегшення, і образи та ідеї, які я мав там, завжди перекладалися на журнальні малюнки.

Час виходити та грати!

В кінці одного сеансу Бонд сів мене на підлогу з великою прокладкою газетної папірці та величезним кольоровим олівцем у дитячому садку. Вона хотіла, щоб я написав, як я можу застосувати ці ідеї у своєму повсякденному житті. Улов був лише один. Вона наполягала, щоб я писав своєю недомінуючою рукою, яка для мене є лівою рукою. Це здавалося дивним, і я зовсім не був впевнений, що зможу це зробити.

Я навіть не знав, що збираюся зробити щось, що повністю і безповоротно перетворить моє життя. Ось що я накреслив величезними незграбними літерами:

Я ДАЮ СЕБЕ ДОЗВОЛИ
ДЛЯ МИ ДИТИНИ
І ПОЧУТИ МОЄ ПОЧУТТЯ
І 
КАЖИ, Я ДОБРА !!

Поки я сидів, як маленька дитина, на підлозі, намагаючись сформувати кожну букву на сторінці, слова спонтанно виринали з мого рота з тим самим шепелявим та тембром голосу, який я мав у дошкільні роки. Пізніше Бонд сказав мені, що вона хотіла б мати відеозапис сесії. Я регресував приблизно до чотирьох-п’яти років. Саме стільки років я відчував, повільно друкуючи на папері. Вона пояснила, що в цьому суть: на власному досвіді відчути дитину, яка була всередині мене. Похований, можливо, але все ще живий. Це спрацювало.

Я залишив цей сеанс плаваючим, ніби з моїх плечей зняли гігантську вагу. Знадобилася величезна кількість енергії, щоб тримати ці емоції наповненими протягом тридцяти п’яти років. Недарма я захворів. Тепер вони виливались, і я відчував безтурботність і гарячість, яких я ніколи не знав. Часом це було страшно, але й хвилююче.

Чим більше я дотримувався власних порад і давав собі дозвіл відчувати і творчо висловлювати свої емоції за допомогою малювання та письма, тим краще я почувався фізично. За три місяці щотижневих сеансів з Бондом була досягнута моя мета: повне відновлення мого здоров'я. Найголовніше, що я повернувся додому до свого справжнього Я - людини, якою я мав бути.

Тоді моє серце спонукало мене дослідити виразні мистецькі терапії. Працюючи з новатором-арт-терапевтом Тобі Рейзелем, протягом кількох місяців природним чином вступив у нове життя та нову кар’єру в арт-терапії. У своїх постійних дослідженнях мистецтва для зцілення я реалізував багато мрій, які були в сплячці з дитинства: бажання вивчати танці та рух, ліпити з глини, діяти в імпровізаційному театрі, писати та публікувати.

Що робити, якщо ви не можете намалювати пряму лінію?

Але що, якщо ти ще не художник, музикант, танцюрист, письменник чи актриса? Як можна очікувати, що ти використовуєш мистецтво, щоб відчувати та виражати свої емоції? Справа в тому, що ти художник, ти просто ще цього не знаєш. Мистецтво - це наше природне право народження. Тобто, поки хтось не скаже нам, що ми глухий, або маємо дві ліві ноги, або не маємо художнього таланту, і так далі. Дозвольте мені показати вам, як це відбувається лише в одній галузі: візуальне мистецтво.

Зоровий образ передує розмовній та письмовій мові. Ми думаємо, мріємо, пам’ятаємо і уявляємо майбутнє в картинах. До того, як була написана мова, існували печерні картини. Перш ніж діти навчаться писати, вони малюють.

Стаття Джерело:

Обкладинка книги: Жити з почуттями: Мистецтво емоційних виразів, Люсія Капаччіоне.Жити з почуттями: Мистецтво емоційного вираження
від Lucia Capacchione.

Конспект та навчальний посібник пояснює, як використовувати прості вправи, щоб виразити затриманий гнів барабаном, звільнити почуття болю, формуючи глину, зв’язатися з нашою внутрішньою дитиною, написавши нашою недомінуючою рукою, і врешті-решт почати шлях до самовідкриття . 

Інформація / Замовлення цієї книги.

Про автора

фото: Люсія Капаччіоне, доктор філософії, ATR, REATДоктор Лусія Капаччіоне - арт-терапевт та автор бестселерів. У 1970-х роках вона була першим піонером у журналістській терапії, внутрішній дитячій роботі та терапії виразних мистецтв. За свою велику кар’єру вона створила унікальні підходи до добробуту та творчості. Її оригінальний метод Creative Journal Expressive Arts (CJEA) використовується на міжнародному рівні в охороні психічного здоров’я, лікуванні наркоманії, зціленні душевного тіла, освіті, тренінгу життя та кар’єри, творчості, духовному керівництві, освіті тощо.

Відвідайте її веб-сайт за адресою http://www.luciac.com
 


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Інші статті цього автора

Вам також може сподобатися

ВНУТРІШНІ ГОЛОСИ

Північне сяйво
Гороскоп Поточний тиждень: 27 вересня - 3 жовтня 2021 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
веселка на долоні відкритої руки
Пошук срібних накладок і веселок
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Відкрийте для себе відкриття подарунків, які пропонує вам життя - очікуйте срібних підкладок та веселок, будьте на…
плавець на великому просторі води
Радість і стійкість: свідоме протиотруту від стресу
by Ненсі Віндхерт
Ми знаємо, що переживаємо чудовий період переходу, народження нового способу існування, життя та…
п’ять зачинених дверей, одна - жовтого кольору, інші - білого кольору
Куди ми підемо звідси?
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Життя може заплутати. Подібне відбувається так багато речей, стільки варіантів представлено перед нами. Навіть…
Натхнення чи мотивація: що найкраще працює?
Натхнення чи мотивація: що найперше?
by Алан Коен
Люди, які захоплені ціллю, знаходять шляхи її досягнення, і їх не потрібно заважати…
фото силует альпініста, використовуючи кирку, щоб убезпечити себе
Дозвольте страху, перетворіть його, пройдіть крізь нього і зрозумійте його
by Лоуренс Дучін
Страх відчуває себе лайно. Ніякого способу цього не обійти. Але більшість із нас не реагує на свій страх у…
жінка, що сидить за своїм столом, дивлячись стурбована
Мій рецепт від тривоги та занепокоєння
by Джуд Біжу
Ми суспільство, яке любить хвилюватися. Занепокоєння настільки поширене, що воно майже відчувається соціально прийнятним.…
крива дорога в Новій Зеландії
Не будьте такими жорсткими до себе
by Марі Т. Рассел, InnerSelf
Життя складається з виборів ... деякі - "хороші", а інші - не дуже. Однак кожен вибір…
Пора зайняти позицію і вести шлях
Пора зайняти позицію і вести шлях
by Буде Вілкінсон
"Вони", ким би вони не були, говорять, що якщо ти чогось не виступаєш, ти впадеш на все. Що…
Життя схоже на GPS: вам потрібно знати основи
Життя схоже на GPS: Ви базуєтесь, що потрібно знати
by Марі Т. Рассел
Деякий час тому, в розмові з моїм внутрішнім керівництвом, я намагався з'ясувати деякі особливості щодо ...
відкрита рука, повна насіння
Проростання насіння величі: Святий поруч
by Алан Коен
Що робити, якщо хтось із ваших близьких виявився героєм мільйонів? Насіння величі можуть проростати ...

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

Як життя на узбережжі пов’язане з поганим здоров’ям
Як життя на узбережжі пов’язане з поганим здоров’ям
by Джекі Касселл, професор епідеміології первинної медичної допомоги, почесний консультант з питань охорони здоров'я, медична школа в Брайтоні та Сассексі
Нестабільна економіка багатьох традиційних приморських міст ще більше занепала з…
Найпоширеніші проблеми для земних ангелів: любов, страх і довіра
Найпоширеніші проблеми для земних ангелів: любов, страх і довіра
by Соня Грейс
Переживаючи земного ангела, ви виявите, що шлях служіння пронизаний ...
Як я можу знати, що для мене найкраще?
Як я можу знати, що для мене найкраще?
by Барбара Бергер
Одна з найбільших речей, які я відкрив для щоденної роботи з клієнтами, - це те, як надзвичайно важко…
Чесність: Єдина надія на нові стосунки
Чесність: Єдина надія на нові стосунки
by Сьюзен Кемпбелл, доктор філософії
Згідно з більшістю синглів, яких я зустрічав у своїх подорожах, типова ситуація знайомств загрожує ...
Які ролі чоловіків у 1970-х рр. Антисексистські кампанії можуть навчити нас про згоду
Які ролі чоловіків у 1970-х рр. Антисексистські кампанії можуть навчити нас про згоду
by Люсі Делап, Кембриджський університет
Чоловічий антисексистський рух 1970-х років мав інфраструктуру журналів, конференцій, чоловічих центрів ...
Лікувальна терапія чакрами: Танці до внутрішнього чемпіона
Лікувальна терапія чакрами: Танці до внутрішнього чемпіона
by Глен Парк
Танці фламенко - захоплення для перегляду. Хороший танцюрист фламенко випромінює пишну впевненість у собі ...
Зробити крок до миру, змінивши наші стосунки з думкою
Крок до миру, змінюючи наші стосунки з думкою
by Джон Птачек
Ми проводимо своє життя зануреними в потік думок, не знаючи, що інший вимір свідомості ...
Астролог представляє дев'ять небезпек астрології
Астролог представляє дев'ять небезпек астрології
by Трейсі Маркс
Астрологія - це потужне мистецтво, здатне покращити наше життя, даючи нам змогу зрозуміти своє власне ...

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.