Себе

Два важливі компоненти успішних стосунків

Дві частини успішних відносин

Успішні стосунки мають дві дуже важливі складові: навчитися спочатку любити себе, а потім навчитися любити іншу людину. Занадто багато людей ігнорують першу частину, а потім дивуються, чому так важко любити іншу. Це все одно, що очікувати поливати рослину порожнім глечиком для води. Або спробувати надіти кисневу маску вашої дитини, коли тиск у салоні літака падає, але втрачаючи свідомість від нестачі кисню, перш ніж ви зможете його надягти.

Любов до себе, турбота про себе, виховання власної душі - на першому місці. Як ти це робиш? Існують внутрішні та зовнішні способи самолюбства. Обидва важливі.

Внутрішній шлях самолюбства

Внутрішній спосіб включає медитацію або молитву. Відчувати вдячність - це потужна практика не лише за „добрі” речі, а й за тести та виклики, які можуть принести глибше співчуття. В Ризик зцілення, ми писали про те, як втратити дитину до народження, і про те, як біль і горе з часом перетворились на глибокий дар нового духовного провідника Анжела. Вдячність була ключовою. В Світло в дзеркалі, ми писали про землетрус 1989 року, який зруйнував наш дім, а також відкрив нам двері для придбання землі, на якій ми зараз живемо і працюємо. Знову ж, вдячність мала важливе значення.

Практика заспокоєння розуму, яка часто буває непростою, є ще одним способом полюбити себе. Ми з Джойсом медитували понад 40 років. Можна подумати, що наші розуми тепер будуть надзвичайно мирними. Не так. Однак ми дізналися, що результат не має значення. Це намір означає все, і доброту, яку ми виявляємо до себе незалежно від того, наскільки нерухомим стає наш розум. Це практикує любов до себе.

Прийняття своїх почуттів і не засудження їх - це ще один спосіб, як ми любимо себе. Якщо ми пережили втрату, і більшість із нас, нам потрібно дозволити собі сумувати. Якщо хтось каже щось, що нам боляче, ми любимо себе, не ігноруючи ображені почуття. Існує стільки способів полюбити себе, скільки людей.

Зовнішній шлях самолюбства

Тоді є зовнішні способи полюбити себе. Я пишу цю статтю в одному з моїх улюблених місць, Загубленому узбережжі на півночі Каліфорнії, в 25-мильній ділянці важкої пляжної пустелі. У мене є три ночі, щоб бути тут, і нехай дика красуня нагодує мою душу.

Рюкзак - це для мене вправа в надзвичайній простоті. Оскільки я ношу все на спині, милю за милею, все, що я приношу, має пройти два тести: чи достатньо легкого, і чи справді мені це потрібно. Невеликий журнал і ручка - це, звичайно, розкіш, але я люблю писати ще один спосіб. Мені потрібно відійти від цивілізації, будь то рюкзак чи поїздка по річці. Я роблю це якомога більше з Джойсом, але принаймні раз на рік я роблю сольну подорож з наміром дозволити природі та самоті відкрити шлях до самолюбства.

Робити так само важливо, як і бути. Робіть те, що плекає вашу душу, будь то прогулянка на природі, розтяжка йоги, танці, біг підтюпцем, письмо, малювання, жонглювання, орігамі або тисяча інших справ, які ви любите робити. Що б ви не робили, не потрапляйте в пастку відчуття, що ви занадто зайняті, і тому відкладайте акти самообслуговування. Якщо ви задумаєтесь, наскільки ці речі вирішальні для вашого благополуччя, для вас чудесним чином відкриються всілякі часи.

Не любити себе досить

Більшість проблемних стосунків із Джойсом і я бачу стосуються двох людей, які недостатньо люблять себе. Щороку ми робимо кілька реколекцій для пар. Цікаво чути, як пари говорять про свої “проблеми у стосунках”, ніби вони є двоє, і тоді існує окрема третя сутність, яка називається стосунками, над якою можна працювати.

Кожна з наших пар реколекцій зосереджується на тому, щоб допомогти кожній людині полюбити і прийняти себе глибше. Адже коли це трапляється, відносини незмінно покращуються. Іншими словами, ми не відкриваємо серця людей для їхніх партнерів. Ми відкриваємо їх серця перед собою, а це в другу чергу відкриває їхні серця для своїх партнерів. Ми запрошуємо вас відвідати один із реколекцій нашої пари та випробувати цей процес на собі.


 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

Звичайно, можна багато сказати про способи поглибити своїх партнерів глибше. Наші найновіші книги, По-справжньому любити чоловіка і По-справжньому любити жінку, наповнені тим, що ми вважаємо найважливішими способами: унікальні оцінки, висловлення вашої довіри, як стати більш уразливим, достовірність у обміні почуттями, повна відповідальність за власні почуття, важливі ключі до сексуального оздоровлення, як вирішити конфлікти, виявлення а також любити внутрішнього батька, а також внутрішню дитину, з’ясувати, що насправді хоче і потребує ваш партнер, проявити ініціативу у стосунках та важливість встановлення духовного зв’язку, щоб коротко назвати декілька.

І все-таки любов до себе є головною передумовою для любові до іншої людини.

Ми з Джойсом щоранку маємо дуже важливу практику без винятку. По-перше, ми сидимо поруч, поки тихо медитуємо. Це наш час, щоб любити себе будь-яким способом, який нам потрібен у даний момент. А по-друге, ми беремося за руки, торкаємось голови, і кожен з нас по черзі вимовляє молитви вголос. Це наш час любити одне одного, дякувати за те, що більше нас двох, і просити про необхідну допомогу. Деякі ранки ми відчуваємо себе більш поспішними, але все одно включаємо ці дві частини, лише коротше. Інші ранки, особливо неділі, ми розкошуємо в медитації та молитвах.

Всього дві частини: 1. любити себе, перш ніж ми зможемо 2. любити іншу.

Потім спостерігайте, як ваше життя перетворюється і наповнюється благословеннями.

Книга цього автора

По-справжньому любити жінку
Баррі та Джойс Віссел.

По-справжньому любити жінку Джойс Віссел та Баррі Віссел.Як насправді потрібно любити жінку? Як її партнер може допомогти виявити свою найглибшу пристрасть, свою чуттєвість, творчість, мрії, радість і в той же час дозволити їй відчути себе в безпеці, прийнятій і оціненій? Ця книга дає інструменти читачам, щоб глибше шанувати своїх партнерів.

Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу

Про автора (авторів)

фото: Joyce & Barry VissellДжойс і Баррі Вісселл, медсестра / терапевт і пара психіатрів з 1964 року, є консультантами поблизу Санта-Крус, штат Каліфорнія, які захоплені свідомими стосунками та особистісно-духовним зростанням. Вони є авторами 9 книг та нового безкоштовного аудіоальбому священних пісень та співів. Зателефонуйте за номером 831-684-2130, щоб отримати додаткову інформацію про сеанси консультування по телефону, в режимі он-лайн або особисто, про їхні книги, записи чи графік переговорів та семінарів.

Відвідайте веб-сайт SharedHeart.org за їх безкоштовні щомісячні електронні листівки, їх оновлений графік та надихаючі минулі статті на багато тем про стосунки та життя від душі.

Більше книг цих авторів

at

Інші статті цього автора

слідкуйте за InnerSelf далі

значок facebookзначок Twitterзначок YouTubeinstagram iconпінтрест значокrss значок

 Отримайте останні по електронній пошті

Щотижневий журнал Щоденне натхнення

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

фігурка, що піднімається сходами до успіху та знаходить слова "Що далі?"
Міф про накопичення та щастя живиться хибними переконаннями
by Лоуренс Дучін
Коли нас вчать, що ми повинні щось мати або досягти певної речі, а ми ще не…
бейсболіст із сивим волоссям
Чи можемо ми бути занадто старими?
by Баррі Вісселл
Ми всі знаємо вислів: «Ти стільки років, скільки ти думаєш або відчуваєш». Дуже багато людей відмовляються від...
їжа занадто стара для споживання 7 24
Ще один спосіб дізнатися, що занадто старе для їжі
by Джилл Робертс
Щоб уникнути невидимої харчової небезпеки, люди часто перевіряють дати на харчових упаковках. І…
маленька дитина йде і тримає батька за руку
Кілька простих речей, які я навчився по дорозі
by Пітер Рупперт
Іноді, коли ми зосереджені на своїх цілях і залишаємо свій слід у світі, невблаганна...
зміна клімату та повені 7 30
Чому зміна клімату посилює повені
by Френсіс Девенпорт
Хоча повені є природним явищем, кліматичні зміни, спричинені людиною, спричиняють сильні повені...
північна дієта 7.31
Чи конкурує скандинавська дієта зі своїм середземноморським аналогом за користю для здоров’я?
by Дуейн Меллор і Екаві Георгусопулу
Здається, щомісяця в Інтернеті з’являється нова дієта. Одним із останніх є скандинавський…
чому чадний газ смертельний 7 30
Що таке чадний газ і чому він смертельний?
by Марк Лорх, Університет Галла
При горінні також утворюються гази, найбільш очевидно вуглекислий газ. Це утворюється, коли вуглець,...
почуття причетності 7 30
4 способи знайти моменти спілкування з коханими та незнайомими людьми
by Дейв Смоллен, Метрополітенський державний університет
Відчуття причетності та емоційної безпеки в родині, друзях і спільнотах будується через...

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.