Усі ми несемо певний ступінь самовинувачення, способи, якими ми звинувачуємось або засуджуємо себе. Часто ці почуття походять з нашого дитинства, де нас звинувачували в допущених помилках. Сумно, як звинувачення інших людей у нас може перетворитися на нашу вину в собі, що потім часто стає нашим таємним соромом, і може утримати нас від бажаного щастя.
Коли ми звинувачуємо себе, тоді легко перейти до другого кроку, що є негідністю. Замість того, щоб сприймати себе добрими людьми, які допустили помилки, ми можемо легко обрати токсичну звинувачення, яка говорить, що ми не помилялися, ми - це помилки. З токсичним самовинуваченням виникає глибоке та приховане відчуття, що ми не заслуговуємо на те, щоб бути щасливими та вільними.
Як звинувачення та судження можуть наклеюватися як ярлик
Коли мені було десь від 10 до 12 років, мати описала мене як "дуже важкого в обігу і занадто вольового". Тепер я розумію, що це була проблема моєї матері (і батька), а не моя. Вони просто не були досить сильними і не мали інструментів, щоб встановити зі мною чіткі межі.
Я яскраво пам’ятаю один випадок. Моя мати стояла на кухні і різала овочі на обід. Я хотів чогось, чого вона не хотіла, щоб я мав. Я сподівався, що зможу її носити, поки вона не поступиться мені. Тож я наполягав на своїх жебрацтвах і благаннях. Вона просто стояла там, ріжучи овочі, не промовивши жодного слова. Я не знав, що у неї дуже важкий день. Я не знав, наскільки вона близько до точки зламу. Я просто хотів того, що хотів.
Я ніколи не міг бути готовим до того, що сталося далі. Без попередження її рука вистрілила, і ніж занурився у моє праве передпліччя. Вражена тим, що вона щойно зробила, вона витягнула ніж, поки я недовірливо дивився на ножову рану в руці, яка починала кровоточити. Наступне, що я знав, вона тягнула мене у ванну і намагалася зупинити кровотечу мокрим рушником. У мене боліла рука, але вона не мала удару протягом усього життя, коли слова, які я чув, вимовляла: "А тепер поглянь, що ти мене змусив зробити!"
Але це була не моя провина!
У моєму дитячому розумі це здавалося кришталево чистим. Моя мати, яка мене колола, була моєю провиною! І в наступні роки моя мати часто говорила про те, яким невиправним і впертим я був у цьому віці. Навіть Джойс почув про це на початку наших стосунків. Звичайно, у своєму зрілому дорослому розумі я зрозумів, що колоти ножем - це суттєва помилка, яку допустила моя мати. Але я все ще носив слова матері в якійсь глибокій дитячій частині мене. Самовинність була закопана глибоко в моїх почуттях.
Одного разу в одній з наших майстерень, коли мені було 50, я прозріла. Я бачив, як я все ще тримав у своїх почуттях свою відповідальність за колоти. Я зрозумів, що мені було потрібно в дитинстві замість цього насильства. Мені потрібно було почути щось на кшталт: "Баррі, я настільки засмучуюсь, що можу втратити це прямо зараз!" Мені потрібна була її емоційна чесність. Мені потрібні були чіткі межі.
Я знав, що мені потрібно протистояти моїй матері. Терміни були хорошими. Моя мати щойно зламала щиколотку, і я прилетів до Сан-Дієго, щоб допомогти їй. Я набрався сміливості під час візиту, сів на диван поруч з нею і відкрив: "Мамо, пам'ятаєш час, коли ти вдарив мене ножем по руці?"
Її відповідь була негайною і майже автоматичною: "Це був час, коли ти був таким важким ..."
Але я був готовий до такої реакції, до історії, яка тривала багато років. Я простягнув руку і обережно зупинив її рукою і сказав: "Мамо, ніколи не винна дитина, коли мати заколює дитину". Я говорив без гніву, просто впевненість у правді.
Істина звільнить нас
Потім відбулося те, що мені потрібно було протягом останніх 40-ти років. Вона почала плакати і дуже вразливо говорила: «Протягом двох років після того, як я вас зарізала ножем, мені було так погано від того, що я зробила, що я плакала спати щовечора. Баррі, я так шкодую ".
Серце розтопилось. Все, що мені потрібно було, щоб вона взяла на себе відповідальність за власну помилку. Я раптом почувся ближчим, ніж будь-коли, з мамою. Я тримав її, поки вона плакала. Я пробачив їй, що мене вдарила ножем, звинуватила в усьому. Побачивши її справжній біль, сором і каяття відкрили моє серце на прощення.
Іноді я розповідаю ножову історію в майстерні, щоб підкреслити необхідність нести відповідальність за всі наші вчинки та слова. І іноді, під час телефонного дзвінка з мамою, я казав: “Мамо, я розповів історію про наколювання в нашій останній майстерні”.
Вона сказала б: "О, Баррі, люди повинні думати, що я жахлива мати!"
Я б заспокоїв її: «Ні, мамо, ми всі бачимо в тобі матір, яка допустила велику помилку, але ця помилка не визначає тебе. І я бачу вас як матір, яка з лишком компенсувала всі помилки. Ви не були ідеальними батьками, але хто такий? Я почуваюся глибоко коханою вами, і за це я дуже вдячна ".
Самовину і звинувачення інших ніколи не послужить нам
Самообвинувачення ніколи не послужить вам. Загляньте всередину, щоб побачити, чи ви теж ведете давню історію, де вас звинувачують, а зараз звинувачуєте себе, можливо, так само. Незалежно від того, які помилки ви зробили, ви заслуговуєте на любов і прощення. Подумайте, як і ваші батьки та всі інші, хто вчинив вам кривду.
Моя мати померла у вересні минулого року, за три дні до її дев'яносто п'ятого дня народження. Коли я дивлюсь на загоєний півдюймовий рубець на правому передпліччі, я так рада, що змогла зцілити цю емоційну рану разом з нею.
Баррі Вісселл є співавтором книги:
Остаточний подарунок матері: Як мужнє вмирання однієї жінки перетворило її сім’ю
Джойс і Баррі Вісселл.
Історія однієї мужньої жінки Луїзи Віоли Свонсон Волленберг та її надзвичайної любові до життя та сім’ї, її віри та рішучості. Але це також історія її не менш сміливої родини, яка, піднімаючись до нагоди і виконуючи давні остаточні побажання Луїзи, не тільки подолала стільки клейм про процес смерті, але, водночас, наново відкрив, що означає святкувати саме життя.
Клацніть тут, щоб отримати більше інформації та / або замовити цю книгу.
Про автора (авторів)
Джойс і Баррі Вісселл, медсестра / терапевт і пара психіатрів з 1964 року, є консультантами поблизу Санта-Крус, штат Каліфорнія, які захоплені свідомими стосунками та особистісно-духовним зростанням. Вони є авторами 9 книг та нового безкоштовного аудіоальбому священних пісень та співів. Зателефонуйте за номером 831-684-2130, щоб отримати додаткову інформацію про сеанси консультування по телефону, в режимі он-лайн або особисто, про їхні книги, записи чи графік переговорів та семінарів.
Відвідайте веб-сайт SharedHeart.org за їх безкоштовні щомісячні електронні листівки, їх оновлений графік та надихаючі минулі статті на багато тем про стосунки та життя від душі.
