Примітка редактора: Хоча ця стаття орієнтована на те, щоб допомогти дітям здійснити свої мрії через постановку цілей, її інформація та запропоновані практики стосуються і дорослих (та їхньої внутрішньої дитини).

Навчіть дитину перетворювати мрії в реальність
з практичною магією постановки цілей.

Постановка цілей - це процес поступового здійснення мрії. Бажання відповісти на виклик і досягти успіху було частиною багатьох культур протягом історії. Стародавні перуанці накреслювали свої цілі символами та фарбували їх у примітивні кольори на стінах печер. Раніше єгиптяни створювали складні ритуали, щоб перейти від стану бажання до актуалізації. Вони вірили, що виписання мрії заздалегідь забезпечить позитивний результат.

Ось декілька простих кроків, які допоможуть вашій дитині успішно ставити цілі.

Сім принципів встановлення цілей

1. Послухай спочатку:

Заохочуйте свою дитину заспокоїтись і послухати мудрості всередині, перш ніж ставити мету. Багато цілей народжуються внаслідок конкуренції або надмірних прагнень, а не з власної чесності. Здорова і тверда мета полягає в тому, щоб слухати власну мудрість, а не навпаки. Перш ніж ставити цілі, перегляньте ці життєво важливі питання:

Я справді хочу цю мету?

Чи ця мета служить мені зараз у моєму житті?

Що мені знадобиться, щоб втілити цю мрію в реальність?

Після того, як відповіді на ці запитання будуть задоволені вашою дитиною, ви можете приступати до створення ігрового плану.

2. Створіть розумні цілі:

Отримати чіткі та конкретні цілі допоможе вашій дитині створити особисту карту успіху. Чим реалістичніша ціль, тим більша ймовірність її досягнення, якщо ціль - це те, чого дійсно хоче ваша дитина, а не щось, що насильно годує дорослий з добрими намірами.

Розгляньте ці п’ять ключових питань, коли допомагаєте своїй дитині ставити «розумні» цілі:

3. Побачити це і повірити в це:

Після того, як мету встановлено, заохочуйте свою дитину бачити її так, ніби це вже сталося. Намалювати цілі на малюнках, записати їх яскраво докладно або описати бажаний кінцевий результат на стрічці - чудові способи утримати енергію, що тече в позитивному напрямку. Після того, як ваша дитина поставить цілі, це буде найважливішим кроком, на якому слід зосередитись кожен день.

4. Встановити щомісячні цілі:

Постановка однієї чи двох щомісячних цілей - це хороший спосіб відпрацювати принципи та швидко побачити результати. Сім'я з чотирьох осіб обирає по одній головній цілі на місяць, разом із таблицею для позначення їхнього прогресу на холодильнику. Кожна людина ставить зірку в день перемоги. Вони не вірять у невдачі і стверджують, що у них є лише два дні - дні "Я зробив це" і "Дайте все, що у вас є завтра". В кінці місяця вони мають вечерю «Excellence», щоб відсвяткувати свої успіхи. (Зазвичай всім чотирьом це вдається, оскільки їм подобається підтримувати мотивацію одне одного.)

5. Встановити щорічні цілі:

Поставте щорічну мету на встановлення сімейних справ. Подумайте про створення цілей на рік у таких категоріях:

1. Бізнес чи школа

2. Гроші

3. Вивчення

4. Фізичне здоров'я

5. Родина та друзі

6. Відпустка

7. Духовність

Розбийте їх на шматочки розміром укусу, створивши цілі на місяць, і читайте щорічні цілі принаймні раз на тиждень.

6. Нагороджуйте свій прогрес:

Нагороди можуть забезпечити веселий підйом на цьому шляху. Створюйте невеликі щотижневі або щомісячні винагороди, щоб залишатися мотивованими, адже кожен крок на шляху - це крок до успіху та гідний визнання! Дайте один одному обійми, поплескування по спині, вітання та підбадьорення. Якщо хтось ковзає, підтримайте цю людину в тому, щоб вона повернулася на правильний шлях.

7. Будьте готові відпустити все:

Іноді з’являється щось несподіване, і знаки вказують на необхідність змін. Бажання кинути мету на користь чогось більш своєчасного - це ознака мужності та мудрості. Заохочуйте свою дитину залишатися відкритою для змін і займатися мистецтвом відстороненості.

Існує приказка дзену, яка пропонує мудру пораду під час несподіваних змін: "Зміна обличчя, протистояння течії, і загибель. Рухайтеся зі змінами, стійкі до потоку, і процвітайте".

Передруковано з дозволу HJ Kramer,
Поштова скринька 1082, Тібурон, Каліфорнія
© 1994. Всі права захищені.

Стаття Джерело:

Повна повага вперед: 100 способів побудови самооцінки у дітей та дорослих
від Діани Луманс та Джулії Луманс.

Збірник ідей та прийомів, покликаних зробити сімейне життя приємним та допомогти дітям розвинути сильне почуття власної гідності.

Включає такі теми, як постановка сімейних цілей, творче вирішення конфліктів та способи весело провести час разом. 

Для отримання додаткової інформації та замовлення цієї книги.

Інші книги Діани Луманс.

Про авторів

Діана Лоуманс це автор, поет, спікер та професійний тренер. Понад три десятиліття вона є піонером у галузі особистого розвитку і заслужила репутацію вчителя з рідкісною сумішшю серця і душі. Як професійний спікер та тренер, Діана провела понад 1200 програм і звертається до ділових груп, освітян та громадськості з різних тем. Вона виступала в численних радіо- та телевізійних шоу, була представником жіночих благодійних організацій та дитячих програм. Відвідайте її веб-сайт за адресою DianaLoomans.com

Джулія Луманс, дочка Діани, а тепер Джулія Годой, написала уривки цієї книги в п'ятнадцять і шістнадцять років. Її двічі обирали для участі у Конференції молодих авторів і вона здобула нагороди за свої роботи. Вона бере участь зі своєю матір’ю у презентаціях про самооцінку та є співавтором Позитивно мати-гусак.