Багато новоспечених батьків часто відчувають, що їм доводиться приховувати те, що вони відчувають насправді. Ділові образи мавп / Shutterstock

Якщо ви вірите в те, що нам говорять ЗМІ, ми не повинні відчувати нічого, крім переважної любові, подяку і хвилювання відразу, коли народиться наша дитина. Хоча стати новим батьком справді може бути часом щастя, відчуваючи набагато більше складний масив емоцій насправді частіше, ніж ви можете подумати.

Дослідження показують, що загальне щастя насправді падає в перший рік мати дитину, особливо для жінок. Хоча батьки можуть дуже любити своїх немовлят, звичайно не любити речі, які супроводжуються цим, такі як грошові турботи, безсонні ночі та почуття відключеності від партнера чи друзів.

Однак батьки часто приховують, як вони справді відчуваю, вважаючи, що ці думки помилкові, і що їхнє поширення призвело б до того, що вони отримали б статус поганого батька. Такі турботи можуть бути основною частиною почуття недостатнього доброго батька, а також часто зустрічаються у постнатальна депресія.

Психічне здоров’я нових батьків та несподівані речі, які можуть статися в перший рік батьківства, є предметом моя остання книга. Я поспілкувався з понад 500 батьками, які розповіли мені, як вони чесно почувались після народження їхньої дитини.

Із їхніх історій надзвичайно ясно було те, що немає жодного “правильного способу” відчувати себе, коли у вас народиться дитина. Поряд із позитивом, батьки відчували цілу низку емоцій, яких вони не очікували, часто кажучи, що вперше вони відкрито говорять про свої почуття. Ось деякі найпоширеніші речі, які люди відчували:

1. Не любити свою дитину миттєво

ЗМІ вимагають, щоб ми повірили, що як тільки народжується дитина, батьки шалено закохуються в них. Хоча це може трапитися, багато батьків говорили про почуття відключеності або настільки виснажених, що не могли подумати про те, щоб когось любити.

Інші відчували шок від того, що насправді тут була дитина. Це може бути особливо важко, коли батьки перенесли травматична вагітність або пологи, ЕКО або попередня втратаабо недоношена дитина.

Це нормально, що склеювання займає час. Однак такі речі, як контакт шкіри зі шкірою, тримаючи дитину впритул в стропі, або навіть даючи їм a ніжний дитячий масаж показано, що всі вони допомагають покращити зв'язок та психічне здоров'я.

2. Відчуття некомпетентності та пригніченості

Ще однією поширеною емоцією було відчуття жаху перед відповідальністю бути новим батьком. Багато людей були шоковані тим, що тепер насправді від них очікували догляду за цією дитиною, незважаючи на тести та тренування. Батьки пам’ятали, що всі інші знали, що робити, але вони цього не знали. Це відчуття, мабуть, загострюється нами зараз народження дітей пізніше, проживання подалі від сім'ї, і часто насправді не буваємо поруч з дітьми, поки у нас немає своїх.

Але багато людей почуваються так. А немовлята стійкі, тому нічого, якщо цього не робити робити все на "ідеально" весь час.

Нормально почуватися пригніченим. JR-50 / Shutterstock

Якщо ви почуваєтесь так, розмова з іншими новоспеченими батьками або з вашим відвідувачем здоров’я чи акушеркою може допомогти вам заспокоїти вас, наскільки часто ці почуття є загальними. Однак, якщо ці думки сильно впливають на вас, подумайте розмова з терапевтом який спеціалізується на підтримці нових батьків.

3. Скорботи про своє колишнє життя

Нарощування дитини часто пов’язане з народженням та придбанням речей для дитини. Коли дитина приходить, ваше життя раптово змінюється.

Нормально бути шокованим, шкодувати про те, наскільки важкими можуть бути деякі частини, і сумувати за своїм старим життям - навіть незважаючи на те, що ви насправді не повернулися б до нього. Частиною цього, особливо для матерів, було відчуття, ніби вони втратили свою особистість і просто стають чиєюсь "мамою", їх дні наповнюються турботою про свою дитину повторно.

Але відсутність свого старого життя не означає, що ви не любите свою дитину або поганий батько. І це робить з часом полегшувати коли ви переходите у свою нову нормаль.

4. Відчуваєш себе в пастці - але не хочеш бути розлученим

Батьки також говорили про те, що хочуть відпочити, одночасно не бажаючи відокремлюватися від своєї дитини.

Матері говорили про ревнощі до того, що їхній партнер виходить з дому на роботу, але боялися бути відокремленими від своєї дитини, щоб зробити те саме. Деякі відлічували годинник до сну, а потім відразу сумували за дитиною. Ви можете виявити, що люди роздратовані на вас за те, що вони почуваються так - ігноруйте їх. Не потрібно залишати дитину, якщо ви цього не хочете. Що вам, мабуть, потрібно більше підтримки іншими способами, наприклад, гаряча їжа, дрімка або просто якась доросла компанія.

Якщо ви новий батько і боретеся, важливо пам’ятати, що негативні та змішані емоції - це нормальна частина життя. Розмова з іншими батьками може допомогти вам побачити, що ви не самі поводитесь так. Негативні емоції щодо людей та речей, які ми любимо, також є нормальним явищем. І, мабуть, найголовніше, люди брешуть у соціальних мережах. Дослідження показують, що для нових батьків звично думати, що вони повинні ділитися позитивними повідомленнями до межі, якою вони є прикрашати або навіть брехати створити певний образ для світу. Не будемо більше на це падати.

Загалом, з мого дослідження було зрозуміло складність та мінливість того, що відчували батьки. Емоції можуть змінюватися з одного моменту на інший або з’являтися відразу. Бути батьком, безумовно, непросто - і батьки повинні знати, що так поводитися нормально.

Про автора

Емі Браун, професор кафедри охорони здоров'я дітей, Університет Свонсі

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

Схожі книги:

Дитина з повним мозком: 12 революційних стратегій для розвитку розуму вашої дитини

Деніел Дж. Сігел і Тіна Пейн Брайсон

Ця книга містить практичні стратегії для батьків, які допоможуть своїм дітям розвинути емоційний інтелект, саморегуляцію та стійкість, використовуючи знання нейронауки.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Дисципліна без драми: спосіб заспокоїти хаос і розвивати розвиток розуму вашої дитини

Деніел Дж. Сігел і Тіна Пейн Брайсон

Автори книги The Whole-Brain Child пропонують батькам рекомендації щодо дисциплінування своїх дітей таким чином, щоб сприяти емоційній регуляції, вирішенню проблем і співпереживанню.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Як говорити, щоб діти слухали, і слухати, щоб діти говорили

Адель Фабер та Елейн Мазліш

У цій класичній книзі наведено практичні методи спілкування, за допомогою яких батьки можуть спілкуватися зі своїми дітьми та сприяти співпраці та повазі.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Дитина Монтессорі: Посібник для батьків, як виховати допитливу та відповідальну людину

від Симони Девіс

У цьому посібнику пропонуються ідеї та стратегії для батьків, як застосовувати принципи Монтессорі вдома та розвивати природну допитливість, незалежність і любов до навчання своїх малюків.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Спокійні батьки, щасливі діти: як перестати кричати та почати спілкуватися

д-р Лаура Маркхем

Ця книга містить практичні поради для батьків, як змінити своє мислення та стиль спілкування, щоб розвивати зв’язок, співпереживання та співпрацю зі своїми дітьми.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити