Виховання

Вас турбують негативні думки як нового батька?

Вас турбують негативні думки як нового батька?
Багато новоспечених батьків часто відчувають, що їм доводиться приховувати те, що вони відчувають насправді.
Ділові образи мавп / Shutterstock

Якщо ви вірите в те, що нам говорять ЗМІ, ми не повинні відчувати нічого, крім переважної любові, подяку і хвилювання відразу, коли народиться наша дитина. Хоча стати новим батьком справді може бути часом щастя, відчуваючи набагато більше складний масив емоцій насправді частіше, ніж ви можете подумати.

Дослідження показують, що загальне щастя насправді падає в перший рік мати дитину, особливо для жінок. Хоча батьки можуть дуже любити своїх немовлят, звичайно не любити речі, які супроводжуються цим, такі як грошові турботи, безсонні ночі та почуття відключеності від партнера чи друзів.

Однак батьки часто приховують, як вони справді відчуваю, вважаючи, що ці думки помилкові, і що їхнє поширення призвело б до того, що вони отримали б статус поганого батька. Такі турботи можуть бути основною частиною почуття недостатнього доброго батька, а також часто зустрічаються у постнатальна депресія.

Психічне здоров’я нових батьків та несподівані речі, які можуть статися в перший рік батьківства, є предметом моя остання книга. Я поспілкувався з понад 500 батьками, які розповіли мені, як вони чесно почувались після народження їхньої дитини.

Із їхніх історій надзвичайно ясно було те, що немає жодного “правильного способу” відчувати себе, коли у вас народиться дитина. Поряд із позитивом, батьки відчували цілу низку емоцій, яких вони не очікували, часто кажучи, що вперше вони відкрито говорять про свої почуття. Ось деякі найпоширеніші речі, які люди відчували:

1. Не любити свою дитину миттєво

ЗМІ вимагають, щоб ми повірили, що як тільки народжується дитина, батьки шалено закохуються в них. Хоча це може трапитися, багато батьків говорили про почуття відключеності або настільки виснажених, що не могли подумати про те, щоб когось любити.

Інші відчували шок від того, що насправді тут була дитина. Це може бути особливо важко, коли батьки перенесли травматична вагітність або пологи, ЕКО або попередня втратаабо недоношена дитина.

Це нормально, що склеювання займає час. Однак такі речі, як контакт шкіри зі шкірою, тримаючи дитину впритул в стропі, або навіть даючи їм a ніжний дитячий масаж показано, що всі вони допомагають покращити зв'язок та психічне здоров'я.

2. Відчуття некомпетентності та пригніченості

Ще однією поширеною емоцією було відчуття жаху перед відповідальністю бути новим батьком. Багато людей були шоковані тим, що тепер насправді від них очікували догляду за цією дитиною, незважаючи на тести та тренування. Батьки пам’ятали, що всі інші знали, що робити, але вони цього не знали. Це відчуття, мабуть, загострюється нами зараз народження дітей пізніше, проживання подалі від сім'ї, і часто насправді не буваємо поруч з дітьми, поки у нас немає своїх.

Але багато людей почуваються так. А немовлята стійкі, тому нічого, якщо цього не робити робити все на "ідеально" весь час.

Нормально відчувати себе перевантаженим. (Вас турбують негативні думки як нового батька)Нормально почуватися пригніченим. JR-50 / Shutterstock

Якщо ви почуваєтесь так, розмова з іншими новоспеченими батьками або з вашим відвідувачем здоров’я чи акушеркою може допомогти вам заспокоїти вас, наскільки часто ці почуття є загальними. Однак, якщо ці думки сильно впливають на вас, подумайте розмова з терапевтом який спеціалізується на підтримці нових батьків.

3. Скорботи про своє колишнє життя

Нарощування дитини часто пов’язане з народженням та придбанням речей для дитини. Коли дитина приходить, ваше життя раптово змінюється.

Нормально бути шокованим, шкодувати про те, наскільки важкими можуть бути деякі частини, і сумувати за своїм старим життям - навіть незважаючи на те, що ви насправді не повернулися б до нього. Частиною цього, особливо для матерів, було відчуття, ніби вони втратили свою особистість і просто стають чиєюсь "мамою", їх дні наповнюються турботою про свою дитину повторно.

Але відсутність свого старого життя не означає, що ви не любите свою дитину або поганий батько. І це робить з часом полегшувати коли ви переходите у свою нову нормаль.

4. Відчуваєш себе в пастці - але не хочеш бути розлученим

Батьки також говорили про те, що хочуть відпочити, одночасно не бажаючи відокремлюватися від своєї дитини.

Матері говорили про ревнощі до того, що їхній партнер виходить з дому на роботу, але боялися бути відокремленими від своєї дитини, щоб зробити те саме. Деякі відлічували годинник до сну, а потім відразу сумували за дитиною. Ви можете виявити, що люди роздратовані на вас за те, що вони почуваються так - ігноруйте їх. Не потрібно залишати дитину, якщо ви цього не хочете. Що вам, мабуть, потрібно більше підтримки іншими способами, наприклад, гаряча їжа, дрімка або просто якась доросла компанія.

Якщо ви новий батько і боретеся, важливо пам’ятати, що негативні та змішані емоції - це нормальна частина життя. Розмова з іншими батьками може допомогти вам побачити, що ви не самі поводитесь так. Негативні емоції щодо людей та речей, які ми любимо, також є нормальним явищем. І, мабуть, найголовніше, люди брешуть у соціальних мережах. Дослідження показують, що для нових батьків звично думати, що вони повинні ділитися позитивними повідомленнями до межі, якою вони є прикрашати або навіть брехати створити певний образ для світу. Не будемо більше на це падати.

Загалом, з мого дослідження було зрозуміло складність та мінливість того, що відчували батьки. Емоції можуть змінюватися з одного моменту на інший або з’являтися відразу. Бути батьком, безумовно, непросто - і батьки повинні знати, що так поводитися нормально.Бесіда

Про автора

Емі Браун, професор кафедри охорони здоров'я дітей, Університет Свонсі

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

Вам також може сподобатися

ДОСТУПНІ МОВИ

enafarzh-CNzh-TWdanltlfifrdeeliwhihuiditjakomsnofaplptroruesswsvthtrukurvi

ВНУТРІШНІ ГОЛОСИ

кишеньковий годинник, напівзакопаний у пісок
«Я зроблю це завтра» -- Швидкий пісок прокрастинації
by Джуд Біжу
Майже всі затягують. Ми зазвичай робимо це, щоб уникнути неприємного чи складного завдання.…
зелена жаба сидить на гілці
Гра з метафорами, щоб допомогти вам у трансформації
by Карл Грир, кандидат технічних наук
Коли ваша історія не працює для вас, коли здається, що вона впливає на те, що ви переживаєте, і...
жінка під повним місяцем тримає повний пісочний годинник
Як жити в повній гармонії
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Слово гармонія має різні значення. Він використовується в музиці, у стосунках, звертаючись до внутрішнього…
повний місяць над голими деревами
Гороскоп: тиждень з 17 по 23 січня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
01 15 відлити нормально до ринви
Створити Нормальне до водостоку: Північний вузол у Тельці
by Сара Варкас
Північний вузол Тельця підтверджує, що настав час закласти фізичні основи нового світу як…
жінка дивиться у двері через «завісу» або бурульки
Кожному іноді боляче
by Джойс Вісселл
Чи траплялося вам, що ви дивитесь на певних людей і думаєте собі: «Напевно, ця людина…
Божевільні полярні сяйва, включаючи червоні. Знято Rayann Elzein 8 січня 2022 року в Utsjoki, фінська Лапландія
Гороскоп: тиждень з 10 по 16 січня 2022 року
by Пем Янгханс
Цей щотижневий астрологічний журнал базується на планетарних впливах і пропонує перспективи та…
обличчя старого в профіль з обличчям дитини дивиться на нього
Заклик до дії! Ми повинні змінитися
by П'єр Прадерванд
«Духовна активність — це практика, яка об’єднує потойбічні та зосереджену на середині роботу…
Станьте відкритими для нових можливостей: особливий зв’язок із собакою
Станьте відкритими для нових можливостей: особливий зв’язок із собакою
by Олена Маннес
Багато хто відчув глибину почуттів, яка може скластися між нами та нашими чотириногими найкращими ...
Приймаючи себе повністю, Внутрішній Монстр і всі
Приймаючи себе повністю, Внутрішній Монстр і всі
by Баррі Вісселл
У всіх нас є частини себе, які ми вважаємо за краще залишатися прихованими. Нам усім соромно за певні…
Звідки ми знаємо, що для нас підходить?
Звідки ми знаємо, що для нас підходить?
by Марі Т. Рассел
Часто виникає запитання: "Як ми знаємо, що для нас підходить?" Як ми знаходимо наш "належний" ...

Вибрано для журналу InnerSelf

НАЙБІЖ ЧИТАТИ

кульбаба в стадії насіння в різних кольорах
Оновлення та трансформація: ось хто ти! (Відео)
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Ми постійно знаходимося в процесі оновлення та перетворення. Фізично ми…
жінка за комп'ютером, закриваючи обличчя руками
Як подолати жаль, який може бути всепоглинаючим
by Дж. Кім Пенберті, Університет Вірджинії
Шкода – це дуже реальна реакція на невтішну подію у вашому житті, вибір, який ви зробили, який не може…
півень махає крилами і «похизується своїми речами»
Розпакування Man Box: як зустрітися зі своїми «речами»
by Рей Арата
Все, що потрібно, це увімкнути новини, прочитати газету або поговорити з людьми в наші дні, щоб бути…
жінка під повним місяцем тримає повний пісочний годинник
Як жити в повній гармонії (відео)
by Марі Т. Рассел, InnerSelf.com
Слово гармонія має різні значення. Він використовується в музиці, у стосунках, звертаючись до внутрішнього…
реанімаційна допомога в Америці
Американська охорона здоров'я проти світу
by Роберт Дженнінгс, Innerself.com
Мільйони американців не мають медичної страховки, і навіть якщо вони живуть, боячись, що...
вечірка закінчилася для johnson1
Чи може вечірка закінчитися для Бориса Джонсона?
by Пол Вайтлі, Університет Ессекса
Проблема лідерства в Консервативній партії тепер переросла в щось набагато серйозніше.
таємне життя рослин
Внутрішнє життя рослин може вас здивувати
by Свен Батке, Університет Едж Хілл
Щоб вижити на землі, рослини повинні були захищатися від ультрафіолетового випромінювання та розвивати спори, а пізніше…
жінка дивиться у двері через «завісу» або бурульки
Кожному іноді боляче
by Джойс Вісселл
Чи траплялося вам, що ви дивитесь на певних людей і думаєте собі: «Напевно, ця людина…

Нове ставлення - нові можливості

InnerSelf.comClimateImpactNews.com | InnerPower.net
MightyNatural.com | WholisticPolitics.com | Ринок InnerSelf
Copyright © 1985 - 2021 InnerSelf Publications. Всі права захищені.