Депресія батьків, тривога під час Covid-19 також вплине на дітей Ескалація тривоги та депресії батьків під час COVID-19 не тільки впливає на психічне здоров'я батьків, але може мати довгостроковий вплив на дітей. (Шаттерсткі)

Для більшості батьків сказати, що пандемія COVID-19 є стресовою, було б значним заниженням. Поєднання фінансового тиску, втрати догляду за дітьми та проблем зі здоров'ям надзвичайно складне для сімей. Очікується, що проблеми з психічним здоров'ям різко зростатимуть як вторинний ефект COVID-19 та вжиті заходи щодо його стримування.

Потенційні довгострокові наслідки для дітей від підвищеного стресу батьків, тривоги та депресії лише починають розуміти. Однак минулі дослідження говорять нам, що діти, які зазнали цих проблем, частіше самі стикаються з проблемами психічного здоров'я, крім того, що у них підвищується ризик розвитку проблеми навчання та поведінки та зниження економічної мобільності протягом усього життя.

Нам потрібно розробити підхід, який зараз допомагає батькам та захищає майбутнє дітей.

Ескалація при тривозі та депресії батьків

У наших поточних дослідженнях ми повідомляємо про це вагітні матері і ті з маленькими дітьми переживають у три-п’ять разів збільшення симптомів тривоги та депресії, про які повідомляли самі. Психічні захворювання в анамнезі, поточні побутові конфлікти та фінансовий стрес були пов’язані з погіршенням психічного здоров’я у багатьох вікових групах дітей. Ці цифри особливо стурбовані тим, що це маленькі діти дуже вразливі до психічних захворювань матері через їх майже повну залежність від опікунів для задоволення основних потреб у галузі охорони праці.


Innersele підписатися графіка


Жінка обіймає хлопчика, у якого руки обхоплені талією Вирішення проблем психічних захворювань батьків не тільки допомагає батькам, але й пом'якшує шкідливий вплив на здоров'я дитини. (Шаттерсткі)

Високий рівень психічних захворювань батьків у поєднанні з тим, що діти проводять більше часу вдома через наявний COVID-19 множинні ризики, У тому числі зміни у роботі стресової системи у дітей, більш високі показники проблеми із фізичним здоров’ям та когнітивні порушення.

Стреси батьків, пов'язані з психічними захворюваннями, можуть призвести до негативних взаємодій, включаючи сувору дисципліну та менше реагувати на потреби дітей. Для батьків депресія сприяє проблемам зі здоров’ям та низькій якості життя. Суїцид є основною причиною смерті жінок у дітородному віці ми очікуємо збільшення, якщо високі показники проблем із психічним здоров’ям залишатимуться без розгляду.

Система психічного здоров’я потребує термінового вдосконалення

Команда Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) та інші лідери соціальної допомоги дітям наголошують на критичному характері пріоритетності служб психічного здоров'я батьків, щоб батьки могли розвивати свій потенціал для задоволення потреб дітей у галузі здоров'я та розвитку.

Вирішення проблем психічних захворювань батьків не тільки пом'якшує шкідливі наслідки для здоров'я дитини, але і формує у дітей здатність керувати іншими стресовими факторами, такими як перехід до школи та інші непередбачувані події.

Існують ефективні методи лікування психічних захворювань батьків; однак високі бар'єри для доступу до стандартної допомоги стали ще вищими під час COVID-19. Існуючі бар'єри, такі як висока вартість психотерапії та потреби у догляді за дітьми, посилюються через фізичне дистанціювання, закриття існуючих служб та закриття дитячих садочків та шкіл.

Перенесення варіантів лікування на обґрунтовані фактичними даними онлайнові формати також відбувається повільно і вимагає значних інвестицій для широкомасштабного забезпечення та вдосконалення програм у відповідь на поточні потреби. Іншою проблемою є те, що більшість існуючих моделей телемедицини не одночасно лікують психічні захворювання батьків та ризики батьківства, незважаючи на вагомі докази важливості вирішення обох питань.

Примітно, що психічні захворювання батьків непропорційно відчуваються в расизованих громадах, які стикаються як з расизмом, так і із системним гнобленням. Неможливість задовольнити потреби в галузі психічного здоров’я та батьківства як на рівні населення, так і у відповідь на визначені громадою потреби лише укріпить нерівність у здоров’ї між поколіннями, таку як ті, що зазнали корінні жителі та Чорні канадці.

Маленькі кроки, які можуть допомогти

Хоча багато причин поганого психічного здоров’я батьків поза нашим контролем, є невеликі кроки, які ви можете спробувати прямо зараз:

Підтвердьте, що ваші емоції мають сенс. Це безпрецедентний час труднощів, який виникає зі стресом, смутком і тривогою. Ви не самотні в цих почуттях і думаєте про те, що буде далі. Багато інших батьків почуваються так само переживають і намагаються вирішити проблему, як піклуватися про себе та сім'ю.

Поговоріть про свої почуття. Поділитися своїми емоціями з підтримуючими партнерами, друзями, членами сім'ї та постачальниками послуг може бути корисним. Мозковий штурм та вирішення проблем з іншими можуть полегшити стрес і покращити ваш настрій. Тільки простий акт спільного використання може допомогти нормалізувати той факт, що ви наполегливо працюєте і все ще важко почуваєтесь добре.

Попрактикуйтесь у співчутті. Дуже часто ми добрі до інших і жорстокі або зневажаємо власні лиха. Важливо визначити пріоритет власного самопочуття та догляду за собою. Якщо ви відчуваєте стрес, тривогу чи депресію, поговоріть і поводьтеся з собою так, як із другом. Багато людей не звикли ставитись до себе співчутливо, але є доступні ресурси, які допоможуть вам виростити співчуття.

Зверніться за професійною допомогою. Якщо у вас постійно виникають думки про самопошкодження, безнадію або збільшення вживання алкоголю чи речовин, що важко впоратись, не чекай просити підтримки. Якщо ваш низький настрій або тривога впливають на ваше функціонування вдома, з друзями або на роботі протягом двох тижнів або більше, звернення за додатковою допомогою для вирішення проблем може бути важливим для того, щоб дістатися до місця, яким ви хотіли б бути.

Потрібні термінові дії щодо ключових факторів ризику

Потрібні негайні дії для вирішення ключових факторів ризику на рівні сім'ї, громади та політики.

Зараз настав час для розробки національної перинатальної та сімейної стратегії психічного здоров'я. Очікується, що інвестиції в галузі раннього втручання дадуть високі вигоди для здоров’я та економіки, запобігаючи тим, щоб довгострокові наслідки психічних захворювань батьків не вбудовувались у біологічний та поведінковий розвиток дітей.

Інвестиції в психічне здоров'я сім'ї та підтримку батьків зараз і на багатьох фронтах, перш ніж проблеми не закріпляться, дадуть величезні вигоди. Уряди повинні визначити пріоритети в рамках реагування на пандемію COVID-19.Бесіда

про автора

Леслі Е. Рус, доцент кафедри психології, Університет Манітоби та Ліанн Томфор-Мадсен, доцент кафедри психології, Університет Калгарі

Ця стаття перевидана з Бесіда за ліцензією Creative Commons. Читати оригінал статті.

перерву

Схожі книги:

Ось 5 науково-популярних книг про виховання дітей, які зараз є бестселерами на Amazon.com:

Дитина з повним мозком: 12 революційних стратегій для розвитку розуму вашої дитини

Деніел Дж. Сігел і Тіна Пейн Брайсон

Ця книга містить практичні стратегії для батьків, які допоможуть своїм дітям розвинути емоційний інтелект, саморегуляцію та стійкість, використовуючи знання нейронауки.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Дисципліна без драми: спосіб заспокоїти хаос і розвивати розвиток розуму вашої дитини

Деніел Дж. Сігел і Тіна Пейн Брайсон

Автори книги The Whole-Brain Child пропонують батькам рекомендації щодо дисциплінування своїх дітей таким чином, щоб сприяти емоційній регуляції, вирішенню проблем і співпереживанню.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Як говорити, щоб діти слухали, і слухати, щоб діти говорили

Адель Фабер та Елейн Мазліш

У цій класичній книзі наведено практичні методи спілкування, за допомогою яких батьки можуть спілкуватися зі своїми дітьми та сприяти співпраці та повазі.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Дитина Монтессорі: Посібник для батьків, як виховати допитливу та відповідальну людину

від Симони Девіс

У цьому посібнику пропонуються ідеї та стратегії для батьків, як застосовувати принципи Монтессорі вдома та розвивати природну допитливість, незалежність і любов до навчання своїх малюків.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити

Спокійні батьки, щасливі діти: як перестати кричати та почати спілкуватися

д-р Лаура Маркхем

Ця книга містить практичні поради для батьків, як змінити своє мислення та стиль спілкування, щоб розвивати зв’язок, співпереживання та співпрацю зі своїми дітьми.

Натисніть, щоб дізнатися більше або замовити